Plomme til baby: når og hvordan?

Fra dere starter med fast føde rundt 6 måneder, kan dere gi babyen plomme. Moden og uten stein, most eller som en myk halvdel.

Av Felix Plaschka, utvikleren bak HeyFini og pappa til en liten jente. Publisert 13. oktober 2026, sist gjennomgått 13. oktober 2026.

Vi er foreldre, ikke leger. Denne guiden erstatter ikke råd fra helsestasjonen, jordmor eller fastlege. Fakta og tall kommer fra kildene vi oppgir. Mer om oss.

Alt her kommer fra matkatalogen i HeyFini-appen: trafikklyset, tilberedningen ved 6, 9 og fra 12 måneder og kilden bak hvert sikkerhetsråd.

Passer godtpasser fra dere starter med fast føde

Tilberedning etter alder

De tre trinnene står side om side og er like viktige. Vi vet ikke hvor gammelt barnet deres er, så les trinnet som passer for dere.

Ved 6 måneder

Moden og uten stein, most eller som en myk halvdel. Den virker avførende, så begynn med litt.

Fra 9 måneder

Uten stein og i små, myke biter å gripe.

Fra 12 måneder

Barnet spiser med, delt i to og uten stein. Aldri hel, den er rund og glatt.

Kilder: WHO og UNICEF om konsistenstrinnene, ESPGHAN 2017 om vinduet for biter i måned 8 til 10.

Denne siden gir generell informasjon og erstatter ikke råd fra lege eller ernæringsfysiolog. Hvert barn utvikler seg forskjellig. Er dere i tvil, snakk med helsestasjonen eller fastlegen.

Alderen er en pekepinn. Det som teller, er ikke kalenderen, men hva barnet allerede klarer med munnen og hendene.

Tips fra hverdagen

Uten stein, moden og myk. Den virker lett avførende, praktisk ved hard avføring. Ellers gir du heller bare litt.

De fem sikkerhetsreglene

Del runde matbiter i fire på langs. Druer, kirsebær og cherrytomater havner aldri hele på tallerkenen.
Kok hard mat myk, eller riv den fint. Ellers brekker rå gulrot og rått eple i harde biter.
Nøtter gir dere aldri hele, bare som nøttesmør eller finmalt.
Babyen spiser sittende og oppreist, aldri liggende og aldri på farten.
Vær til stede mens babyen spiser. Å sette mat i halsen skjer lydløst.

⚠️ Hvis babyen setter mat i halsen eller ikke får puste: ring medisinsk nødnummer 113 med en gang.

Kilder: AAP, tyske BfR og Netzwerk Gesund ins Leben. All farlig mat samlet på ett sted

Alle 234 matvarer i appen

I HeyFini ser dere tilberedningen som passer til barnets alder, sammen med Matpasset og Allergenguiden for alle de 14 hovedallergenene.

Last ned fra App Store

Skann med iPhone

HeyFini i App Store

Vanlige spørsmål

Når kan babyen spise plomme?

Så snart dere har startet med fast føde, altså rundt 6 måneder. Moden og uten stein, most eller som en myk halvdel. Den virker avførende, så begynn med litt.

Hvordan tilbereder vi plommen til babyen?

Uten stein, moden og myk. Den virker lett avførende, praktisk ved hard avføring. Ellers gir du heller bare litt.

Hva gjelder for plomme fra 12 måneder?

Barnet spiser med, delt i to og uten stein. Aldri hel, den er rund og glatt.

Hva endrer seg ved 9 måneder?

Uten stein og i små, myke biter å gripe.

Av Felix & Merle · foreldre til Josefine

Vi laget HeyFini ut fra vår egen hverdag med baby. Det dere leser her, kommer fra matkatalogen i appen, som bygger på tyske BfR, Netzwerk Gesund ins Leben, AAP, WHO, UNICEF, ESPGHAN og S3-retningslinjen for allergiforebygging. Der Helsedirektoratet anbefaler noe annet, sier vi fra. Mer i vår historie. Oppdatert: 13. oktober 2026.

Les videre

Appelsin Kirsebær Druer Banan Eple Pære

Generell veiledning, ikke medisinske råd. Har dere spørsmål om barnet, kan dere spørre helsestasjonen eller fastlegen. Legevakt: 116 117. I en nødsituasjon ring medisinsk nødnummer 113. Giftinformasjonen: 22 59 13 00.