All mat fra A til Å

234 matvarer med trafikklysfarge, i alfabetisk rekkefølge. Grønt betyr passer godt, gult at tilberedningen avgjør, og rødt at det ikke passer det første året.

Av Felix Plaschka, utvikleren bak HeyFini og pappa til en liten jente. Publisert 13. oktober 2026, sist gjennomgått 13. oktober 2026.

Vi er foreldre, ikke leger. Denne guiden erstatter ikke råd fra helsestasjonen, jordmor eller fastlege. Fakta og tall kommer fra kildene vi oppgir. Mer om oss.

Passer godt Med forbehold Passer ikke

Alle 234 matvarer

45 matvarer har en egen side. Da er navnet en lenke.

Matvare	Kort fortalt
Agurk	Skrelt, uten kjerner og som en fingerlang stav å suge på.
Amarant	Kok den svært myk til en grøt.
Ananas	Moden og uten den harde midten, finmost eller som et stort stykke å suge på.
And	Bare helt gjennomstekt. Det fete skinnet fjerner du for babyen.
Andre spiselige sopper	Bare dyrket sopp og bare gjennomkokt. Sopp dere har plukket selv, skal ikke gis til babyer.
Appelsin / mandarin	Båter uten hinne, most eller som en hel båt å suge på.
Aprikos	Moden og uten stein, most eller som en myk halvdel å holde i.
Artisjokk	Gi bare den mykt kokte bunnen, purert eller most.
Asparges	Kokt mykt, skrelt og purert, eller som en hel, myk stang å holde i.
Aubergine	Mykt braisert eller bakt og purert.
Avocado	Moset eller som en bit å holde i.
Bakte bønner	Fra boks er de som regel tilsatt sukker og salt. Velg varianter med lite sukker eller skyll dem, og mos dem i starten.
Banan	Delt på langs til å holde i, eller moset med gaffel.
Bjørnebær	Most eller som et helt, mykt bær.
Bladsalat	Rå, glatte blader fester seg til ganen. Gi dem først når babyen tygger sikkert. Skjær dem da i smale strimler.
Blekksprut	Gummiaktig og seig, og derfor vanskelig å tygge. Bare svært mørkokt og finskåret. Bløtdyr er et av hovedallergenene.
Blomkål	En mykt dampet bukett med stilk å holde i, eller purert.
Blåbær	Små og runde. Mos dem eller del dem i to i starten.
Bokhvete	Kok den myk og purer den til en fin grøt.
Bringebær	Most eller som et helt, mykt bær.
Brokkoli	En mykdampet bukett å holde i.
Brød	Brødinnmat eller myk skorpe som strimler å suge på.
Butternutsquash	Skrelt og kokt mykt, som mos eller som en fingerlang båt.
Bygg / byggryn	Som fin grøt av byggflak, eller du purerer svært mykt kokte byggryn.
Bønner (kidney, hvite)	Bare godt gjennomkokt, rå bønner inneholder fasin. Mos dem i starten.
Cashewsmør	Rør litt inn i grøten.
Cheddar	Finrevet over mosen, en liten mengde.
Chiafrø	De sveller mye. La dem alltid svelle først, gi høyst rundt én teskje og mye væske til.
Cornflakes (usøtet)	Bløtlagt i melk og most, usøtet.
Cottage cheese	Velg en variant med lite salt.
Couscous / bulgur	Svellet helt mykt og blandet med litt grønnsaksmos, så det ikke smuler.
Croissant / wienerbrød	Som et sjeldent unntak den myke innmaten i strimler.
Dadler	Fjern alltid steinen og skjær dem i små biter. Og gi bare litt, dadler er nesten rent sukker.
Dragefrukt	Moden og skrelt, most eller som en myk båt.
Druer	Ifølge AAP er hele druer blant de vanligste årsakene til kvelning. Del dem alltid i fire på langs, det er ikke nok å dele dem i to på tvers.
Edamame	Runde og glatte som erter, så ta dem ut av belgen, kok dem myke og mos dem i starten. Soya er et av hovedallergenene.
Egg	Bare helt gjennomvarmet, altså hardkokt eller gjennomstekt. Ikke bløtkokt eller rått egg i første leveår.
Eple	Rå, harde eplebiter kan brekke av. Dampet, finrevet eller som et stort stykke å gnage på er tryggere enn terninger.
Eplemos (usøtet)	Alene fra skjeen eller rørt inn i grøten, alltid uten tilsatt sukker.
Erter	Små og runde. Kok dem myke og mos dem lett i starten.
Feltsalat	Ikke rå ennå.
Fennikel (grønnsak)	Dampet mykt som mos eller som en fingerlang båt.
Fersken	Moden, uten skall og uten stein.
Feta / sauost	Svært salt. Legg den i vann først og gi bare noen smuler. Kjøp pasteurisert feta.
Fiken	Fersk, moden og skrelt.
Fiskepinner	Som unntak går det fint.
Fjærfe	Alltid helt gjennomstekt. Rått fjærfe kan inneholde salmonella.
Fløte (til matlaging)	Rør en skje inn i grønnsakene.
Geitemelk	Som kumelk. Som drikke først mot slutten av første leveår, og bare pasteurisert. Ved kumelkallergi er den INGEN løsning, på grunn av kryssreaksjoner.
Gnocchi	Kok dem myke og del dem i to så de er lette å holde, eller mos dem.
Granateple	Små, runde og faste. I starten bare den utpressede saften i müslien, hele kjerner først når tyggingen er trygg.
Grapefrukt	Båter uten hinne, most og i en bitteliten mengde.
Gresk yoghurt	En skje naturell eller med fruktmos, men bare av og til.
Gresskar	Kokt mykt som mos eller som en fingerlang båt.
Gresskarfrøsmør	Rør litt inn i grøten, det er nok.
Grønne bønner	Bare godt gjennomkokt. Rå grønne bønner inneholder fasin, som kroppen ikke tåler.
Grønnkjerne	Som fin grøt av grønn spelt, som du koker godt myk.
Grønnkål	Mykt braisert og finmost, bare en liten mengde i starten.
Guacamole	Uten salt fra skjeen eller smurt tynt på en brødstrimmel.
Gulrot	Rå gulrot er hard og knekker lett. I første leveår koker du den myk eller river den fint.
Hagelslag / sjokoladestrø	Den nederlandske brødklassikeren er rent sukker. Ikke nødvendig det første året, og gjerne heller ikke lenger.
Hasselnøttsmør	Rør litt inn i grøten.
Havredrikk	Greit å bruke i grøt.
Havregryn	Fine havregryn, bløtlagt i væske til de er myke, og gitt som grøt.
Havregrøt / müsli (usøtet)	Kok den fin og myk, gjerne med litt fruktmos.
Hele nøtter	Hele nøtter er DEN klassiske årsaken til kvelning og skal ikke gis før rundt 4 år, sier BfR og AAP. Som nøttesmør eller finmalt er de helt greit.
Hirse	Som fin grøt, kokt myk, gjerne med fruktmos.
Hirseringer	Én og én å suge på, de løser seg opp i munnen.
Honning	Honning kan inneholde botulismesporer og skal ikke gis i hele første leveår, sier BfR, heller ikke i spormengder eller kokt. Overraskende mange vet ikke dette.
Hummus	Hjemmelaget og uten salt, fra skjeen eller smurt tynt på en brødstrimmel.
Hvete / semulegryn	Som fin semulegrøt, kokt myk.
Hvit bønnepuré	Uten salt fra skjeen eller smurt tynt på en brødstrimmel.
Hvit fisk (f.eks. torsk)	Bare gjennomkokt. Fjern beina nøye først.
Hvitkål / rødkål	Braisert mykt lenge og finmost, bare en liten mengde i starten.
Hvitløk	En bitteliten mengde kokt med og finmost i mosen.
Hyllebær	BARE gjennomkokt, som saft eller kompott. Rå hyllebær tåles dårlig og gir kvalme.
Ingefær	Et lite snev kokt med i maten.
Is	Sukker. Med softis kommer i tillegg en risiko for bakterier. Moset frossen frukt er babyvarianten når tennene kommer.
Jordbær	Moset eller skåret i tynne skiver.
Juice	Babyer trenger ikke juice. Det første året skal barnet bare drikke morsmelk eller morsmelkerstatning og vann, sier helsenorge.no.
Kaffe / cola / energidrikker	Koffein hører ikke hjemme hos babyer og småbarn. Det gjelder også cola, iste og energidrikker.
Kaki / sharonfrukt	Bare helt moden og geléaktig myk.
Kanel	Sparsomt og helst ceylonkanel. Billig kassiakanel inneholder kumarin, som småbarn ifølge BfR bare tåler i små mengder.
Kanin	Kok det gjennom, plukk nøye ut alle beinsplinter og mos det fint.
Karse	Noen små blader finhakket og drysset over maten.
Kavring	Blir fort myk i munnen og er derfor populær. Mange varianter inneholder likevel sukker, så velg en uten sukker.
Kefir	Noen skjeer naturell eller rørt sammen med fruktmos er nok.
Kikerter	Gi dem mykkokte og moset. Hele kikerter er runde og faste.
Kinakål	Mykt dampet og finmost, eller hakket og blandet i mosen.
Kirsebær	Fjern steinene og del dem i fire på langs. Kirsebær er runde som druer.
Kiwi	Moden og skrelt, most eller som en myk båt å holde i.
Kjeks / «babykjeks»	Også babykjeks er ofte en sukkerfelle, så les ingredienslisten. Kavring uten sukker eller brødstrimler er ærligere.
Kjernemelk	Rør noen skjeer inn i havregrøten eller mosen.
Kjøttkaker / kjøttboller	Uten salt og godt gjennomkokt.
Klemmepose med frukt	Ikke til å suge på hele tiden. Fruktsukkeret skyller rundt tennene, og ingen øver på å tygge. Klem det heller ut på en skje.
Knekkebrød	Kan knekke i harde, skarpe biter. Først når babyen tygger sikkert, og da tynt smurt.
Kokos (masse/melk)	Rør kokosmelk inn i mosen eller curryen.
Kokosvann	Ikke nødvendig, vann er drikken.
Kokt skinke	Kokt skinke i en bitteliten mengde, finhakket i mosen.
Kremost	Rør litt inn i grønnsakene eller smør et tynt lag på en brødstrimmel.
Kumelk	Barn under ett år bør ikke få vanlig kumelk som drikke eller i grøt, fordi kumelk inneholder lite jern. Små mengder i matlaging går fra 10 måneder. Det anbefaler Helsedirektoratet.
Kvarg	En skje helmelkskvarg rørt sammen med fruktmos, bare av og til.
Kvede	Rå er den steinhard. Gi den bare mykkokt som kompott eller mos.
Kålrabi	Rå er den hard og knekker lett. I første leveår bare mykkokt.
Kålrot	Kokt mykt som mos eller som en fingerlang båt å holde i.
Laks	Bare gjennomkokt. Rå fisk skal ikke gis til babyer, heller ikke røykelaks. Fjern beina nøye.
Lam	Magert kjøtt, gjennomkokt og finmost i grønnsaksmosen.
Lever	Gjennomkokt og finmost, men bare av og til og i liten mengde.
Linfrø (knust)	Bare knust, høyst en halv til én teskje og med nok væske. Hele frø går ufordøyd gjennom magen.
Linfrøolje	En halv teskje kald over den ferdige mosen.
Linser	Kok røde linser til de faller fra hverandre og blir til mos.
Litchi	Rund, blank og glatt som en drue, med en stor stein. Fjern steinen og del den i fire på langs.
Lupinmel / lupinprodukter	En liten mengde bakt inn eller rørt inn i grøten.
Løk	Kokt sammen med resten og finmost i grønnsaksmosen.
Lønnesirup	Det er og blir sukker, og ifølge WHO og DGE skal barn under to ikke ha det. Moden frukt søter havregrøten like godt.
Mainepe	Kokt mykt som mos eller som en fingerlang båt.
Mais	Enkeltkorn er små og glatte. Mos dem i starten eller gi dem som polenta.
Maiskaker	Som et stort stykke å suge på, usaltet.
Makrell	Gjennomkokt, uten bein og finmost i mosen.
Mandeldrikk	Greit å bruke i grøt.
Mandelsmør	Bare som mandelsmør, smurt tynt. Aldri hele mandler, de er en kvelningsfare til rundt 4 år, sier BfR.
Mango	Moden og skrelt, most eller som en båt.
Mangold	Nylaget og finmost, i små mengder og bare innimellom.
Margarin	En liten klatt rørt inn i grønnsakene.
Melboller	Kok den myk og mos den, eller gi en bit å suge på.
Melon	Moden og uten kjerner som en fingerlang stav å suge på, eller most.
Milde krydder (karri, spisskummen)	En klype mildt krydder kokt med i maten.
Mirabelle	Små, runde og med stein. Fjern steinen og del dem i fire.
Moreller	Akkurat som kirsebær. Fjern steinen og del dem i fire på langs.
Mozzarella	Minikuler er runde og glatte som druer, så del dem i fire på langs. Bare laget av pasteurisert melk.
Nashipære	Skrelt og dampet som mos eller myk båt.
Nektarin	Moden, uten skall og uten stein, most eller som en myk båt å holde i.
Nøttesmør (blandet)	Rør litt inn i grøten, det er nok.
Okra	Mykt braisert og purert.
Oliven	Fjern alltid steinen og del dem i fire på langs, de er runde. Legg dem godt i vann, oliven er svært salte.
Olivenolje	En teskje rørt inn i grønnsakene.
Omelett / eggerøre	La det stivne godt. Bløt eggerøre er fortsatt halvrå og ikke lov det første året.
Ost (gulost)	Bare ost av pasteurisert melk. Ost av upasteurisert melk skal ikke gis til babyer, sier Gesund ins Leben. Tynne strimler i stedet for terninger.
Ost av geitemelk (pasteurisert)	Bare av pasteurisert melk. Varianter av upasteurisert melk skal ikke gis til babyer.
Ost av upasteurisert melk	Upasteurisert melk og ost av upasteurisert melk skal ikke gis til babyer. De kan inneholde bakterier som listeria, sier Gesund ins Leben.
Pak choi	Mykt dampet og finmost, eller hakket og blandet i ris.
Pannekaker	Stek den uten sukker og godt gjennom, og skjær den i fingerlange strimler.
Papaya	Moden, skrelt og uten kjerner, most eller som en båt.
Paprika	Dampet mykt og skrelt, som fingerlange strimler eller purert.
Parmesan	Svært salt, bare et dryss over maten. Klassisk parmesan er laget av upasteurisert melk, velg pasteurisert hard ost for sikkerhets skyld.
Pasjonsfrukt	Press fruktkjøttet gjennom en sil og rør det uten frø inn i fruktmosen.
Pasta	Kokt svært mykt.
Pastinakk	Kokt mykt som mos eller som en stav så tykk som en finger.
Peanøttpuffs (f.eks. Bamba)	Usaltet, bløtgjort i morsmelk eller vann og most.
Peanøttsmør	Bare smurt tynt eller rørt inn i grøten, tykke klatter fester seg til ganen, advarer AAP. Ved atopisk eksem bør dere snakke med lege først, anbefaler S3-retningslinjen.
Persillerot	Kokt mykt som mos eller som en stav så tykk som en finger.
Pesto	Ferdigkjøpt er svært salt, med parmesan av upasteurisert melk. Hjemmelaget uten salt og med malte nøtter er babyversjonen.
Physalis	Små og runde. Del dem alltid i fire.
Plomme	Moden og uten stein, most eller som en myk halvdel.
Polenta	Kokt kremet som grøt eller avkjølt som en fingerlang stav å holde i.
Popkorn	Kvelningsfare, advarer AAP. De harde, lette bitene kan lett havne i luftveiene. Uegnet for babyer og småbarn.
Potet	Mykkokt som grunnlag for mos eller som en stor, myk båt å holde i.
Pretzel / lutbakst	Gni av det grove saltet, lutbakst er salt. Myke pretzelarmer er den mest babyvennlige formen.
Purre	Mykt braisert og finmost, bare den lyse delen.
Pære	Moden og myk som en båt å holde i.
Pølser	Del runde pølser alltid i to eller fire på langs, råder AAP. Pølser er salte, så gi dem bare sjelden.
Quinoa	Grundig skylt, kokt svært mykt og rørt inn i grønnsaksmos.
Rabarbra	Bare kokt, og på grunn av oksalsyren bare av og til. Rå rabarbra passer ikke for babyer.
Rapsolje	Rør en teskje rapsolje inn i all grønnsaksmos, det hører med.
Reddiker	Hard, rund og sterk. I første leveår bare finrevet eller ikke i det hele tatt.
Reker	Bare helt gjennomkokt og skåret smått, reker er gummiaktige. Skalldyr er et av hovedallergenene.
Ricotta	Pasteurisert, en skje rørt inn i grønnsakene eller med fruktmos.
Rips og solbær	Små og runde, så mos dem i starten. De er ganske sure og passer godt i müsli eller kompott.
Ris	Ifølge BfR kan ris inneholde spor av arsen. Veksle med andre kornslag, ikke risgrøt hver dag.
Risdrikk	Risdrikk passer ikke for spedbarn og småbarn, BfR advarer mot arsen. Den erstatter verken morsmelk eller morsmelkerstatning.
Risengrynsgrøt (usøtet)	Kok den uten sukker, med fruktmos i stedet for kanelsukker. Som all ris bør den varieres og ikke gis daglig, BfR advarer mot arsen.
Riskaker	Helsedirektoratet anbefaler å unngå riskaker og rismelk det første året. Mattilsynet advarer mot riskaker og risdrikk til spedbarn og småbarn, fordi de inneholder arsen.
Risnudler	Kokt svært mykt, skåret smått og most.
Rosenkål	Kokt mykt og purert, bare en liten mengde i starten.
Rosiner	Bløtlegg dem og purer dem, men bare innimellom.
Rug	Som fin grøt av rugflak, godt svellet.
Rødbeter	Det første året skal babyen ikke få grønnsaker med mye nitrat, som rødbete og spinat. Det anbefaler Helsedirektoratet.
Salt / svært salt mat	Babymos skal være usaltet, sier Gesund ins Leben, nyrene er ikke klare ennå. Dropp også salte snacks og buljongterninger.
Saltstenger	En ren saltsnacks, som navnet sier. Uegnet det første året, nyrene er ikke klare ennå.
Sardiner	Fra boks i olje og finmost i mosen.
Savoykål	Mykt braisert og finmost, bare en liten mengde i starten.
Sei	Kok den gjennom og bland den finmost i mosen.
Seitan	Rent hveteprotein, altså gluten. Ferdigkjøpt er det ofte sterkt krydret og salt. Tilby det ukrydret og skåret i myke biter.
Selleri	Kokt mykt og purert, i liten mengde.
Sennep	Et snev mild sennep rørt inn i sausen eller kjøttkaken.
Sild	Bare gjennomkokt. Matjessild og bismarcksild er laget av rå fisk og skal ikke gis til babyer, og innlagt sild er i tillegg svært salt.
Sitron / lime	En skvett i maten er nok.
Sjampinjonger	Gi bare sopp som er gjennomkokt, aldri rå.
Sjokolade / kakao	Sukker og spor av koffein, ikke nødvendig i første leveår. Jo senere dere starter, jo lenger forblir det noe spesielt.
Sjokoladepålegg med nøtter	Mest sukker og fett. Rent nøttesmør gir nøttene uten sukkerfellen.
Skjell	Bare helt gjennomkokt og skåret smått, skjell er seige. Bløtdyr er et av hovedallergenene. Kast skjell som forblir lukket.
Skyr	En skje rørt sammen med fruktmos, og bare av og til.
Smoothie	Hjemmelaget av frukt og grønnsaker og gitt med skje er greit. Som drikke hele dagen blir det for mye fruktsukker, og kjøpte er ofte søtet.
Smør	Rør en liten klatt inn i grønnsakene.
Solsikkefrøsmør	Rør litt inn i grøten.
Soyadrikk	Greit å bruke i grøt.
Soyayoghurt (usøtet)	Usøtet fra skjeen eller med fruktmos, bare en liten mengde i starten.
Spätzle	Kokt myke og most, eller gi enkelte myke spätzle å holde i.
Spelt	Som fin grøt av speltsemule eller speltflak, svellet myk.
Speltstenger	En stang å suge og gnage på, uten sukker og uten salt.
Spinat	Det første året skal babyen ikke få grønnsaker med mye nitrat, som spinat, ruccola, rødbete og nesle. Det anbefaler Helsedirektoratet.
Spirer	Rå skal de ikke gis til babyer, ifølge BfR på grunn av bakterier, blant annet EHEC. Gjennomvarmet i pannen er de greie.
Spisskål	Mykt braisert og finmost, bare en liten mengde i starten.
Squash	Dampet mykt som mos eller som en fingerlang stav.
Stamppot / grønnsaksmos	Uten salt og finmost – da blir det en mos.
Stangselleri	Trekk av de lange trådene og kok den myk. Rå er stilkene harde og trådete.
Stikkelsbær	Runde og med fast skall. Del dem i to eller mos dem.
Storfekjøtt	Alltid helt gjennomstekt. Rått eller rosa kjøtt skal ikke gis til babyer, sier Gesund ins Leben.
Sukker og søtsaker	Ikke tilsatt sukker før 2 år, sier WHO og DGE, heller ikke søtede klemmeposer eller kjeks. Harde drops er i tillegg en kvelningsfare.
Sukkererter	Mykt dampet og uten tråder, som hel belg å holde i eller purert.
Svinekjøtt	Bare helt gjennomstekt. Ingen rå kjøttdeig og ikke noe rått svinekjøttpålegg, sier Gesund ins Leben.
Syltetøy	Mest sukker, ifølge WHO og DGE ikke noe for barn under to år. Ta most frukt på brødet i stedet.
Søtpotet	Kokt mykt som mos eller som en fingerlang båt.
Tahini (sesampasta)	Litt rørt inn i grøten, en liten mengde i starten.
Tempeh	Dampet og finmost eller som en myk strimmel å holde i.
Toastbrød	Lett ristet i fingerlange strimler.
Tofu	Myk tofu, most eller som en fingerlang strimmel å holde i.
Tomat	Cocktailtomater er runde som druer. Del dem alltid i fire på langs.
Tomatsaus (passert)	Uten salt, rørt inn i mosen eller pastasausen.
Tortilla / wrap	Myk og skåret i fingerlange strimler, tynt smurt med mos.
Tortilla española	Bare når det er helt stivnet. Den saftige kjernen er rått egg og skal ikke være flytende for babyen.
Tranebær	Ferske er de svært sure, faste og runde, så del dem i to. Tørkede er som regel sukret som godteri.
Tunfisk	Store rovfisker som tunfisk samler opp kvikksølv, så babyer bør bare få det sjelden. Velg heller laks, sei eller ørret.
Tørket frukt (svovlet)	Svovlede varianter inneholder sulfitter, et av hovedallergenene, som kan irritere. Velg usvovlede, skåret i små biter og bare litt, de er fulle av sukker.
Urter og milde krydder	Finhakket og kokt med i en liten mengde.
Usøtet te	Det første året skal barnet bare drikke morsmelk eller morsmelkerstatning og vann, sier helsenorge.no.
Vafler (usøtet)	Usøtet, myk og gjennomstekt.
Vanilje	Litt ekte vaniljefrø rørt inn i havregrøten.
Vann	Noen slurker fra åpen kopp til maten.
Vannmelon	Fjern kjernene. I starten skjærer du også ut de små hvite.
Vilt (rådyr/hjort)	Kok det gjennom, mos det fint og bland det i grønnsaksmosen.
Vla / pudding	Ferdig vla og pudding er søtet. Usøtet yoghurt med fruktmos er babyversjonen.
Yoghurt naturell	Ikke ennå.
Ørret	Bare gjennomkokt. Fjern beina svært nøye, ørret har mange fine bein.

Kilder: WHO og UNICEF om konsistenstrinnene, ESPGHAN 2017 om vinduet for biter i måned 8 til 10.

Denne siden gir generell informasjon og erstatter ikke råd fra lege eller ernæringsfysiolog. Hvert barn utvikler seg forskjellig. Er dere i tvil, snakk med helsestasjonen eller fastlegen.

Alderen er en pekepinn. Det som teller, er ikke kalenderen, men hva barnet allerede klarer med munnen og hendene.

De fem sikkerhetsreglene

Del runde matbiter i fire på langs. Druer, kirsebær og cherrytomater havner aldri hele på tallerkenen.
Kok hard mat myk, eller riv den fint. Ellers brekker rå gulrot og rått eple i harde biter.
Nøtter gir dere aldri hele, bare som nøttesmør eller finmalt.
Babyen spiser sittende og oppreist, aldri liggende og aldri på farten.
Vær til stede mens babyen spiser. Å sette mat i halsen skjer lydløst.

⚠️ Hvis babyen setter mat i halsen eller ikke får puste: ring medisinsk nødnummer 113 med en gang.

Kilder: AAP, tyske BfR og Netzwerk Gesund ins Leben. All farlig mat samlet på ett sted

Alle 234 matvarer i appen

I HeyFini ser dere tilberedningen som passer til barnets alder, sammen med Matpasset og Allergenguiden for alle de 14 hovedallergenene.

Last ned fra App Store

Skann med iPhone

HeyFini i App Store

Vanlige spørsmål

Hvor mange matvarer står på listen?

234, alle fra den kontrollerte katalogen i HeyFini-appen. Hver matvare har sin trafikklysfarge og det viktigste i én setning.

Hva betyr fargene?

Grønt betyr passer godt, helt fra dere starter med fast føde. Gult betyr at det er greit, men formen eller mengden avgjør. Rødt betyr ikke det første året.

Hvorfor har ikke alle matvarer en egen side?

45 matvarer har en full side med tilberedningen ved 6, 9 og 12 måneder. For alle andre står det viktigste her i listen, og hele tilberedningen etter alder finner dere i appen.

Hvor kommer opplysningene fra?

Fra matkatalogen i appen. Den bygger på tyske BfR, Netzwerk Gesund ins Leben, AAP, WHO, UNICEF, ESPGHAN og S3-retningslinjen for allergiforebygging. Der Helsedirektoratet anbefaler noe annet, for eksempel om kumelk, riskaker og spinat, sier vi fra.

Av Felix & Merle · foreldre til Josefine

Vi laget HeyFini ut fra vår egen hverdag med baby. Det dere leser her, kommer fra matkatalogen i appen, som bygger på tyske BfR, Netzwerk Gesund ins Leben, AAP, WHO, UNICEF, ESPGHAN og S3-retningslinjen for allergiforebygging. Der Helsedirektoratet anbefaler noe annet, sier vi fra. Mer i vår historie. Oppdatert: 13. oktober 2026.

Les videre

Paprika Druer Egg Peanøttsmør Honning Avocado Banan Brokkoli Gulrot Potet Søtpotet Agurk

Generell veiledning, ikke medisinske råd. Har dere spørsmål om barnet, kan dere spørre helsestasjonen eller fastlegen. Legevakt: 116 117. I en nødsituasjon ring medisinsk nødnummer 113. Giftinformasjonen: 22 59 13 00.