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Iogurte natural para bebé: a partir de quando e como?
Desde o início da diversificação alimentar, perto dos 6 meses, já podem dar iogurte natural ao vosso bebé. Iogurte natural de leite gordo, simples à colher ou misturado com puré de fruta.
Tudo o que está aqui vem do catálogo de alimentos da app HeyFini: o semáforo, a preparação aos 6, aos 9 e a partir dos 12 meses e a fonte por trás de cada indicação de segurança.
Bem indicadopode desde o início da diversificação alimentar
Fonte: DGS, “Alimentação Saudável dos 0 aos 6 anos” (2019).
Preparação por idade
As três fases estão lado a lado e valem o mesmo. Não sabemos a idade do vosso bebé, por isso leiam a fase que vos serve.
Aos 6 meses
Iogurte natural de leite gordo, simples à colher ou misturado com puré de fruta. No início, só um bocadinho.
A partir dos 9 meses
À colher, de preferência com pedacinhos de fruta macia. Assim pratica comer à colher sem ajuda.
A partir dos 12 meses
Iogurte natural como para todos à mesa, sem açúcar e com fruta.
Fontes: OMS e UNICEF sobre as fases de textura, ESPGHAN 2017 sobre a janela dos pedaços entre o 8.º e o 10.º mês.
Esta página dá informação geral e não substitui o aconselhamento de um médico ou nutricionista. Cada criança desenvolve-se à sua maneira. Na dúvida, falem com o médico de família, o enfermeiro de família ou um nutricionista.
As idades são uma referência. O que conta não é o calendário, mas o que o bebé já consegue fazer com a boca e com as mãos.
Uma dica do dia a dia
Pequenas quantidades de iogurte natural de leite gordo, sem açúcar, podem entrar logo no início da diversificação alimentar. Os iogurtes de fruta são armadilhas de açúcar.
Alergénios
Alergénio principal segundo as regras da UE: leite. A EAACI e a diretriz alemã S3 de prevenção de alergias defendem introduzir cedo os alergénios comuns e depois oferecê-los com regularidade. A DGS também diz que não há razão para adiar nenhum alimento em bebés com risco de alergia. Evitar não protege contra a alergia.
Fontes: EAACI, a diretriz alemã S3 de prevenção de alergias e a DGS. Como introduzir os alergénios
As cinco regras de segurança
- Cortem em quatro, no sentido do comprimento, tudo o que é redondo. Uvas, cerejas e tomates-cereja nunca vão inteiros para o prato.
- Cozinhem o que é duro até ficar macio, ou ralem-no fino. Senão, a cenoura crua e a maçã crua partem-se em pedaços duros.
- Os frutos secos nunca vão inteiros, só em pasta ou bem moídos.
- O bebé come sentado e direito, nunca deitado e nunca em movimento.
- Fiquem junto do bebé enquanto ele come. O engasgamento é silencioso.
Fontes: AAP, o BfR alemão e a rede Gesund ins Leben. Todos os alimentos perigosos num só lugar
Os 234 alimentos na app
Na app HeyFini, a preparação aparece de acordo com a idade do vosso bebé, com o Passaporte dos alimentos e o Guia de alergénios para os 14 alergénios principais.
Perguntas frequentes
A partir de quando é que o bebé pode comer iogurte natural?
Assim que a diversificação alimentar começar, ou seja, perto dos 6 meses. Iogurte natural de leite gordo, simples à colher ou misturado com puré de fruta. No início, só um bocadinho.
Como preparar o iogurte natural para o bebé?
Pequenas quantidades de iogurte natural de leite gordo, sem açúcar, podem entrar logo no início da diversificação alimentar. Os iogurtes de fruta são armadilhas de açúcar.
E o iogurte natural a partir dos 12 meses?
Iogurte natural como para todos à mesa, sem açúcar e com fruta.
Há algum alergénio no iogurte natural?
Sim. Alergénio principal segundo as regras da UE: leite. A EAACI e a diretriz alemã S3 de prevenção de alergias defendem introduzir cedo os alergénios comuns e depois oferecê-los com regularidade. A DGS também diz que não há razão para adiar nenhum alimento em bebés com risco de alergia. Evitar não protege contra a alergia.
Para continuar a ler
Informação geral, não é aconselhamento médico. Para dúvidas sobre o vosso bebé, falem com o médico de família ou o enfermeiro de família, ou liguem para o SNS 24, 808 24 24 24. Em emergência, 112. Intoxicações: Centro de Informação Antivenenos, 800 250 250.