Comer com as mãos a partir dos 9 meses: o que funciona?

Entre os 8 e os 10 meses, os pedaços entram no prato, segundo a ESPGHAN. A pinça já funciona e pedacinhos do tamanho de uma ervilha vão sozinhos à boca. Aqui veem como fica agora cada alimento.

Por Felix Plaschka, programador do HeyFini e pai de uma menina. Publicado a 13 de outubro de 2026, revisto pela última vez a 13 de outubro de 2026.

Somos pais, não médicos. Este guia não substitui a consulta com o médico de família, o pediatra ou o enfermeiro de família. Os factos e os números vêm das fontes indicadas. Saibam mais sobre nós.

O catálogo da diversificação alimentar no HeyFini

Bem indicado Com reservas Não indicado

Legumes

Alimento	Como fazer
Cenoura	Bem cozinhada e cortada em cubos do tamanho de uma ervilha. Assim os dedos treinam o movimento de pinça.
Batata	Bem cozida, em cubinhos. Assim o movimento de pinça corre especialmente bem.
Batata-doce	Bem cozinhada, em cubos do tamanho de uma ervilha ou em gomos macios para segurar sozinho.
Pastinaga	Bem cozinhada e cortada em cubos do tamanho de uma ervilha. Assim os dedos treinam o movimento de pinça.
Abóbora	Cubos ou gomos macios assados no forno, que o vosso bebé consegue agarrar sozinho.
Curgete	Bem cozinhada, em cubos do tamanho de uma ervilha ou em palitos para segurar sozinho.
Brócolos	Floretes mais pequenos, cozidos a vapor até ficarem macios, que o vosso bebé consegue agarrar sozinho.
Couve-flor	Raminhos pequenos, bem macios ao vapor, para agarrar com a mão toda.
Couve-rábano	Bem cozinhada e cortada em cubos do tamanho de uma ervilha. Assim os dedos treinam o movimento de pinça.
Funcho (legume)	Bem cozinhado, em pedacinhos ou em gomos macios para segurar.
Ervilhas	Deixem o vosso bebé pegar nas ervilhas macias inteiras, uma a uma. É o clássico para treinar o movimento de pinça.
Feijão-verde	Bem cozido, em pedacinhos ou como vagem inteira para segurar sozinho.
Espinafres	Picados finos no puré de batata ou na massa. Continuem com porções pequenas, sempre preparadas na hora.
Beterraba	Bem cozinhada, em cubos do tamanho de uma ervilha. Tinge as mãos, o cocó e o xixi.
Pepino	Descascado, em cubos do tamanho de uma ervilha ou em palitos macios para segurar.
Tomate	Gomos macios sem o pé. Os tomates-cereja, cortem-nos em quatro no sentido do comprimento.
Pimento	Ao vapor, em pedacinhos do tamanho de uma ervilha ou em tiras macias para segurar. Cru, só ralado fino e em pouca quantidade.
Milho	Grãos bem cozidos, esmagados ou misturados no puré de batata.
Aipo	Bem cozinhado, em cubos do tamanho de uma ervilha ou misturado no puré de batata.
Alho-francês	Muito bem cozinhado e cortado fino, misturado com batata ou massa. Cortem curtas as fibras compridas.
Cebola	Estufada até ficar macia e picada fina, misturada na comida.
Cogumelos-de-paris	Bem cozinhados, em pedacinhos macios. Cortem as fatias grandes ao meio.
Beringela	Bem cozinhada, em pedacinhos do tamanho de uma ervilha, sem a pele.
Espargos	Bem cozidos, em pedacinhos. Cortem as fibras na transversal.
Abacate	Cubos macios que o vosso bebé consegue agarrar sozinho.
Couve-de-bruxelas	Cozinhem as couves-de-bruxelas até ficarem macias e cortem-nas ao meio ou em quatro para o bebé agarrar.
Couve kale	Picada muito fina, estufada até ficar macia e misturada no puré de batata.
Acelga	Picada fina e bem cozinhada, misturada na massa ou na batata. As porções continuam pequenas.
Couve branca / couve roxa	Estufada até ficar muito macia, cortada fina e misturada com batata.
Couve-lombarda	Bem cozinhada e cortada fina. Tirem antes as nervuras grossas das folhas.
Couve-chinesa	Bem macia ao vapor e cortada em tiras finas e curtas.
Alface e folhas verdes	Ainda não em folha. No máximo cortada em tiras muito estreitas e misturada noutra comida.
Canónigos	Picados finos e misturados na comida quente. As folhinhas colam-se menos do que a alface.
Rabanetes	Ralados finos e em pouca quantidade, misturados no queijo creme. Nem inteiros, nem às rodelas.
Rutabaga / nabo-da-suécia	Cozinhem até amolecer e cortem em cubos do tamanho de uma ervilha, para agarrar sozinho.
Raiz de salsa	Cozinhem até amolecer e cortem em cubos do tamanho de uma ervilha, para agarrar sozinho.
Aipo em rama	Bem cozinhado, em pedaços curtos. Tirem antes os fios.
Ervilhas-tortas	Bem macias ao vapor e cortadas em pedaços curtos. Tirem os fios.
Edamame	Bem cozidos e cortados ao meio ou esmagados. Inteiros, são redondos e lisos.
Azeitonas	Sem caroço, demolhadas e cortadas em quatro no sentido do comprimento. Só alguns pedaços.
Alcachofra	O fundo bem cozinhado, cortado em pedacinhos para agarrar.
Couve-coração	Bem cozinhada, cortada fina e misturada com batata ou massa.
Abóbora-manteiga	Bem cozinhada, em cubos do tamanho de uma ervilha, ou em gomos assados no forno.
Outros cogumelos comestíveis	Bem cozinhados e cortados em pedacinhos. Deixem de fora os pés duros.
Quiabo	Bem cozinhado, em pedacinhos ou como quiabo inteiro para segurar.
Pak choi	Bem macio ao vapor, em tiras finas. Cozinhem os talos grossos até ficarem bem macios.
Alho	Cozinhado em molhos e legumes, tal como o usam na vossa própria comida.
Gengibre	Só uma pitada cozinhada no caril ou na sopa, nada mais.
Molho de tomate (polpa)	Como molho sobre massa macia ou legumes bem cozinhados.
Guacamole	Para molhar palitos macios ou cubinhos de pão.
Stamppot / puré de legumes	Esmagado grosseiramente com pedacinhos macios de legumes: assim o vosso bebé come sozinho à colher.
Agrião-de-jardim	Picado fino e polvilhado sobre o pão com queijo creme.
Nabo novo	Bem cozinhado e cortado em cubinhos do tamanho de uma ervilha, para o movimento de pinça.

Fruta

Alimento	Como fazer
Maçã	Cozida a vapor, em cubinhos. Crua, só ralada fina.
Pera	Cubos macios que o vosso bebé consegue agarrar sozinho.
Banana	Em pedaços pequenos que o vosso bebé consegue agarrar sozinho.
Pêssego	Macio e maduro, em pedacinhos do tamanho de uma ervilha, sem pele.
Alperce	Macio e maduro, em pedacinhos, sem caroço.
Ameixa	Sem caroço e em pedacinhos macios para agarrar.
Melão	Cubos sem sementes, do tamanho de uma ervilha, que o vosso bebé consegue agarrar sozinho.
Melancia	Cubos sem sementes, do tamanho de uma ervilha, que o vosso bebé consegue agarrar sozinho.
Manga	Madura e macia, em cubos do tamanho de uma ervilha para agarrar.
Mirtilos	Cortados ao meio, são um treino ideal para o movimento de pinça.
Morangos	Em quartos, para o vosso bebé conseguir agarrar bem os pedaços.
Framboesas	Framboesas inteiras para agarrar sozinho. Cortem as grandes ao meio.
Uvas	Continuem a cortá-las em quatro no sentido do comprimento. A forma redonda continua perigosa.
Cerejas	Continuem a tirar o caroço e a cortar em quatro no sentido do comprimento, nunca inteiras.
Kiwi	Descascado e em pedacinhos macios para agarrar.
Laranja / tangerina	Gomos sem pele, cortados em pedacinhos para agarrar.
Ananás	Pedacinhos macios da parte sumarenta. Cortem as fibras duras.
Papaia	Macia e madura, em cubos do tamanho de uma ervilha, sem sementes.
Nectarina	Pedacinhos macios, do tamanho de uma ervilha, para agarrar, claro que sem caroço.
Ameixa mirabela	Sem caroço e cortada em quatro para agarrar sozinho. Nunca a fruta inteira.
Amoras	Cortada ao meio para agarrar. As amoras pequenas e macias podem ficar inteiras.
Groselhas	Deem-nas esmagadas ou cortadas ao meio no muesli. Groselhas inteiras, ainda não.
Groselhas-espinhosas	Ofereçam-nas cortadas ao meio ou esmagadas. Tirem antes a pele rija.
Ginjas	Tirem-lhes o caroço e cortem-nas em quatro no sentido do comprimento; assim o vosso bebé consegue agarrá-las.
Passas	Misturem-nas demolhadas nas papas de aveia ou piquem-nas bem. Só algumas.
Tâmaras	Tirem-lhes o caroço e piquem-nas bem. Só alguns pedacinhos.
Figos	Frescos, em pedacinhos macios. Os figos secos, picados bem finos e com moderação.
Romã	Continuem só com o sumo, ou esmaguem alguns bagos.
Dióspiro / sharon	Bem maduro, em pedacinhos macios; assim o vosso bebé consegue agarrá-los.
Lichia	Descasquem-na, tirem-lhe o caroço e cortem-na em quatro no sentido do comprimento para agarrar.
Physalis	Cortem-na em quatro; assim o vosso bebé consegue agarrar os pedaços sozinho.
Ruibarbo	Deem-no em compota macia e continuem só de vez em quando.
Marmelo	Cozam-no até ficar macio e deem pedacinhos ou puré.
Bagas de sabugueiro	Bem fervidas, em compota, ou misturem o sumo nas papas de aveia.
Toranja	Gomos sem pele, cortados em pedacinhos para agarrar.
Limão / lima	Deitem umas gotas sobre os legumes ou o peixe: dá sabor.
Maracujá	Polpa com algumas sementes no iogurte. As sementes são macias e pequenas.
Pitaia	Madura e macia, em cubos do tamanho de uma ervilha para agarrar.
Pera nashi	Cozida a vapor, em cubinhos. Crua, só ralada fina.
Coco (ralado/leite)	Coco ralado fino nas papas de aveia. Os pedaços de coco são duros e ainda não são para agora.
Puré de maçã (sem açúcar)	À colher, de preferência com alguns pedacinhos de fruta macia.
Arandos	Cozinhados e cortados ao meio na compota. Os secos têm açúcar adicionado.
Saqueta de fruta	Continuem à colher. A saqueta não serve para aprender a mastigar.
Fruta seca (sulfurada)	Demolhada e picada fina. Continuem a dar só um pouco.

Cereais e acompanhamentos

Alimento	Como fazer
Flocos de aveia	Umas papas de aveia mais grossas, com pedacinhos de fruta mole, se quiserem.
Milho-painço	Cozido mais espesso, em papa, ou em bolinhas macias para agarrar.
Arroz	Arroz bem cozido e pegajoso, em montinhos para agarrar.
Galetes de arroz	Como lanche na mão, mas só de vez em quando. Prefiram bolachas de milho.
Espelta	Uma papa mais espessa, massa de espelta macia ou tiras de pão para segurar.
Trigo / sêmola	Uma papa de sêmola mais espessa ou massa macia para agarrar.
Pão	Tiras de pão para segurar, com uma camada fina de queijo creme ou puré.
Massa	Bem cozida, em formatos mais pequenos ou cortada ao meio para agarrar.
Cuscuz / bulgur	Bem hidratado, em montinhos ou misturado com legumes.
Polenta	Fria, em cubos do tamanho de uma ervilha ou em palitos macios para segurar.
Quinoa	Bem cozida, em montinhos ou misturada com legumes. Os grãozinhos são minúsculos e não são um risco.
Centeio	O miolo de pão de centeio suave, em tiras. Integral com grãos inteiros, ainda não.
Trigo-sarraceno	Misturem os grãos bem cozidos nos legumes ou façam bolinhas.
Amaranto	Bem cozido, misturado nos legumes ou nas papas de aveia.
Cevada / cevadinha	Cevadinha bem cozida em montinhos para agarrar ou na sopa.
Espelta verde (Grünkern)	Bem cozinhada, num hambúrguer vegetal cortado em tiras ou misturada nos legumes.
Tostas	Na mão, como lanche, ou molhado no leite.
Pão sueco	Ainda não em pedaços. No máximo com uma camada fina por cima, quando já mastigar com segurança.
Pretzel	Pedaços macios do bracinho. Esfreguem-no antes para tirar o sal.
Pão de forma torrado	Tiras torradas com uma camada fina por cima, ou cortem-no em cubinhos.
Papas de aveia / muesli (sem açúcar)	Cozinhem-nas mais espessas e juntem pedacinhos de fruta macia. Assim o vosso bebé treina comer sozinho à colher.
Flocos de milho (sem açúcar)	Demolhem-nos no leite até ficarem bem macios.
Panquecas	Em pedacinhos do tamanho de uma ervilha, ou em tiras para enrolar.
Waffles (sem açúcar)	Em pedacinhos macios. Cortem as pontas estaladiças.
Gnocchi	Cortados ao meio ou em quatro; assim o vosso bebé consegue agarrá-los bem.
Knödel (bolinhos de massa)	Em pedacinhos do tamanho de uma ervilha; assim o vosso bebé consegue agarrá-los sozinho.
Spätzle	Um a um, na mão, para agarrar. Cortem antes ao meio os spätzle compridos.
Arroz com leite (sem açúcar)	À colher, com pedacinhos de fruta macia, e continuem sem açúcar.
Tortilha / wrap	Enrolada com puré ou queijo creme e cortada em pedacinhos.
Galetes de milho	Na mão, como lanche, ou com uma camada fina por cima para trincar.
Argolas de milho-painço	Uma de cada vez para agarrar. Não há melhor treino para o movimento de pinça.
Palitos de espelta	Para roer, na mão, continuem sem açúcar e sem sal.
Massa de arroz	Bem cozida e cortada em pedaços curtos para agarrar.
Croissant / folhados	O miolo macio em pedacinhos, e só raramente.

Carne, peixe e ovo

Alimento	Como fazer
Carne de vaca	Estufada até ficar muito macia e depois desfiada em fios finos.
Carne de porco	Estufada até ficar muito macia e desfiada em fios finos.
Aves	Carne macia da coxa, desfiada em pedacinhos para agarrar.
Borrego	Estufada até ficar macia e desfiada em fios pequenos para agarrar.
Salmão	Bem cozinhado, em lascas macias para agarrar sozinho. Antes, tirem com cuidado todas as espinhas.
Peixe branco (por exemplo, bacalhau fresco)	Bem cozinhado, em lascas macias para agarrar sozinho. Antes, tirem com cuidado todas as espinhas.
Ovo	Pedacinhos de ovos mexidos ou tiras de omelete para agarrar. Sempre bem cozinhados.
Fígado	Bem cozinhado e esmagado fino, misturado nos legumes. Continua a ser só de vez em quando.
Salsichas / enchidos	Se derem, então salsichas cozidas cortadas em quatro no sentido do comprimento e em pedacinhos. Nunca às rodelas.
Fiambre	Tiras finas de fiambre cortadas em pedacinhos. Com moderação, porque é salgado.
Pato	Estufado até ficar muito macio e sem pele. Desfiem a carne em fios finos.
Carne de caça (corço/veado)	Estufada até ficar macia e desfiada em fios pequenos para agarrar.
Coelho	Estufem até ficar tenro e desfiem em pedacinhos finos. Verifiquem se há ossos.
Truta	Tirem as espinhas e desfiem em lascas macias para agarrar.
Escamudo	Desfiem em lascas macias que o vosso bebé consiga agarrar.
Atum	Lascas macias em pouca quantidade e ainda só de vez em quando.
Cavala	Tirem as espinhas e desfiem em lascas macias para agarrar.
Arenque	Cozinhem, tirem as espinhas e desfiem em lascas para agarrar.
Camarão	Cozinhado e cortado muito pequeno. O camarão tem uma textura de borracha.
Douradinhos	Em pedacinhos, o panado macio pode ficar. Peixe panado em casa e feito no forno é melhor.
Almôndegas / bolinhas de carne picada	Macias e bem cozinhadas, em pedacinhos do tamanho de uma ervilha ou numa bolinha pequena para segurar.
Omelete / ovos mexidos	Bem cozinhada e firme, cortada em pedacinhos do tamanho de uma ervilha para agarrar.
Tortilha espanhola	Bem cozinhada e cortada em cubinhos do tamanho de uma ervilha, para o movimento de pinça.
Sardinhas	Esmagadas e barradas em tiras de pão, ou em pedacinhos.
Mexilhões	Bem cozinhados e cortados muito pequenos. Os mexilhões são difíceis de mastigar.
Lula	Estufada até ficar muito macia e cortada muito fininha. Tem uma textura de borracha.

Laticínios

Alimento	Como fazer
Iogurte natural	À colher, de preferência com pedacinhos de fruta macia. Assim pratica comer à colher sem ajuda.
Queijo (às fatias)	Tiras finas e macias para agarrar. Nada de cubos, que são demasiado firmes.
Quark	Misturado com fruta ou legumes, à colher. As quantidades continuam pequenas.
Manteiga	Barrada fininha em tiras de pão ou misturada nos legumes.
Leite de vaca	Continua só na papa ou na cozinha, não no copo.
Queijo-creme	Barrado fininho em tiras ou cubinhos de pão. Também serve para molhar palitos de legumes.
Mozzarella	Cortem as minibolas em quatro no sentido do comprimento e as bolas grandes em tiras macias.
Skyr	À colher com fruta, e ainda só em pequenas quantidades.
Queijo cottage	À colher, com fruta ou legumes. Os grãozinhos são macios.
Kefir	À colher, ou o vosso bebé bebe uns golinhos do copo.
Leitelho	Para fazer panquecas, ou o vosso bebé bebe uns golinhos do copo.
Natas (para cozinhar)	Para cozinhar em molhos e sopas, como já fazem normalmente.
Queijo de cabra (pasteurizado)	Em tiras macias e finas para segurar. Cubos, ainda não.
Feta / queijo de ovelha	Demolhado e esfarelado em migalhas minúsculas por cima da massa ou dos legumes.
Parmesão	Ralem fino por cima da massa ou dos legumes, basta um toque.
Iogurte grego	À colher, com pedacinhos de fruta macia, e ainda só em pequenas quantidades.
Cheddar	Em tiras macias e finas para segurar. Cubos, ainda não.
Ricotta	À colher ou barrada fininha numa tira de pão.
Leite de cabra	Continua só na papa ou na cozinha, não no copo.

Leguminosas e frutos secos

Alimento	Como fazer
Lentilhas	Lentilhas bem cozidas, esmagadas ou em bolinhas para agarrar.
Grão-de-bico	Bem cozido e esmagado ou cortado ao meio. Inteiro, o grão é redondo e firme.
Feijão (vermelho, branco)	Cozam o feijão até ficar macio e esmaguem ou cortem os grãos ao meio para agarrar.
Tofu	Cortem em cubinhos macios do tamanho de uma ervilha para agarrar sem ajuda.
Pasta de amendoim	Barrada numa camada finíssima em tiras de pão. Nunca em montinhos grossos.
Pasta de amêndoa	Barrada muito fininha em tiras de pão, nunca num montinho grosso.
Pasta de frutos secos (mista)	Barrada muito fininha em tiras de pão ou misturada nas papas de aveia. Nunca num montinho grosso.
Tahini (pasta de sésamo)	Barrado muito fininho em tiras de pão ou misturado no húmus.
Húmus	Para molhar palitos de legumes macios ou barrado fininho no pão.
Pasta de caju	Barrada muito fininha em tiras de pão ou misturada nas papas de aveia. Nunca num montinho grosso.
Pasta de avelã	Barrem muito fininho em tiras de pão, não é preciso mais.
Pasta de sementes de girassol	Barrem muito fininho em tiras de pão ou ofereçam para molhar.
Pasta de sementes de abóbora	Barrada muito fininha em tiras de pão ou misturada nas papas de aveia. Nunca num montinho grosso.
Iogurte de soja (sem açúcar)	À colher e, de preferência, com pedacinhos de fruta macia misturados.
Linhaça (moída)	Moída e misturada nas papas de aveia, ainda no máximo uma colher de chá.
Sementes de chia	Já demolhada, nas papas de aveia ou no iogurte, e ainda só em pequena quantidade.
Pasta de feijão-branco	Para molhar palitos de legumes macios ou barrado fininho no pão.
Feijão em molho de tomate (baked beans)	Passados por água e esmagados ou cortados ao meio, assim cabem em mãos pequeninas.
Snacks de amendoim (por ex., Bamba)	Um de cada vez, para chuchar, desfazem-se na boca. Ofereçam com regularidade.
Farinha de tremoço / derivados	Em panquecas ou misturada na papa.
Tempeh	Cozido a vapor, em cubinhos do tamanho de uma ervilha ou em tiras macias para segurar.
Seitan	Sem tempero e estufado até ficar macio, em pedacinhos. É difícil de mastigar.

Gorduras e doces

Alimento	Como fazer
Óleo de colza	Continuem a misturar nos legumes ou no puré. A gordura continua a ser importante.
Azeite	Reguem os legumes ou a massa e usem também para refogar.
Ervas e especiarias suaves	Picadas na comida, assim praticam a variedade de sabores. Continua sem sal e sem malagueta.
Óleo de linhaça	Frio, por cima dos legumes ou misturado nas papas de aveia já prontas.
Margarina	Barrada fininha em tiras de pão, não é preciso mais.
Pesto	Feito em casa, por cima da massa ou dos legumes, ainda sem sal.
Canela	Uma pitada polvilhada sobre fruta ou papas de aveia, sempre canela-do-ceilão.
Baunilha	Sementes ou baunilha em pó misturadas na papa de leite e na fruta.
Especiarias suaves (caril, cominhos)	Especiarias suaves cozinhadas no molho ou nos legumes.
Mostarda	Um toque de mostarda suave misturado em molhos ou temperos de salada.

Bebidas

Alimento	Como fazer
Água	Ofereçam água num copo a cada refeição.
Bebida de aveia	Continua só para cozinhar, não como bebida no copo.
Bebida de amêndoa	Continua só para cozinhar, não como bebida no copo.
Bebida de soja	Continua só para cozinhar, a não ser que a pediatra ou o pediatra o recomende.
Água de coco	Uns golinhos do copo, mas só sem açúcar.
Smoothie	Feito em casa, à colher ou no copo, mas só à refeição.

Fontes: OMS e UNICEF sobre as fases de textura, ESPGHAN 2017 sobre a janela dos pedaços entre o 8.º e o 10.º mês.

Esta página dá informação geral e não substitui o aconselhamento de um médico ou nutricionista. Cada criança desenvolve-se à sua maneira. Na dúvida, falem com o médico de família, o enfermeiro de família ou um nutricionista.

As idades são uma referência. O que conta não é o calendário, mas o que o bebé já consegue fazer com a boca e com as mãos.

As cinco regras de segurança

Cortem em quatro, no sentido do comprimento, tudo o que é redondo. Uvas, cerejas e tomates-cereja nunca vão inteiros para o prato.
Cozinhem o que é duro até ficar macio, ou ralem-no fino. Senão, a cenoura crua e a maçã crua partem-se em pedaços duros.
Os frutos secos nunca vão inteiros, só em pasta ou bem moídos.
O bebé come sentado e direito, nunca deitado e nunca em movimento.
Fiquem junto do bebé enquanto ele come. O engasgamento é silencioso.

⚠️ Se o bebé se engasgar ou deixar de conseguir respirar, liguem logo para o 112.

Fontes: AAP, o BfR alemão e a rede Gesund ins Leben. Todos os alimentos perigosos num só lugar

Os 234 alimentos na app

Na app HeyFini, a preparação aparece de acordo com a idade do vosso bebé, com o Passaporte dos alimentos e o Guia de alergénios para os 14 alergénios principais.

Descarregar na App Store

Digitalizem com o iPhone

HeyFini na App Store

Perguntas frequentes

O que é bom para comer com as mãos a partir dos 9 meses?

Pedaços de legumes bem cozinhados, fruta macia, massa, pão macio e carne que se desfaz em fios. Do tamanho de uma ervilha, para a pinça os conseguir apanhar.

Ainda tenho de passar tudo aos 9 meses?

Não. Entre o 8.º e o 10.º mês, os pedaços fazem parte do prato, segundo a ESPGHAN. O puré pode continuar ao lado, só não deve ser a única coisa.

Como sei que o bebé está pronto para os pedaços?

Senta-se com firmeza, apanha as coisas de propósito com o polegar e o indicador e leva a comida sozinho à boca.

O que continua proibido aos 9 meses?

Uvas inteiras, frutos secos inteiros, pedaços duros e crus, mel, sal e açúcar. As regras contra o engasgamento não dependem da idade.

Por Felix & Merle · pais da Josefine

Criámos o HeyFini a partir do nosso próprio dia a dia com um bebé. O que leem aqui vem do catálogo de alimentos da app, que se apoia no BfR alemão, na rede Gesund ins Leben, na AAP, na OMS, na UNICEF, na ESPGHAN e na diretriz S3 de prevenção de alergias. Onde a DGS recomenda outra coisa, avisamos. Mais na nossa história. Atualizado a 13 de outubro de 2026.

Para continuar a ler

Pimento Uvas Ovo Pasta de amendoim Mel Abacate Banana Brócolos Cenoura Batata Batata-doce Pepino

Informação geral, não é aconselhamento médico. Para dúvidas sobre o vosso bebé, falem com o médico de família ou o enfermeiro de família, ou liguem para o SNS 24, 808 24 24 24. Em emergência, 112. Intoxicações: Centro de Informação Antivenenos, 800 250 250.