O que pode o bebé comer aos 6 meses?

A diversificação alimentar começa assim que aparecem os sinais de prontidão, de preferência o mais perto possível dos 6 meses, como recomenda a DGS. Aqui veem, alimento a alimento do catálogo do HeyFini, em que forma é seguro no início.

Por Felix Plaschka, programador do HeyFini e pai de uma menina. Publicado a 13 de outubro de 2026, revisto pela última vez a 13 de outubro de 2026.

Somos pais, não médicos. Este guia não substitui a consulta com o médico de família, o pediatra ou o enfermeiro de família. Os factos e os números vêm das fontes indicadas. Saibam mais sobre nós.

O catálogo da diversificação alimentar no HeyFini

Bem indicado Com reservas Não indicado

Legumes

Alimento	Como fazer
Cenoura	Bem cozinhada, em puré ou em palito da grossura de um dedo para segurar.
Batata	Bem cozida, como base da papa ou em gomo grande e macio para segurar.
Batata-doce	Bem cozinhada, em puré ou em gomos do comprimento de um dedo. Crua, é dura como uma cenoura.
Pastinaga	Bem cozinhada, em puré ou em palitos da grossura de um dedo. Crua, é dura e lenhosa.
Abóbora	Bem cozinhada, em puré ou em gomos do comprimento de um dedo. A abóbora hokkaido pode ir para o tacho com casca.
Curgete	Bem macia ao vapor, em puré ou em palitos do comprimento de um dedo. Nas curgetes grandes, tirem as sementes.
Brócolos	Um florete cozido a vapor e macio para segurar. O talo serve de pega.
Couve-flor	Um raminho bem macio ao vapor, com o pé para segurar, ou em puré. Comecem com pouca quantidade: a couve pode causar gases.
Couve-rábano	Só bem cozinhada, em puré ou em palitos do comprimento de um dedo. Crua, é dura e parte-se em pedaços.
Funcho (legume)	Bem macio ao vapor, em puré ou em gomos do comprimento de um dedo. Deixem de fora as folhas exteriores, que são duras.
Ervilhas	Bem cozidas e esmagadas com o garfo. As ervilhas inteiras são demasiado redondas para começar.
Feijão-verde	Bem cozinhado e em puré, ou como vagem inteira e macia para segurar. Nunca cru, por causa da fasina.
Espinafres	Cozinhados na hora e em puré fino, em pouca quantidade e só de vez em quando. Não os voltem a aquecer: os espinafres têm muitos nitratos.
Beterraba	Bem cozinhada e em puré, em pouca quantidade e só de vez em quando. Tem muitos nitratos, como os espinafres.
Pepino	Descascado, sem sementes e em palitos do comprimento de um dedo para chuchar. Fresquinho, alivia o nascimento dos dentes.
Tomate	Sem pele e passado, ou estufado até ficar macio e cozinhado com a comida.
Pimento	Bem macio ao vapor e sem pele, em tiras do comprimento de um dedo ou em puré. Cru, ainda é demasiado duro e a pele demasiado rija.
Milho	Como polenta ou em puré fino. Os grãos inteiros são pequenos e lisos e escorregam com facilidade.
Aipo	Bem cozinhado e em puré, em pouca quantidade. O aipo é um dos principais alergénios: introduzam-no sozinho.
Alho-francês	Estufado até ficar macio e em puré fino, só a parte clara. O alho-francês pode causar gases: comecem com pouco.
Cebola	Cozinhada com os outros legumes e triturada fino no puré de legumes. Crua, é picante.
Cogumelos-de-paris	Bem cozinhados e em puré fino, em pouca quantidade. Cogumelos crus, nunca.
Beringela	Estufada ou assada até ficar macia e em puré, sem a pele. Crua, nunca.
Espargos	Bem cozidos, descascados e em puré, ou um espargo inteiro e macio para segurar. Cortem as pontas lenhosas.
Abacate	Esmagado ou em gomo para segurar. Passado por flocos de aveia, escorrega menos.
Couve-de-bruxelas	Bem cozinhadas e em puré, no início só um pouco. As couves-de-bruxelas podem causar gases.
Couve kale	Estufada até ficar macia e em puré fino, no início em pouca quantidade.
Acelga	Cozinhada na hora e em puré fino, em pouca quantidade e só de vez em quando. A acelga tem muitos nitratos, como os espinafres.
Couve branca / couve roxa	Estufada lentamente até ficar macia e em puré fino, no início em pouca quantidade. A couve pode causar gases.
Couve-lombarda	Estufada até ficar macia e em puré fino, no início em pouca quantidade. A couve pode causar gases.
Couve-chinesa	Bem macia ao vapor e em puré fino, ou picada e misturada no puré.
Alface e folhas verdes	Ainda não. As folhas cruas e lisas colam-se ao céu da boca.
Canónigos	Crus, ainda não. No máximo bem macios ao vapor, junto com outra comida, e em puré.
Rabanetes	Ainda não. Os rabanetes são duros, redondos e picantes.
Rutabaga / nabo-da-suécia	Bem cozinhado, em puré ou em gomos do comprimento de um dedo para segurar.
Raiz de salsa	Bem cozinhada, em puré ou em palitos da grossura de um dedo. Crua, é dura.
Aipo em rama	Tirem os fios, cozinhem-no até ficar macio e façam puré. Só um pouco: o aipo é um dos principais alergénios.
Ervilhas-tortas	Bem macias ao vapor e sem fios, como vagem inteira para segurar ou em puré.
Edamame	Fora da vagem, bem cozidos e esmagados. Introduzam a soja isoladamente.
Azeitonas	Sem caroço, demolhadas e picadas finas, em pouca quantidade na comida. As azeitonas são muito salgadas.
Alcachofra	Deem só o fundo bem cozinhado, em puré ou esmagado.
Couve-coração	Estufada até ficar macia e em puré fino, no início em pouca quantidade. A couve bicuda é mais suave do que a couve branca.
Abóbora-manteiga	Descascada e bem cozinhada, em puré ou em gomos do comprimento de um dedo.
Outros cogumelos comestíveis	Só cogumelos de cultura, bem cozinhados e em puré fino, no início em pouca quantidade.
Quiabo	Estufado até ficar macio e em puré. Cozinhado, fica viscoso, e isso é perfeitamente normal.
Pak choi	Bem macio ao vapor e em puré fino, ou picado e misturado no arroz.
Alho	Uma quantidade mínima, cozinhada com o resto e bem esmagada no puré.
Gengibre	Uma pitada cozinhada na comida. Puro, é demasiado picante.
Molho de tomate (polpa)	Sem sal, misturada no puré ou no molho da massa.
Guacamole	Sem sal, à colher ou barrado em camada fina numa tira de pão.
Stamppot / puré de legumes	Sem sal e bem esmagado: assim fica um puré.
Agrião-de-jardim	Algumas folhinhas picadas finas, polvilhadas sobre a comida.
Nabo novo	Bem cozinhado, em puré ou em gomos do comprimento de um dedo. Cru, é duro.

Fruta

Alimento	Como fazer
Maçã	Em puré ou em fatias cozidas a vapor. Cru, no máximo um pedaço grande para roer.
Pera	Madura e macia, em gomo para segurar. As peras duras, cozam-nas antes a vapor.
Banana	Cortada ao meio no sentido do comprimento para segurar ou esmagada com o garfo.
Pêssego	Maduro, sem pele e sem caroço. Esmagado ou em gomos macios para segurar.
Alperce	Maduro e sem caroço, esmagado ou em metades macias para segurar. Tirem a pele.
Ameixa	Madura e sem caroço, esmagada ou em metades macias. Tem efeito laxante: comecem com pouco.
Melão	Maduro e sem sementes, em palitos do comprimento de um dedo para chuchar, ou esmagado.
Melancia	Madura e sem nenhuma semente, em palitos do comprimento de um dedo para chuchar.
Manga	Madura e descascada, esmagada ou em gomos. Passada por flocos de aveia, escorrega menos.
Mirtilos	Cada baga bem esmagada e achatada, assim nada desce inteiro.
Morangos	Esmagados ou cortados em fatias finas. Os morangos maduros são bem macios.
Framboesas	Esmagada ou inteira, se for macia. Ao esmagar, desfaz-se sozinha.
Uvas	Sempre cortadas em quatro no sentido do comprimento e sem grainhas, sem qualquer exceção.
Cerejas	Sem caroço e cortada em quatro no sentido do comprimento, ou esmagada. Nunca inteira: é redonda como uma uva.
Kiwi	Maduro e descascado, esmagado ou em gomos macios para segurar.
Laranja / tangerina	Gomos sem pele, esmagados ou um gomo inteiro para chuchar. A acidez pode irritar a boca.
Ananás	Maduro e sem o centro, em puré fino ou num pedaço grande para chuchar. As fibras são rijas: deem pouca quantidade.
Papaia	Madura, descascada e sem sementes, esmagada ou em gomos. É muito macia e suave.
Nectarina	Madura, sem pele e sem caroço, esmagada ou em gomos macios para segurar.
Ameixa mirabela	Escolham mirabelas maduras, tirem-lhes o caroço e esmaguem-nas bem.
Amoras	Esmagada ou inteira, se for macia. Cortem ao meio as amoras grandes e firmes.
Groselhas	Esmaguem-nas ou cozinhem-nas em compota. São pequenas, redondas e ácidas.
Groselhas-espinhosas	Cozinhem-nas até ficarem macias e esmaguem-nas, ou façam uma compota.
Ginjas	Tirem-lhes o caroço e esmaguem-nas, ou façam uma compota. Só um pouco: são ácidas.
Passas	Demolhem-nas e façam puré, mas só de vez em quando. Simples, são pegajosas e muito doces.
Tâmaras	Tirem-lhes o caroço, demolhem-nas e façam puré para adoçar as papas de aveia. Só uma quantidade mínima.
Figos	Frescos, maduros e descascados. Esmaguem-nos ou deem-lhe um gomo macio na mão.
Romã	Só o sumo espremido no muesli. Os bagos são pequenos, redondos e firmes.
Dióspiro / sharon	Só bem maduro e mole como gelatina. Descasquem-no e esmaguem-no.
Lichia	Descasquem-na, tirem-lhe o caroço e esmaguem-na. É redonda e escorregadia como uma uva.
Physalis	Esmaguem-na ou cortem-na em quatro. É pequena e redonda.
Ruibarbo	Só cozinhado, em compota com fruta doce, em pouca quantidade e raramente. Cru, nunca.
Marmelo	Só bem cozido, em puré ou compota. Cru, é duro como pedra.
Bagas de sabugueiro	Só bem fervidas, em sumo diluído ou compota. Cruas, os bebés não as toleram.
Toranja	Gomos sem pele, esmagados e em quantidade mínima. É muito amarga e raramente agrada.
Limão / lima	Umas gotas na comida chegam. Simples, é demasiado ácido.
Maracujá	Passem a polpa por um passador e misturem-na, sem sementes, no puré de fruta.
Pitaia	Madura e descascada, esmagada ou em gomos macios. As sementes pretas são minúsculas e macias.
Pera nashi	Descascada e cozida ao vapor, em puré ou em gomos macios. Crua, é estaladiça como uma maçã.
Coco (ralado/leite)	Misturem leite de coco no puré ou no caril. Coco ralado e pedaços firmes, ainda não.
Puré de maçã (sem açúcar)	Simples, à colher, ou misturado nas papas de aveia, sempre sem açúcar adicionado.
Arandos	Frescos, só cozinhados e esmagados na compota. São muito ácidos.
Saqueta de fruta	Ponham o conteúdo na colher e deem-no como puré de fruta. Não deixem o bebé chuchar diretamente da saqueta.
Fruta seca (sulfurada)	Escolham fruta seca sem sulfitos, demolhem-na e façam puré, em pouca quantidade.

Cereais e acompanhamentos

Alimento	Como fazer
Flocos de aveia	Flocos finos, demolhados em líquido até ficarem macios e servidos em papa.
Milho-painço	Bem cozido, em papa fina, de preferência com puré de fruta.
Arroz	Bem cozido e esmagado, em papa. Alternem com aveia ou painço: arroz não todos os dias.
Galetes de arroz	Ainda não é necessário. Se derem, só de vez em quando, num pedaço grande para chuchar: amolece na boca.
Espelta	Em papa fina de sêmola ou flocos de espelta, bem hidratada. Ofereçam glúten cedo e com regularidade.
Trigo / sêmola	Em papa fina de sêmola, bem cozida. Comecem o glúten em pouca quantidade e depois deem-no com regularidade.
Pão	Miolo do pão ou côdea mole em tiras para chuchar. O pão muito fresco cola-se ao céu da boca.
Massa	Muito bem cozida, em formatos grandes e fáceis de agarrar, como fusilli ou penne, inteiros.
Cuscuz / bulgur	Bem hidratado e muito macio, misturado com um pouco de puré de legumes para não se desfazer.
Polenta	Cozinhada cremosa, em papa, ou já fria, em palitos do comprimento de um dedo para segurar.
Quinoa	Bem lavada, cozida até ficar muito macia e misturada no puré de legumes.
Centeio	Em papa fina de flocos de centeio, bem hidratada. O sabor é forte, por isso só um pouco.
Trigo-sarraceno	Cozam-no até ficar macio e façam uma papa fina.
Amaranto	Cozam-no até ficar muito macio, em papa. Os grãozinhos são minúsculos.
Cevada / cevadinha	Em papa fina de flocos de cevada, ou façam puré de cevadinha muito bem cozida.
Espelta verde (Grünkern)	Em papa fina de espelta verde, que cozinham até ficar bem macia.
Tostas	Um pedaço grande para chuchar: amolece na boca. Escolham uma variedade sem açúcar.
Pão sueco	Aos seis meses, ainda não. O pão estaladiço parte-se em lascas duras.
Pretzel	Deem-lhe na mão um bracinho de pretzel macio, sem sal, para chuchar.
Pão de forma torrado	Ligeiramente torrado, em tiras do comprimento de um dedo. Assim não se cola ao céu da boca.
Papas de aveia / muesli (sem açúcar)	Cozinhem-nas finas e macias, de preferência com um pouco de puré de fruta.
Flocos de milho (sem açúcar)	Amolecidos no leite e esmagados, sem açúcar. Secos, são demasiado duros.
Panquecas	Façam-na sem açúcar, bem cozinhada por dentro, e cortem-na em tiras do comprimento de um dedo.
Waffles (sem açúcar)	Sem açúcar, macio e bem cozinhado por dentro. Cortem-no em tiras do comprimento de um dedo.
Gnocchi	Cozam-nos até ficarem macios e cortem-nos ao meio para segurar, ou esmaguem-nos.
Knödel (bolinhos de massa)	Cozam-no até ficar macio e esmaguem-no, ou deem um pedaço para chuchar.
Spätzle	Bem cozidos e esmagados, ou deem spätzle macios soltos para segurar.
Arroz com leite (sem açúcar)	Muito bem cozido, sem açúcar e de preferência com puré de fruta. Alternem com outros cereais.
Tortilha / wrap	Macia e cortada em tiras do comprimento de um dedo, com uma camada fina de puré.
Galetes de milho	Num pedaço grande para chuchar, sem sal. Desfaz-se na boca.
Argolas de milho-painço	Uma de cada vez para chuchar: desfazem-se na boca. Na lista de ingredientes só aparece painço.
Palitos de espelta	Um palito para chuchar e roer, sem açúcar e sem sal.
Massa de arroz	Muito bem cozida, cortada em pedacinhos e esmagada. Alternem com outros tipos de massa.
Croissant / folhados	Como exceção rara, o miolo macio em tiras. Tem muita manteiga e muitas vezes açúcar.

Carne, peixe e ovo

Alimento	Como fazer
Carne de vaca	Triturado fino na papa de legumes, batata e carne, a clássica primeira papa do almoço.
Carne de porco	Carne magra, bem cozinhada e em puré fino na papa.
Aves	Bem cozinhado e triturado fino, misturado na papa de legumes.
Borrego	Carne magra, bem cozinhada e triturada fino no puré de legumes.
Salmão	Cozinhem-no bem e esmaguem-no fino na papa. Antes, tirem as espinhas com cuidado.
Peixe branco (por exemplo, bacalhau fresco)	Cozinhem-no bem, tirem todas as espinhas com cuidado e esmaguem-no fino na papa.
Ovo	Cozam-no até ficar bem duro e esmaguem-no na papa, ou deem ovos mexidos bem firmes.
Fígado	Bem cozinhado e em puré fino na papa, mas só de vez em quando e em pouca quantidade. O fígado é muito rico em vitamina A.
Salsichas / enchidos	Ainda não é necessário. Os enchidos são salgados, e os crus, como carne picada crua ou salame, são proibidos.
Fiambre	Fiambre em quantidade mínima, picado fino na papa. O presunto cru é proibido.
Pato	Cozinhem-no bem, tirem a pele e façam um puré fino para a papa.
Carne de caça (corço/veado)	Cozinhem bem e triturem fino no puré de legumes.
Coelho	Cozinhem bem, retirem com cuidado todas as lascas de osso e triturem fino.
Truta	Cozinhem bem, tirem as espinhas com muito cuidado e esmaguem fino no puré.
Escamudo	Cozinhem bem e esmaguem fino no puré. Quase não tem espinhas.
Atum	Bem cozinhado e esmagado fino, mas só de vez em quando. O atum contém mercúrio.
Cavala	Bem cozinhada, sem espinhas e esmagada fino no puré. A cavala fumada é salgada, prefiram fresca.
Arenque	Só bem cozinhado, sem espinhas e esmagado fino. Arenque matjes e arenque em vinagre, não.
Camarão	Totalmente cozinhado e triturado fino, só um bocadinho. Introduzam os crustáceos isoladamente.
Douradinhos	Como exceção, pode ser. Tirem o panado e esmaguem bem o peixe.
Almôndegas / bolinhas de carne picada	Sem sal e bem cozinhadas. Esmaguem fino no puré.
Omelete / ovos mexidos	Deixem cozinhar até ficar bem firme e cortem em tiras do comprimento de um dedo, para segurar.
Tortilha espanhola	Bem cozinhada por inteiro e em tiras do comprimento de um dedo. As batatas têm de estar macias.
Sardinhas	De lata, em óleo, e esmagadas fino no puré. As espinhas moles podem ir também.
Mexilhões	Bem cozinhados e triturados fino, numa quantidade mínima. Introduzam os moluscos isoladamente.
Lula	Estufada até ficar muito macia e triturada fino, numa quantidade mínima.

Laticínios

Alimento	Como fazer
Iogurte natural	Iogurte natural de leite gordo, simples à colher ou misturado com puré de fruta. No início, só um bocadinho.
Queijo (às fatias)	Ralem-no fino e polvilhem-no sobre a papa.
Quark	Uma colher de quark de leite gordo misturado com puré de fruta, só de vez em quando. O iogurte é melhor escolha.
Manteiga	Misturem um pedacinho nos legumes. Cada puré deve levar um pouco de gordura.
Leite de vaca	Só como ingrediente na papa de leite e cereais. Para beber, ainda não.
Queijo-creme	Misturem um pouco nos legumes ou barrem fininho numa tira de pão.
Mozzarella	Ralada fina ou em pedacinhos minúsculos na comida quente. As bolas são escorregadias.
Skyr	Uma colher misturada com puré de fruta e só de vez em quando. O iogurte é melhor escolha.
Queijo cottage	Escolham uma variedade com pouco sal. Esmaguem no puré ou deem simples, à colher.
Kefir	Bastam umas colheres, simples ou misturado com puré de fruta.
Leitelho	Misturem umas colheres nas papas de aveia ou na papa.
Natas (para cozinhar)	Misturem uma colher nos legumes. A gordura faz parte do puré.
Queijo de cabra (pasteurizado)	Só pasteurizado. Ralem fino por cima do puré.
Feta / queijo de ovelha	Demolhem-no e juntem umas migalhas aos legumes. É muito salgado.
Parmesão	Um toque ralado fino por cima da comida. É salgado, por isso a quantidade fica mínima.
Iogurte grego	Uma colher, simples ou com puré de fruta, mas só de vez em quando. Tem mais proteína do que o iogurte normal.
Cheddar	Ralado fino por cima do puré, numa pequena quantidade. É salgado.
Ricotta	Pasteurizada, uma colher misturada nos legumes ou com puré de fruta.
Leite de cabra	Só pasteurizado e só como ingrediente na papa. Para beber, ainda não.

Leguminosas e frutos secos

Alimento	Como fazer
Lentilhas	Cozam lentilhas vermelhas até se desfazerem em puré. No início, só um bocadinho.
Grão-de-bico	Cozam o grão até ficar macio e triturem fino, por exemplo como húmus sem sal.
Feijão (vermelho, branco)	Bem cozido e triturado fino, no início em pouca quantidade. Feijão cru é proibido.
Tofu	Tofu macio esmagado ou numa tira do comprimento de um dedo para segurar. Introduzam a soja isoladamente.
Pasta de amendoim	Bem diluída e misturada na papa, cedo e depois com regularidade. É o que recomenda o estudo LEAP.
Pasta de amêndoa	Um pouco misturado na papa, com regularidade e em pequenas quantidades. Nunca amêndoas inteiras.
Pasta de frutos secos (mista)	Misturem um pouco na papa, já chega.
Tahini (pasta de sésamo)	Um pouco misturado na papa, no início em pequena quantidade. Introduzam o sésamo isoladamente.
Húmus	Feito em casa e sem sal, à colher ou barrado fininho numa tira de pão.
Pasta de caju	Misturem um pouco na papa. Cajus inteiros, nunca.
Pasta de avelã	Misturem um pouco na papa. Avelãs inteiras, nunca.
Pasta de sementes de girassol	Misturem um pouco na papa. É a alternativa sem frutos secos.
Pasta de sementes de abóbora	Misturem um pouco na papa, já chega.
Iogurte de soja (sem açúcar)	Sem açúcar, à colher ou com puré de fruta, no início só um bocadinho. Introduzam a soja isoladamente.
Linhaça (moída)	Moída na papa, no máximo meia colher de chá e com líquido suficiente.
Sementes de chia	Já demolhada, na papa, no máximo uma colher de chá e com muito líquido.
Pasta de feijão-branco	Sem sal, à colher ou barrado em camada fina numa tira de pão.
Feijão em molho de tomate (baked beans)	Uma variedade com pouco açúcar, passada por água e esmagada, no início só um bocadinho.
Snacks de amendoim (por ex., Bamba)	Sem sal, amolecidos em leite materno ou água e esmagados. Foi exatamente assim no estudo LEAP.
Farinha de tremoço / derivados	Em pequena quantidade, num bolo ou misturada na papa. Por ser um alergénio importante, introduzam-na isoladamente.
Tempeh	Cozido a vapor e esmagado fino ou numa tira macia para segurar.
Seitan	Sem tempero, estufado até ficar muito macio e esmagado fino, numa pequena quantidade. O comprado costuma ser salgado.

Gorduras e doces

Alimento	Como fazer
Óleo de colza	Misturem uma colher de chá de óleo de colza em cada puré de legumes, faz parte.
Azeite	Uma colher de chá misturada nos legumes. O azeite é suave e pode alternar com o óleo de colza.
Ervas e especiarias suaves	Picadinhas e cozinhadas com a comida, em pequena quantidade. Sal e picante ficam de fora.
Óleo de linhaça	Meia colher de chá, fria, por cima da papa já pronta. Nunca o aqueçam.
Margarina	Um pedacinho misturado nos legumes. A manteiga ou o óleo de colza são igualmente bons.
Pesto	Feito em casa, sem sal e com frutos secos moídos, uma colher misturada em massa bem macia.
Canela	Uma pitada de canela-do-ceilão misturada nas papas de aveia, não é preciso mais.
Baunilha	Um pouco de sementes de baunilha verdadeira misturadas nas papas de aveia. O açúcar baunilhado fica de fora.
Especiarias suaves (caril, cominhos)	Uma pitada suave, cozinhada com a comida. O picante fica de fora.
Mostarda	Um toque de mostarda suave misturado no molho ou na almôndega. Introduzam a mostarda isoladamente.

Bebidas

Alimento	Como fazer
Água	Uns golinhos de um copo aberto à refeição. A água da torneira serve para isso.
Bebida de aveia	Para cozinhar na papa, pode ser. Como bebida, não substitui o leite materno nem o leite para lactentes.
Bebida de amêndoa	Para cozinhar na papa, pode ser. Como bebida, não substitui o leite.
Bebida de soja	Para cozinhar na papa, pode ser. Como substituto do leite, só se a pediatra ou o pediatra o recomendar.
Água de coco	Não é necessária, a bebida é a água. Mas uns golinhos sem açúcar não fazem mal.
Smoothie	Feito em casa e fluido, à colher, numa pequena quantidade. Não é para beber.

Fontes: OMS e UNICEF sobre as fases de textura, ESPGHAN 2017 sobre a janela dos pedaços entre o 8.º e o 10.º mês.

Esta página dá informação geral e não substitui o aconselhamento de um médico ou nutricionista. Cada criança desenvolve-se à sua maneira. Na dúvida, falem com o médico de família, o enfermeiro de família ou um nutricionista.

As idades são uma referência. O que conta não é o calendário, mas o que o bebé já consegue fazer com a boca e com as mãos.

As cinco regras de segurança

Cortem em quatro, no sentido do comprimento, tudo o que é redondo. Uvas, cerejas e tomates-cereja nunca vão inteiros para o prato.
Cozinhem o que é duro até ficar macio, ou ralem-no fino. Senão, a cenoura crua e a maçã crua partem-se em pedaços duros.
Os frutos secos nunca vão inteiros, só em pasta ou bem moídos.
O bebé come sentado e direito, nunca deitado e nunca em movimento.
Fiquem junto do bebé enquanto ele come. O engasgamento é silencioso.

⚠️ Se o bebé se engasgar ou deixar de conseguir respirar, liguem logo para o 112.

Fontes: AAP, o BfR alemão e a rede Gesund ins Leben. Todos os alimentos perigosos num só lugar

Os 234 alimentos na app

Na app HeyFini, a preparação aparece de acordo com a idade do vosso bebé, com o Passaporte dos alimentos e o Guia de alergénios para os 14 alergénios principais.

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