Kichererbsen für Babys: ab wann und wie?
Ab dem Beikoststart mit etwa 6 Monaten könnt ihr Kichererbsen anbieten. Die Zubereitung entscheidet. Koch sie weich und püriere sie fein, zum Beispiel als Hummus ohne Salz.
Was hier steht, kommt aus dem Lebensmittel-Katalog der HeyFini-App: die Ampel, die Zubereitung mit 6, 9 und ab 12 Monaten und die Quelle hinter jeder Sicherheitsaussage.
Mit Einschränkungerlaubt, die Zubereitung entscheidet
Das musst du wissen
Zubereitung nach Alter
Die drei Stufen stehen gleichberechtigt nebeneinander. Wir wissen nicht, wie alt dein Kind ist, also lies die Stufe, die zu euch passt.
Mit 6 Monaten
Koch sie weich und püriere sie fein, zum Beispiel als Hummus ohne Salz.
Ab 9 Monaten
Weich gekocht und zerdrückt oder halbiert. Ganz sind sie rund und fest.
Ab 12 Monaten
Weiter zerdrückt oder halbiert. Ganze Kichererbsen erst, wenn das Kauen sicher klappt.
Quellen: WHO und UNICEF zu den Textur-Stufen, ESPGHAN 2017 zum Stückchen-Fenster im 8. bis 10. Monat.
Diese Seite gibt allgemeine Informationen und ersetzt keine ärztliche oder ernährungsfachliche Beratung. Jedes Kind entwickelt sich anders. Sprich im Zweifel mit deiner Kinderärztin, deinem Kinderarzt oder einer Ernährungsfachkraft.
Die Altersangaben sind Richtwerte. Entscheidend ist nicht der Kalender, sondern was dein Kind motorisch schon kann.
Tipp aus der Praxis
Als Hummus oder zerdrückt sind sie ideal. Ganze Kichererbsen gibt es erst, wenn das Kauen sicher klappt.
Die fünf Sicherheitsregeln
- Rundes viertelst du längs. Trauben, Kirschen und Cocktailtomaten kommen nie ganz auf den Teller.
- Hartes gart ihr weich oder raspelt es fein. Rohe Karotte und roher Apfel brechen sonst in harte Stücke.
- Nüsse gibt es nie ganz, sondern als Mus oder fein gemahlen.
- Gegessen wird aufrecht im Sitzen, nie im Liegen und nie unterwegs.
- Bleibt beim Essen dabei. Verschlucken passiert lautlos.
Quellen: AAP, BfR und Netzwerk Gesund ins Leben. Alle gefährlichen Lebensmittel im Überblick
Alle 234 Lebensmittel in der App
In HeyFini steht die Zubereitung passend zum Alter deines Kindes, dazu der Lebensmittel-Pass und der Allergen-Begleiter für alle 14 Hauptallergene.
Häufige Fragen
Ab wann darf mein Baby Kichererbsen essen?
Sobald die Beikost läuft, also mit etwa 6 Monaten. Koch sie weich und püriere sie fein, zum Beispiel als Hummus ohne Salz.
Worauf muss ich bei Kichererbsen achten?
Biete sie weich gekocht und zerdrückt an. Ganze Kichererbsen sind rund und fest.
Wie geht es mit Kichererbsen ab 12 Monaten weiter?
Weiter zerdrückt oder halbiert. Ganze Kichererbsen erst, wenn das Kauen sicher klappt.
Gibt es einen Tipp für die Zubereitung?
Als Hummus oder zerdrückt sind sie ideal. Ganze Kichererbsen gibt es erst, wenn das Kauen sicher klappt.
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Allgemeine Orientierung, keine medizinische Beratung. Bei Fragen zu eurem Kind helfen Kinderärztin, Kinderarzt oder Hebamme. Im Notfall 112.