Kikärtor till bebis: när och hur?

Från starten med fast föda vid ungefär 6 månader kan ni ge barnet kikärtor. Det är tillagningen som avgör. Koka dem mjuka och mixa dem fint, till exempel som hummus utan salt.

Av Felix Plaschka, utvecklare av HeyFini och pappa till en dotter. Publicerad 13 oktober 2026, senast granskad 13 oktober 2026.

Vi är föräldrar, inte läkare. Den här guiden ersätter inte ett besök på BVC eller hos läkaren. Fakta och siffror kommer från de källor vi anger. Mer om oss.

Allt här kommer från livsmedelskatalogen i appen HeyFini: trafikljuset, tillagningen vid 6, 9 och från 12 månader och källan bakom varje säkerhetsråd.

Med förbehållgår bra, men tillagningen avgör

Det här behöver ni veta

Erbjud dem mjukkokta och mosade. Hela kikärtor är runda och fasta.

Tillagning efter ålder

De tre stegen står bredvid varandra och är lika viktiga. Vi vet inte hur gammalt ert barn är, så läs det steg som passar er.

Vid 6 månader

Koka dem mjuka och mixa dem fint, till exempel som hummus utan salt.

Från 9 månader

Mjukkokta och mosade eller halverade. Hela är de runda och fasta.

Från 12 månader

Fortfarande mosade eller halverade. Hela kikärtor först när barnet tuggar säkert.

Källor: WHO och UNICEF om konsistensstegen, ESPGHAN 2017 om fönstret för bitar i månad 8 till 10.

Den här sidan ger allmän information och ersätter inte råd från läkare eller dietist. Varje barn utvecklas olika. Är ni osäkra, prata med BVC eller ring 1177.

Åldrarna är riktmärken. Det som räknas är inte kalendern utan vad barnet redan kan göra med munnen och händerna.

Tips från vardagen

Som hummus eller mosade är de perfekta. Hela kikärtor först när tuggandet fungerar säkert.

De fem säkerhetsreglerna

Dela runda livsmedel i fyra på längden. Vindruvor, körsbär och körsbärstomater hamnar aldrig hela på tallriken.
Koka hårda livsmedel mjuka eller riv dem fint. Annars bryts rå morot och rått äpple i hårda bitar.
Nötter ger ni aldrig hela, bara som nötsmör eller finmalda.
Barnet äter sittande och upprätt, aldrig liggande och aldrig i farten.
Stanna hos barnet när hen äter. Att sätta i halsen sker ljudlöst.

⚠️ Om barnet sätter i halsen eller inte får luft: ring 112 direkt.

Källor: AAP, tyska BfR och Netzwerk Gesund ins Leben. Alla farliga livsmedel på ett ställe

Alla 234 livsmedel i appen

I HeyFini visas tillagningen efter ert barns ålder, tillsammans med Matpasset och Allergenguiden för alla 14 huvudallergener.

Hämta i App Store

Skanna med iPhone

HeyFini i App Store

Vanliga frågor

När får bebisen äta kikärtor?

Så snart ni har börjat med fast föda, alltså vid ungefär 6 månader. Koka dem mjuka och mixa dem fint, till exempel som hummus utan salt.

Vad ska vi tänka på med kikärtor?

Erbjud dem mjukkokta och mosade. Hela kikärtor är runda och fasta.

Hur blir det med kikärtor från 12 månader?

Fortfarande mosade eller halverade. Hela kikärtor först när barnet tuggar säkert.

Finns det något knep för tillagningen?

Som hummus eller mosade är de perfekta. Hela kikärtor först när tuggandet fungerar säkert.

Av Felix & Merle · Josefines föräldrar

Vi byggde HeyFini utifrån vår egen vardag med en bebis. Det ni läser här kommer från appens livsmedelskatalog, som bygger på tyska BfR, Netzwerk Gesund ins Leben, AAP, WHO, UNICEF, ESPGHAN och S3-riktlinjen om allergiprevention. Där Livsmedelsverket råder annorlunda säger vi det. Mer i vår historia. Uppdaterad: 13 oktober 2026.

Läs vidare

Jordnötssmör Linser Hummus Tofu Hela nötter Mandelsmör

Allmän vägledning, inte medicinsk rådgivning. Med frågor om ert barn kan ni vända er till BVC eller ringa 1177. Vid nödsituationer ring 112. Vid frågor om förgiftning: Giftinformationscentralen 010-456 67 00.