HeyFiniRegressão do sono dos 8 meses: engatinhar, estranhamento e noites agitadas
Resposta curta: entre os oito e os dez meses, engatinhar, a fase do estranhamento, os dentes e a passagem para duas sonecas muitas vezes chegam ao mesmo tempo. Isso tira muitos bebês do ritmo de sono por duas a seis semanas. Diferente dos quatro meses, o sono em si não muda, só a vida em volta dele.
O que está acontecendo aos oito meses
Engatinhar e se puxar para ficar de pé. Seu bebê treina à noite o que aprendeu de dia. Alguns ficam em pé no berço às três da manhã e não sabem como descer.
Estranhamento. Por volta do oitavo mês, os bebês entendem que vocês podem ir embora. Adormecer sozinho fica mais difícil, e acordar sem vocês fica mais barulhento.
A passagem para duas sonecas. Entre os sete e os nove meses, a terceira soneca desaparece. Na transição, o bebê muitas vezes chega à noite cansado demais.
Dentes. Os incisivos de cima muitas vezes chegam justamente agora. Quanto eles mudam o sono, vocês leem em Dentição e sono.
Por que isso não é uma regressão
Aos quatro meses, o sono se reorganiza de forma mensurável, como descrevemos no artigo sobre a regressão do sono dos 4 meses. Aos oito meses, nada disso acontece. Os ciclos de sono continuam como estão. O que muda é a quantidade de novidades que seu bebê está processando. Por isso a fase tem uma duração diferente para cada bebê, e alguns nem percebem nada.
O que ajuda
Deixem o bebê treinar de dia. Muito engatinhar, se puxar para cima e sentar de novo durante o dia, assim sobra menos para treinar à noite. Mostrem ao seu bebê como sentar de novo a partir da posição de pé.
Treinem a despedida. Separações curtas durante o dia, com um claro “já volto” e a volta. As brincadeiras de “cadê? achou!” servem exatamente para isso.
Ajustem as janelas de vigília. Aos oito meses, elas ficam entre 2,5 e 3,5 horas. Quando a terceira soneca some, a noite pode começar mais cedo por algumas semanas. Dormir às 18h não é erro.
Fiquem calmos e previsíveis. O mesmo ritual antes de dormir, pouca luz e poucas palavras à noite. Se seu bebê fica em pé à noite, deitem o bebê, fiquem um pouquinho e saiam.
Quando perguntar
Se a fase não melhorar nem um pouco depois de seis semanas, se aparecerem febre, o bebê esfregando a orelha ou uma respiração estranha, ou se seu bebê fica insatisfeito o tempo todo durante o dia. A consulta de puericultura dos 9 meses cai justamente nessa fase, um bom momento para falar do sono.
Como o HeyFini deixa a fase visível
Em O que mudou?, vocês veem semana a semana se as noites ficaram mais curtas e se a terceira soneca sumiu de verdade. O Coach do sono ajusta a janela de vigília quando as sonecas diminuem. No Diário, vocês marcam quando chegou o engatinhar ou um dente. Depois de três semanas, as Relações dizem se as noites depois dos dias de dentição são mesmo mais curtas no caso de vocês.
Este artigo não substitui orientação médica. Em caso de febre, dor ou preocupação com o desenvolvimento do seu bebê, perguntem à pediatra ou à equipe da UBS.
Leia também
- Regressão do sono dos 4 meses: o que acontece e o que ajuda
- Bebê acorda muito à noite: o que é normal e o que ajuda
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Perguntas frequentes
Quanto tempo dura a regressão do sono dos 8 meses?
Geralmente de duas a seis semanas, dependendo de quantos passos de desenvolvimento se juntam. Quando o engatinhar fica firme e o ritmo de duas sonecas se acerta, as noites costumam se acalmar sozinhas.
Meu bebê fica em pé no berço à noite e chora. O que faço?
Mostrem de dia, várias vezes, como ele senta a partir da posição de pé. À noite, deitem o bebê com calma, fiquem um momento e saiam. Depois de alguns dias, ele geralmente consegue sozinho.
Devo tirar a terceira soneca?
Não tirem, deixem que ela saia sozinha. Se seu bebê recusa a terceira soneca vários dias seguidos ou se por causa dela a noite começa tarde demais, chegou a hora. Na transição, a noite pode começar mais cedo.
Fontes: Desenvolvimento do 8º ao 10º mês e estranhamento: Associação Profissional dos Pediatras da Alemanha (BVKJ), kinderaerzte-im-netz.de; ciclos de sono: Grigg-Damberger, Journal of Clinical Sleep Medicine 2016; janelas de vigília: prática de consultoria do sono; erupção dos dentes: Câmara Federal de Dentistas da Alemanha.