HeyFiniRegressão do sono aos 8 meses: gatinhar, estranhar e noites agitadas
Resposta curta: entre os oito e os dez meses, gatinhar, a angústia de separação, os dentes e a passagem para duas sestas chegam muitas vezes ao mesmo tempo. Isto tira muitos bebés do ritmo de sono durante duas a seis semanas. Ao contrário do que acontece aos quatro meses, o sono em si não muda, só a vida à volta dele.
O que se passa aos oito meses
Gatinhar e pôr-se de pé. O vosso bebé treina à noite o que aprendeu de dia. Alguns ficam de pé na cama às três da manhã e não sabem como voltar a descer.
Estranhar. Por volta do oitavo mês, os bebés percebem que os pais podem ir embora. Adormecer sozinho fica mais difícil e acordar sem os pais fica mais barulhento.
A passagem para duas sestas. Entre os sete e os nove meses, a terceira sesta desaparece. Na transição, o bebé chega muitas vezes à noite cansado demais.
Dentes. Os incisivos de cima chegam muitas vezes precisamente agora. Quanto mudam o sono, podem ler em Dentição e sono.
Porque é que isto não é uma regressão
Aos quatro meses, o sono reorganiza-se de forma mensurável, como descrevemos no artigo sobre a regressão do sono aos 4 meses. Aos oito meses, nada disso acontece. Os ciclos de sono continuam como estão. O que muda é a quantidade de novidades que o vosso bebé está a processar. Por isso a fase não dura o mesmo em todos os bebés e alguns nem dão por nada.
O que ajuda
Deixem o bebé treinar de dia. Muito gatinhar, pôr-se de pé e voltar a sentar durante o dia, assim sobra menos para treinar à noite. Mostrem ao vosso bebé como voltar a sentar-se quando está de pé.
Treinem a despedida. Separações curtas durante o dia, com um “já volto” claro e o regresso. Brincar ao “cucu” serve exatamente para isso.
Ajustem as janelas de vigília. Aos oito meses, ficam entre 2,5 e 3,5 horas. Quando a terceira sesta desaparece, a noite pode começar mais cedo durante algumas semanas. Deitar às 18 horas não é erro nenhum.
Mantenham-se calmos e previsíveis. O mesmo ritual ao deitar, pouca luz e poucas palavras à noite. Se o vosso bebé se põe de pé durante a noite, deitem-no, fiquem um bocadinho e saiam.
Quando perguntar
Se a fase não melhorar nada ao fim de seis semanas, se aparecerem febre, o bebé a esfregar a orelha ou uma respiração estranha, ou se o vosso bebé anda insatisfeito o tempo todo durante o dia. A consulta de saúde infantil dos 9 meses, no centro de saúde, calha precisamente nesta fase. É um bom momento para falar do sono.
Como o HeyFini torna a fase visível
Na secção O que mudou? veem semana a semana se as noites ficaram mais curtas e se a terceira sesta desapareceu mesmo. O Coach do sono ajusta a janela de vigília quando as sestas diminuem. No Diário, marcam com uma etiqueta quando chegou o gatinhar ou um dente. Ao fim de três semanas, as Relações dizem-vos se as noites a seguir aos dias de dentição são mesmo mais curtas no vosso caso.
Este artigo não substitui o aconselhamento médico. Em caso de febre, dores ou preocupação com o desenvolvimento do vosso bebé, perguntem ao enfermeiro de família ou ao médico de família.
Leiam também
- Regressão do sono aos 4 meses: o que acontece e o que ajuda
- O bebé acorda muitas vezes à noite: o que é normal e o que ajuda
- Janelas de vigília por idade: quanto tempo pode o bebé estar acordado?
Perguntas frequentes
Quanto tempo dura a regressão do sono dos 8 meses?
Normalmente duas a seis semanas, conforme o número de passos no desenvolvimento que se juntam. Quando o gatinhar está seguro e o ritmo de duas sestas assenta, as noites costumam acalmar sozinhas.
O nosso bebé põe-se de pé na cama à noite e chora. O que fazemos?
Mostrem-lhe durante o dia, muitas vezes, como se senta a partir de pé. À noite, deitem-no com calma, fiquem um momento e saiam. Passados alguns dias, normalmente já consegue sozinho.
Devemos cortar a terceira sesta?
Não a cortem, deixem que caia sozinha. Se o vosso bebé recusa a terceira sesta vários dias seguidos ou se por causa dela a noite começa tarde demais, chegou a altura. Na transição, a noite pode começar mais cedo.
Fontes: Desenvolvimento do 8.º ao 10.º mês e angústia de separação: Associação Profissional dos Pediatras da Alemanha (BVKJ), kinderaerzte-im-netz.de; ciclos de sono: Grigg-Damberger, Journal of Clinical Sleep Medicine 2016; janelas de vigília: prática de consultoria do sono; erupção dos dentes: Câmara Federal dos Médicos Dentistas da Alemanha; consulta dos 9 meses: DGS, Programa Nacional de Saúde Infantil e Juvenil (Norma 010/2013).