HeyFiniLa regresión del sueño de los 8 meses: gateo, ansiedad por separación y noches en vela
Respuesta corta: entre los ocho y los diez meses coinciden muchas veces el gateo, la ansiedad por separación, los dientes y el paso a dos siestas. Eso desbarata el sueño de muchos bebés durante dos a seis semanas. A diferencia de los cuatro meses, el sueño en sí no cambia; cambia la vida alrededor.
Qué pasa a los ocho meses
Gatear y ponerse de pie. Vuestro bebé practica de noche lo que ha aprendido de día. Algunos están de pie en la cuna a las tres de la madrugada y no saben cómo volver a sentarse.
Ansiedad por separación. Hacia el octavo mes los bebés entienden que podéis iros. Dormirse solo se vuelve más difícil, y despertarse sin vosotros, más ruidoso.
El paso a dos siestas. Entre los siete y los nueve meses desaparece la tercera siesta. En la transición, el bebé llega muchas veces pasado de cansancio a la noche.
Dientes. Los incisivos superiores salen a menudo justo ahora. Cuánto cambian el sueño lo leéis en Dentición y sueño.
Por qué no es una regresión
A los cuatro meses el sueño se reorganiza de forma medible; lo contamos en el artículo sobre la regresión del sueño de los 4 meses. A los ocho meses no pasa nada parecido. Los ciclos de sueño se quedan como están. Lo que cambia es la cantidad de cosas nuevas que vuestro bebé procesa. Por eso la fase dura distinto en cada bebé, y algunos ni la notan.
Qué ayuda
Dejarle practicar de día. Mucho gatear, ponerse de pie y volver a sentarse durante el día; así de noche queda menos por practicar. Enseñadle cómo pasar de estar de pie a sentarse.
Practicar las despedidas. Separaciones cortas de día con un claro «ahora vuelvo» y volver. Los juegos de cucú-tras están hechos justo para eso.
Ajustar la ventana de sueño. A los ocho meses está en 2,5 a 3,5 horas. Cuando cae la tercera siesta, la noche puede empezar antes durante unas semanas; las seis de la tarde no es un error.
Calma y previsibilidad. La misma rutina de noche, poca luz y pocas palabras de madrugada. Si vuestro bebé está de pie en la cuna, acostadlo, quedaos un momento y salid.
Cuándo debéis preguntar
Si la fase no mejora ni un paso tras seis semanas, si aparecen fiebre, frotarse la oreja o una respiración rara, o si vuestro bebé está descontento de día de forma constante. La revisión del pediatra que toca a esta edad es un buen momento para sacar el tema del sueño.
Cómo HeyFini hace visible la fase
En ¿Qué ha cambiado? veis semana contra semana si las noches se han acortado y si la tercera siesta ha desaparecido de verdad. El Coach de sueño ajusta la ventana de sueño cuando las siestas son menos, y en el diario anotáis con una etiqueta cuándo empezó el gateo o salió un diente. Tras tres semanas, las relaciones os dicen si en vuestro caso las noches después de días con dentición son de verdad más cortas.
Este artículo no sustituye el consejo médico. Con fiebre, dolor o si os preocupa el desarrollo de vuestro bebé, preguntad a la matrona o al pediatra.
Artículos relacionados
- La regresión del sueño de los 4 meses: qué pasa y qué ayuda
- El bebé se despierta mucho de noche: qué es normal y qué ayuda
- Ventanas de sueño por edad: ¿cuánto tiempo puede estar despierto mi bebé?
Preguntas frecuentes
¿Cuánto dura la regresión del sueño de los 8 meses?
Normalmente de dos a seis semanas, según cuántos pasos del desarrollo coincidan. En cuanto el gateo es seguro y el ritmo de dos siestas se asienta, las noches suelen calmarse solas.
Mi bebé se pone de pie en la cuna de noche y llora. ¿Qué hago?
Enseñadle de día una y otra vez cómo sentarse desde de pie. De noche lo acostáis con calma, os quedáis un momento y salís. En unos días suele saber hacerlo solo.
¿Quito la tercera siesta?
No la quitéis; dejad que se vaya sola. Cuando vuestro bebé rechaza la tercera siesta varios días seguidos o la noche empieza demasiado tarde por su culpa, es el momento. En la transición, la noche puede empezar antes.
Fuentes: Desarrollo entre los 8 y los 10 meses y miedo a los extraños: Asociación Profesional de Pediatras de Alemania (BVKJ), kinderaerzte-im-netz.de; ciclos de sueño: Grigg-Damberger, Journal of Clinical Sleep Medicine 2016; ventanas de sueño: práctica de las asesoras de sueño; salida de los dientes: Cámara Federal de Dentistas de Alemania (Bundeszahnärztekammer).