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Arroz para bebê: a partir de quando e como?
Desde o início da introdução alimentar, por volta dos 6 meses, vocês já podem oferecer arroz. O jeito de preparar é o que decide. Bem cozido e amassado, como papinha.
Tudo o que está aqui vem do catálogo de alimentos do app HeyFini: o semáforo, o preparo com 6, 9 e a partir de 12 meses e a fonte por trás de cada orientação de segurança.
Com ressalvaspode, mas o preparo decide
O que vocês precisam saber
Fontes: o BfR alemão.
Preparo por idade
As três fases ficam lado a lado e valem o mesmo. Não sabemos a idade do seu bebê, então leiam a fase que combina com vocês.
Com 6 meses
Bem cozido e amassado, como papinha. Alternem com aveia ou painço, arroz não todo dia.
A partir de 9 meses
Arroz bem cozido e grudadinho, em montinhos para pegar.
A partir de 12 meses
Como acompanhamento, junto com a família. Continuem alternando e sem arroz todo dia.
Fontes: OMS e UNICEF sobre as fases de textura, ESPGHAN 2017 sobre a janela dos pedaços entre o 8º e o 10º mês e o BfR alemão.
Esta página traz informações gerais e não substitui a orientação de um médico ou nutricionista. Cada criança se desenvolve de um jeito. Na dúvida, conversem com o pediatra, com a equipe da UBS ou com um nutricionista.
As idades são uma referência. O que conta não é o calendário, e sim o que o bebê já consegue fazer com a boca e com as mãos.
Dica da prática
Bem cozido, o arroz está ótimo. Mas alterne com aveia, painço ou semolina e não faça dele a base de todo dia. O BfR alerta para o arsênio.
As cinco regras de segurança
- O que é redondo vocês cortam em quatro no comprimento. Uva, cereja e tomate-cereja nunca vão inteiros para o prato.
- O que é duro vocês cozinham até ficar macio ou ralam fino. Senão, cenoura crua e maçã crua quebram em pedaços duros.
- Castanhas e nozes nunca vão inteiras, só em pasta ou bem moídas.
- O bebê come sentado e bem reto, nunca deitado e nunca em movimento.
- Fiquem por perto enquanto o bebê come. O engasgo é silencioso.
Fontes: AAP, o BfR alemão e a rede Gesund ins Leben. Todos os alimentos perigosos num só lugar
Os 234 alimentos no app
No HeyFini, o preparo aparece de acordo com a idade do seu bebê, junto com o Passaporte dos alimentos e o Guia de alergênicos para os 14 principais alergênicos.
Perguntas frequentes
A partir de quando o bebê pode comer arroz?
Assim que a introdução alimentar começar, ou seja, por volta dos 6 meses. Bem cozido e amassado, como papinha. Alternem com aveia ou painço, arroz não todo dia.
Que cuidados tomar com o arroz?
Segundo o BfR, o arroz pode ter traços de arsênio. Alterne com outros cereais, nada de papinha de arroz todo dia.
E o arroz a partir dos 12 meses?
Como acompanhamento, junto com a família. Continuem alternando e sem arroz todo dia.
Tem algum truque para o preparo?
Bem cozido, o arroz está ótimo. Mas alterne com aveia, painço ou semolina e não faça dele a base de todo dia. O BfR alerta para o arsênio.
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Orientação geral, não é conselho médico. Para dúvidas sobre o seu bebê, falem com o pediatra ou com a equipe da UBS. Em emergência, liguem 192 (SAMU).