Baby vågner tit om natten: Hvad er normalt, og hvad hjælper?

Hvor tit babyer vågner om natten

I de første tre måneder vågner jeres baby to til fire gange om natten, fordi maven er lille, og barnet har brug for mælk. Mellem tre og seks måneder bliver strækningerne længere, og mange klarer fire til seks timer i træk. Fra seks måneder kunne de fleste klare natten uden et måltid. Mange vil alligevel gerne have et, og det er helt i orden.

»At sove igennem« betyder i studier som regel seks timer i træk, ikke tolv. Og selv det klarer mere end hver fjerde baby endnu ikke ved et år (Pennestri, Pediatrics 2018). Er jeres baby vågen to gange om natten ved ti måneder, er barnet altså i fint selskab.

Hvorfor babyer vågner om natten

Sult. I de første måneder er det den hyppigste grund. Om natten skal barnet også have mad.

Søvncyklusser. Fra fjerde måned sover jeres baby i cyklusser og vågner kort ind imellem. Om barnet så kalder, afhænger af, om det finder den samme situation, som da det faldt i søvn. Mere om det under Søvnregression ved 4 måneder.

Udvikling. Barnet vender sig, kravler, rejser sig, siger de første lyde og bliver bange for fremmede. Det, hjernen lærer om dagen, øver den om natten.

Overtræthed. En baby, der har sovet for lidt i løbet af dagen, sover mere uroligt om natten, ikke dybere. Tabellen over vågentider hjælper.

Kroppen. Tænder, snue, et for varmt eller for koldt rum, en våd body.

Det giver roligere nætter

Dagen skaber natten. Nok søvn om dagen, vågentider, der passer, masser af lys og bevægelse om dagen og dæmpet lys fra aftenen. Så lærer det indre ur, hvornår det er nat.

Samme rutine om aftenen. Bad, nattøj, mælk, en sang, seng. Hver aften i samme rækkefølge og omtrent på samme tid.

Gør natten kedelig. Intet lys, ingen leg, få ord. Giv barnet det, det har brug for, læg det ned igen, færdig.

Tjek, hvor barnet sover. Barnet sover på ryggen i en sovepose eller under en let babydyne, der passer til sengen, og uden pude eller løse tæpper. Sundhedsstyrelsen anbefaler 18 til 20 grader, der hvor barnet sover. TOG-beregneren fortæller jer, hvilken sovepose der passer til temperaturen i rummet.

Vent lidt. Ikke hver lyd er et kald. Brummer barnet bare, så giv det et minut. Ofte sover det videre.

Hvornår I skal spørge lægen

Hvis jeres baby snorker, trækker vejret gennem munden eller holder pauser i vejrtrækningen, mens barnet sover. Hvis barnet skriger om natten, som om det har ondt, og ikke kan trøstes. Hvis barnet hele tiden er træt i løbet af dagen eller ikke tager godt på. Og hvis I selv er helt færdige: Også forældrenes søvn er et emne for lægen og sundhedsplejersken, og det skal I ikke skamme jer over.

Sådan hjælper HeyFini jer om natten

Om natten trykker I på tre store knapper i »Natlayout«, mere lys behøver I ikke. Om morgenen fortæller HeyFini jer i én sætning, hvordan natten var, sammenlignet med jeres egne nætter og ikke med en tabel. Under »Hvad har ændret sig?« ser I, om nætterne bliver længere hen over ugerne, også selv om det ikke føles sådan kl. 3 om natten. Og efter tre uger viser »Sammenhænge«, om tandfrembrud, en gåtur eller en sen lur spiller en rolle hos jer.

Denne artikel erstatter ikke lægefaglig rådgivning. Bemærker I noget usædvanligt ved vejrtrækningen eller tegn på smerter, eller er I bekymrede for vægten, så spørg sundhedsplejersken eller jeres egen læge.

Læs også

• Søvnregression ved 4 måneder: Hvad sker der, og hvad hjælper?
• Søvnregression ved 8 måneder: kravlen, fremmedangst og urolige nætter
• Tandfrembrud og søvn: Sover barnet dårligere, når tænderne kommer?

Ofte stillede spørgsmål

Hvornår sover babyer igennem?

Mange babyer klarer seks timer i træk mellem tre og seks måneder, andre først efter første fødselsdag. Begge dele er normalt. Der er ingen alder, hvor en baby skal sove igennem.

Skal jeg blive ved med at amme eller give flaske om natten?

I de første måneder ja, barnet har brug for måltiderne. Fra omkring seks måneder beslutter I sammen med sundhedsplejersken, om og hvordan nattemåltiderne skal blive færre. En baby, der spiser om natten og tager godt på om dagen, gør ikke noget forkert.

Hjælper grød om aftenen barnet med at sove igennem?

Forskningen finder ingen nævneværdig effekt. Mere om det i artiklen Overgangskost og søvn. Overgangskosten begynder, når barnet viser tegn på at være klar, ikke på grund af natten.

Kilder: Opvågninger om natten i det første år: Pennestri et al., Pediatrics 2018; Henderson et al., Pediatrics 2010; sikker søvn, let babydyne og 18 til 20 grader, hvor barnet sover: Sundhedsstyrelsen, Forebyg vuggedød (2. udgave 2023).

Hent i App Store