Vestire il neonato di notte

Di notte viene prima il sonno sicuro: un sacco nanna invece delle coperte sciolte, una cameretta piuttosto fresca e niente surriscaldamento. Quanto deve essere caldo il sacco nanna lo dice il suo valore TOG, in base alla temperatura della cameretta.

In breve: in Italia e in Svizzera si consigliano 18–20 °C nella cameretta. Scegliete il sacco nanna in base al TOG, sotto un body o un pigiamino, niente cappellino, niente coperte sciolte. Controllate il surriscaldamento su petto o nuca.

Di Felix Plaschka, sviluppatore di HeyFini e papà di una bambina. Pubblicato il 23 giugno 2026, ultima revisione il 23 giugno 2026.

Siamo genitori, non medici. Questa guida non sostituisce una visita dall’ostetrica, dalla puericultrice o dal pediatra. Fatti e numeri provengono dalle fonti citate. Scopri di più su di noi.

Tabella TOG: sacco nanna e cosa mettere sotto

Temperatura della cameretta	Valore TOG	Sotto il sacco nanna
da 24 °C	0,5 TOG · estate	Solo pannolino o body a maniche corte
20–23 °C	1,0 TOG · mezza stagione	Body a maniche corte o lunghe
16–20 °C	2,5 TOG · tutto l’anno	Body a maniche lunghe, più una tutina verso i 16–18 °C
sotto i 16 °C	3,5 TOG · inverno	Body a maniche lunghe + pigiamino caldo

Il calcolatore del sacco nanna vi mostra direttamente il valore giusto per la temperatura della vostra cameretta.

Sonno sicuro

💤 In Italia e in Svizzera si consigliano 18–20 °C nella cameretta (Ministero della Salute, Pediatria Svizzera). I neonati sono più al sicuro un po’ troppo al fresco che troppo al caldo. Niente cappellino a letto, niente coperte sciolte né cuscini, un sacco nanna della misura giusta, così il vostro bambino non può scivolarci dentro. Controllate il surriscaldamento su petto o nuca, non su mani e piedi.

Quando di notte fa più fresco

Se la temperatura scende sotto i 18 °C avete due opzioni: scegliere un sacco nanna più caldo (2,5 invece di 1,0 TOG) oppure mettere un body a maniche lunghe sotto il sacco nanna da 2,5 TOG. Entrambe le cose insieme solo se fa davvero freddo, e la mattina controllate la nuca.

🌙 Apri il calcolatore del sacco nanna

Domande frequenti

Quale valore TOG a quale temperatura?

0,5 da 24 °C, 1,0 a 20–23 °C, 2,5 a 16–20 °C, 3,5 sotto i 16 °C. In Italia e in Svizzera si consigliano 18–20 °C nella cameretta (Ministero della Salute, Pediatria Svizzera).

Cosa mettere sotto il sacco nanna?

A seconda della temperatura, dal solo pannolino o body fino al body a maniche lunghe con il pigiamino. La tabella qui sopra mostra i passaggi.

E senza sacco nanna?

Il sacco nanna è la cosa più sicura. Altrimenti un pigiamino ben aderente, niente coperte sciolte, niente cuscino, niente cappellino.

Di Felix & Merle · genitori di Josefine

Abbiamo costruito HeyFini partendo dalla nostra vita quotidiana con una bambina. Le nostre raccomandazioni si basano su fonti riconosciute, tra cui la Lullaby Trust per il sonno sicuro e l’ADAC, l’automobile club tedesco, per la sicurezza nel seggiolino auto, e sulla nostra esperienza di genitori. Il resto ve lo raccontiamo nella nostra storia. Ultimo aggiornamento: giugno 2026.

Altre guide per vestire il neonato

Informazioni generali, non un parere medico. In caso di dubbio chiedete al pediatra o all’ostetrica.

Mai più il dubbio su come vestire il bambino

HeyFini propone cosa mettergli in base al meteo dove siete, e prevede quando arrivano la prossima poppata e il prossimo pisolino. Gratis sull’App Store, senza account.

Fonti: Sonno sicuro e valori TOG: The Lullaby Trust, l’associazione britannica per il sonno sicuro; temperatura della cameretta: Ministero della Salute, opuscolo “Quando nasce un bambino”; Pediatria Svizzera, libretto della salute 2021; ambiente di sonno: Centro federale tedesco per l’educazione sanitaria (BZgA); abbigliamento nel seggiolino auto: ADAC, automobile club tedesco, indicazioni sui seggiolini; surriscaldamento e prova della nuca: Associazione professionale tedesca dei pediatri (BVKJ).

Scarica dall’App Store