Klä bebisen på sommaren

På sommaren är överhettning en större risk än att frysa. Bebisen kan ännu inte reglera sin temperatur så bra, svettas mindre effektivt och blir snabbt för varm i stekande sol. Sommarkläder är som tur är riktigt enkla: ofta räcker ett enda tunt lager.

Kort sagt: tunt, luftigt och ljust tyg och framför allt skugga i stället för direkt sol. Känn i nacken: varm och torr är precis rätt. Svettig betyder att ett lager ska av.

Av Felix Plaschka, utvecklare av HeyFini och pappa till en dotter. Publicerad 13 oktober 2026, senast granskad 13 oktober 2026.

Vi är föräldrar, inte läkare. Den här guiden ersätter inte ett besök på BVC eller hos läkaren. Fakta och siffror kommer från de källor vi anger. Mer om oss.

Tabell: sommarkläder efter temperatur

Temperatur	Råd
från 28 °C	Bara blöja eller tunn kortärmad body · solhatt med nackskydd · tunn muslinfilt som skugga
24–27 °C	Kortärmad body · tunna byxor eller lätt sparkdräkt · solhatt · tunna strumpor
20–23 °C	Kort- eller långärmad body · tunna byxor eller sparkdräkt · tunn mössa när ni är ute

Glöm inte solskyddet

Bebisar under ett år ska inte vara i direkt sol. Satsa på skugga, lätta långärmade kläder i tätt vävt tyg och en hatt med nackskydd. Solkräm är bara andrahandsvalet och är under de första månaderna bara tänkt för små, oskyddade hudytor. Är ni osäkra, fråga BVC.

Barnvagn och bil på sommaren

Täck aldrig barnvagnen med en filt: värmen stängs inne under den. Använd ett luftigt solskydd. Parkera inte bilen så att bilbarnstolen står i stekande sol. Känn efter innan ni kör att bältesspännet och stolen inte är för varma. Amma oftare på varma dagar eller ge vatten, beroende på ålder.

🧮 Öppna klädräknaren

Vanliga frågor

Vad ska bebisen ha på sig när det är 30 grader?

En tunn kortärmad body eller bara blöja, solhatt med nackskydd och skugga. Undvik middagssolen och amma eller ge något att dricka oftare.

Behöver bebisen strumpor på sommaren?

Tunna strumpor eller barfota räcker. Om bebisen är för varm märker ni med nacktestet.

Hur märker jag att bebisen är för varm?

Svettig och het nacke eller bröstkorg, rodnad hud och oro. Ta då av ett lager, gå till skuggan och ge något att dricka.

Får jag täcka barnvagnen med en filt mot solen?

Nej. En filt över vagnen stänger inne värmen, och under den kan det snabbt bli betydligt varmare än 30 °C. Använd ett luftigt solskydd eller ett parasoll.

Av Felix & Merle · Josefines föräldrar

Vi tog fram HeyFini utifrån vår egen vardag med bebis. Våra råd bygger på erkända källor och på vår erfarenhet som föräldrar. För säker sömn följer vi 1177, Socialstyrelsen och Lullaby Trust, den brittiska stiftelsen för säker spädbarnssömn. För bilbarnstolen följer vi den tyska motorklubben ADAC. Resten berättar vi i vår historia. Senast uppdaterad i oktober 2026.

Fler guider om bebiskläder

Allmän information som inte ersätter råd från vården. Är ni osäkra, fråga BVC eller ring 1177.

Slipp fundera på vad bebisen ska ha på sig

HeyFini föreslår kläder efter vädret där ni är och visar i förväg när det är dags för nästa amning och nästa sömn. Gratis i App Store, utan konto.

Källor: Säker sömn och TOG-värden: The Lullaby Trust, den brittiska stiftelsen för säker spädbarnssömn; sovrummet: 1177, ”Barns sömn i olika åldrar” (2026); klädsel och plötslig spädbarnsdöd: Socialstyrelsen, ”Minska risken för plötslig spädbarnsdöd – Sex råd till dig som förälder” (2014); kläder i bilbarnstolen: ADAC, den tyska motorklubbens guide om bilbarnstolar; överhettning och nacktestet: den tyska barnläkarföreningen BVKJ, kinderaerzte-im-netz.de.

Hämta i App Store