Habiller bébé en été
En été, la surchauffe est un risque plus grand que le froid. Les bébés ne régulent pas encore bien leur température, transpirent moins efficacement et ont vite trop chaud en plein soleil. La bonne nouvelle : la tenue d’été est merveilleusement simple, souvent une seule couche fine suffit.
En bref : du tissu fin, aéré, de couleur claire, et surtout l’ombre plutôt que le soleil direct. Vérifiez la nuque : chaude et sèche, c’est parfait ; en sueur, une couche de moins.
Tableau : la tenue d’été par température
| Température | Recommandation |
|---|---|
| à partir de 28 °C | Juste la couche ou body fin à manches courtes · chapeau avec protège-nuque · lange fin pour l’ombre |
| 24 à 27 °C | Body à manches courtes · pantalon fin ou grenouillère légère · chapeau de soleil · chaussettes fines |
| 20 à 23 °C | Body à manches courtes ou longues · pantalon léger ou grenouillère · bonnet fin pour les sorties |
N’oubliez pas la protection solaire
Les bébés de moins d’un an n’ont rien à faire au soleil direct. Misez sur l’ombre, des vêtements légers à manches longues en tissu serré et un chapeau avec protège-nuque. La crème solaire n’est qu’un second choix et, les premiers mois, seulement pour de petites zones découvertes. En cas de doute, demandez à votre pédiatre ou à votre sage-femme.
Poussette et voiture en été
Ne couvrez jamais la poussette avec un lange : la chaleur s’accumule dessous. Utilisez une capote pare-soleil respirante. En voiture, ne laissez pas le siège auto en plein soleil et vérifiez que la boucle et le siège ne sont pas brûlants avant de partir. Les jours de chaleur, proposez plus souvent à téter ou, selon l’âge, de l’eau.
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Questions fréquentes
Que mettre à mon bébé par 30 degrés ?
Un body fin à manches courtes ou juste la couche, un chapeau avec protège-nuque, de l’ombre. Évitez le soleil de midi, proposez plus souvent à téter ou à boire.
Mon bébé a-t-il besoin de chaussettes en été ?
Des chaussettes fines ou les pieds nus suffisent. C’est le test de la nuque contre la surchauffe qui compte.
Comment savoir si mon bébé a trop chaud ?
Nuque ou poitrine en sueur et brûlante, peau rouge, agitation. Retirez alors une couche, allez à l’ombre, proposez à boire.
Puis-je couvrir la poussette avec un lange contre le soleil ?
Non. Un lange sur la poussette retient la chaleur, il peut faire bien plus de 30 °C dessous en peu de temps. Utilisez une capote pare-soleil respirante ou une ombrelle.
D’autres guides pour habiller bébé
Informations générales, pas un avis médical. En cas de doute, demandez à votre pédiatre ou à votre sage-femme.
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Sources : Sommeil sûr et valeurs TOG : The Lullaby Trust, l’association britannique pour le sommeil sûr des bébés ; température de la chambre : Santé publique France, site 1000 premiers jours ; Kind en Gezin, Belgique ; Pédiatrie suisse, carnet de santé 2021 ; environnement de sommeil : Centre fédéral allemand d’éducation à la santé (BZgA) ; vêtements dans le siège auto : ADAC, automobile-club allemand, conseils sur les sièges auto ; surchauffe et test de la nuque : Association professionnelle allemande des pédiatres (BVKJ).