Como vestir o bebé no verão
No verão, o sobreaquecimento é um risco maior do que o frio. Os bebés ainda não regulam bem a própria temperatura, transpiram com menos eficácia e aquecem depressa ao sol forte. A boa notícia: a roupa de verão é muito simples, e muitas vezes uma única camada fina chega.
Em resumo: tecido fino, fresco e de cor clara e, acima de tudo, sombra em vez de sol direto. Verifiquem a nuca: quente e seca é o ideal. Suada quer dizer que está na hora de tirar uma camada.
Tabela: roupa de verão por temperatura
| Temperatura | Recomendação |
|---|---|
| a partir de 28 °C | Só a fralda ou um body fino de manga curta · chapéu de sol com proteção para a nuca · pano de musselina fino para fazer sombra |
| 24–27 °C | Body de manga curta · calças finas ou babygrow leve · chapéu de sol · meias finas |
| 20–23 °C | Body de manga curta ou comprida · calças leves ou babygrow · gorro fino para sair |
Não se esqueçam da proteção solar
Os bebés com menos de um ano não devem estar ao sol direto. Apostem na sombra, em roupa leve de manga comprida com tecido bem fechado e num chapéu com proteção para a nuca. O protetor solar é só a segunda escolha e, nos primeiros meses, serve apenas para pequenas zonas descobertas. Na dúvida, falem com o pediatra ou o enfermeiro de família.
Carrinho e carro no verão
Nunca tapem o carrinho com um pano ou uma manta: o calor acumula-se por baixo. Usem uma proteção solar que deixe o ar passar. No carro, não deixem a cadeira auto ao sol direto e, antes de partir, verifiquem se a fivela e o assento não estão quentes. Nos dias de calor, deem de mamar mais vezes ou, conforme a idade, ofereçam água.
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Perguntas frequentes
Que roupa leva o bebé com 30 graus?
Um body fino de manga curta ou só a fralda, chapéu de sol com proteção para a nuca e sombra. Evitem o sol do meio-dia e deem de mamar ou de beber mais vezes.
O bebé precisa de meias no verão?
Meias finas ou pés descalços chegam. Contra o sobreaquecimento, o que conta é o teste da nuca.
Como percebo que o bebé tem calor a mais?
Nuca ou peito suados e quentes, pele avermelhada, inquietação. Nesse caso, tirem uma camada, procurem a sombra e deem-lhe de mamar ou de beber.
Posso tapar o carrinho com um pano para o proteger do sol?
Não. Um pano por cima do carrinho retém o calor e, por baixo, a temperatura pode passar bem dos 30 °C em pouco tempo. Usem uma proteção solar que deixe o ar passar ou um guarda-sol.
Mais guias sobre como vestir o bebé
Informação geral, não substitui o aconselhamento médico. Na dúvida, falem com o pediatra, o médico de família ou o enfermeiro de família.
Nunca mais fiquem na dúvida sobre o que vestir ao bebé
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Fontes: Sono seguro e valores TOG: The Lullaby Trust, a fundação britânica para o sono seguro dos bebés; temperatura do quarto e sono seguro em Portugal: Sociedade Portuguesa de Pediatria (SPP), folheto “Proteja o seu filho da Síndrome de Morte Súbita do Lactente”, 2021; roupa na cadeira auto: ADAC, o automóvel clube alemão, guia de cadeiras auto; sobreaquecimento e teste da nuca: Associação Profissional dos Pediatras da Alemanha (BVKJ), kinderaerzte-im-netz.de.