Alla livsmedel från A till Ö

234 livsmedel med trafikljusfärg, i bokstavsordning. Grönt betyder passar bra, gult att tillagningen avgör och rött att det inte passar under första året.

Av Felix Plaschka, utvecklare av HeyFini och pappa till en dotter. Publicerad 13 oktober 2026, senast granskad 13 oktober 2026.

Vi är föräldrar, inte läkare. Den här guiden ersätter inte ett besök på BVC eller hos läkaren. Fakta och siffror kommer från de källor vi anger. Mer om oss.

Passar bra Med förbehåll Passar inte

Alla 234 livsmedel

45 livsmedel har en egen sida. Då är namnet en länk.

Livsmedel	Kort sagt
Amarant	Koka den mycket mjuk till en gröt.
Ananas	Mogen och utan den hårda mitten, finmixad eller som en stor bit att suga på.
Andra matsvampar	Bara odlad svamp och bara genomstekt. Svamp som ni har plockat själva är tabu för bebisar.
Anka	Bara helt genomstekt. Det feta skinnet tar du bort för bebisens skull.
Apelsin / mandarin	Klyftor utan hinnor, mosade eller som en hel klyfta att suga på.
Aprikos	Mogen och urkärnad, mosad eller som en mjuk halva att hålla i.
Aubergine	Mjukt bräserad eller ugnsbakad och mixad, dra av skalet.
Avokado	Mosad eller som klyfta att hålla i.
Baked beans	På burk oftast sockrade och saltade. Välj sorter med lite socker eller skölj dem, och mosa dem i början.
Banan	Delad på längden att hålla i, eller mosad med gaffel.
Björnbär	Mosade eller som hela mjuka bär.
Bladsallad	Råa, släta blad fastnar i gommen. Erbjud dem först när tuggandet fungerar säkert. Skär dem då i smala strimlor.
Blekselleri	Dra bort de långa trådarna och koka den mjuk. Rå är stjälkarna hårda och trådiga.
Blomkål	En mjukångad bukett med stjälk att hålla i, eller mixad.
Blåbär	Små och runda. Mosa eller halvera dem i början.
Bläckfisk	Gummiaktig och seg och därför svår att tugga. Bara mycket mört bräserad och fint skuren. Blötdjur är ett av de stora allergenerna.
Bovete	Koka det mjukt och mixa det till en fin gröt.
Broccoli	En mjukt ångkokt buket att hålla i.
Brysselkål	Mjukkokt och mixad, till en början bara i liten mängd.
Bröd	Brödets inkråm eller mjuk skorpa som remsor att suga på.
Butternutpumpa	Skalad och mjukkokt, som mos eller som en fingerlång klyfta.
Bönor (kidney, vita)	Bara ordentligt genomkokta, råa bönor innehåller fasin. Mosa dem i början.
Cashewnötssmör	Rör ner ett tunt lager i moset.
Champinjoner	Ge bara svamp som är genomstekt eller genomkokt, aldrig rå.
Cheddar	Finriven över moset, en liten mängd.
Chiafrön	De sväller mycket. Blötlägg dem alltid först, ge högst ungefär en tesked och mycket vätska till.
Choklad / kakao	Socker plus spår av koffein, behövs inte under första året. Ju senare ni börjar, desto längre förblir det något speciellt.
Choklad- och hasselnötskräm	Mest socker och fett. Rent nötsmör ger nötterna utan sockerfällan.
Citron / lime	Några droppar i maten räcker.
Cornflakes (osötade)	Uppblötta i mjölk och mosade, osötade.
Couscous / bulgur	Mycket mjukt svälld och blandad med lite grönsaksmos, så att den inte smular.
Croissant / wienerbröd	Som ett sällsynt undantag det mjuka inkråmet i remsor.
Dadlar	Kärna alltid ur dem och skär dem i små bitar. Och var sparsam, dadlar är nästan rent socker.
Dinkel	Som fin gröt av dinkelmannagryn eller dinkelflingor, mjukt svällda.
Dinkelpinnar	En pinne att suga och gnaga på, utan socker och utan salt.
Drakfrukt	Mogen och skalad, mosad eller som en mjuk klyfta.
Edamame	Runda och släta som ärtor, så ur baljan, mjukkokta och mosade i början. Soja är ett av de stora allergenerna.
Feta / fårost	Mycket salt. Vattna ur den först och ge bara några smulor. Köp pastöriserad feta.
Fikon	Färskt, moget och skalat fikon.
Fiskpinnar	Som undantag går det bra.
Fläderbär	BARA genomkokta, som saft eller kompott. Råa fläderbär är svåra att tåla och ger illamående.
Fläsk	Bara helt genomstekt. Ingen rå köttfärs, varken av nöt eller fläsk, säger Gesund ins Leben.
Fågel	Alltid helt genomstekt eller genomkokt. Rå fågel kan innehålla salmonella.
Fänkål (grönsak)	Mjukångad som mos eller som en fingerlång klyfta.
Färskost	Rör ner lite i grönsakerna eller bred ett tunt lager på en brödremsa.
Getmjölk	Som komjölk. Som dryck först mot slutet av första året och bara pastöriserad. Vid komjölksallergi är den INGEN utväg, på grund av korsreaktioner.
Getost (pastöriserad)	Bara av pastöriserad mjölk. Sorter av opastöriserad mjölk är tabu för bebisar.
Glass	Socker. Med mjukglass tillkommer en risk för bakterier. Mixad fryst frukt är bebisvarianten när tänderna kommer.
Gnocchi	Koka dem mjuka och halvera dem att hålla i, eller mosa dem.
Granatäpple	Små, runda och fasta. I början bara den urpressade saften i flingorna, hela kärnor först när barnet tuggar säkert.
Grapefrukt	Klyftor utan hinnor, mosade och i pytteliten mängd.
Grekisk yoghurt	En sked naturell eller med fruktmos, men bara då och då.
Groddar	Råa är de tabu för bebisar, enligt BfR på grund av bakterier, bland annat EHEC. Genomhettade i stekpannan går de bra.
Grädde (för matlagning)	Rör ner en sked i grönsakerna.
Grön dinkel	Som fin gröt av grönkärna som ni kokar riktigt mjuk.
Gröna bönor	Bara ordentligt genomkokta. Råa gröna bönor innehåller fasin, som kroppen inte tål.
Grönkål	Mjukt bräserad och finmixad, till en början i liten mängd.
Gröt / müsli (osötat)	Koka den fin och mjuk, gärna med lite fruktmos.
Guacamole	Utan salt från skeden eller tunt bredd på en brödremsa.
Gurka	Skalad, urkärnad och som en fingerlång stav att suga på.
Hagelslag / chokladströssel	Den nederländska brödklassikern är rent socker. Behövs inte under första året och gärna inte senare heller.
Hallon	Mosade eller som hela mjuka bär.
Hasselnötssmör	Rör ner ett tunt lager i moset.
Havredryck	Går bra att koka gröt med.
Havregryn	Fina flingor, uppblötta i vätska tills de är mjuka och serverade som gröt.
Hela nötter	Hela nötter är DEN klassiska orsaken till kvävning och tabu tills barnet är ungefär 4 år, enligt BfR och AAP. Som nötsmör eller finmalda går de uttryckligen bra.
Hirs	Mjukkokt som fin gröt, gärna med fruktmos.
Hirsringar	En i taget att suga på, de löses upp i munnen.
Honung	Honung kan innehålla botulismsporer och är tabu under hela första året, enligt BfR, även i spår och även kokad. Det är förvånansvärt många som inte vet det.
Hummus	Hemgjord och utan salt, från skeden eller tunt bredd på en brödremsa.
Ingefära	En aning kokt med i maten.
Jordgubbar	Mosade eller skurna i tunna skivor.
Jordnötsbågar (t.ex. Bamba)	Osaltade, uppmjukade i bröstmjölk eller vatten och mosade.
Jordnötssmör	Bara tunt utbrett eller inrört i mos, tjocka klickar fastnar i gommen, varnar AAP. Har barnet atopiskt eksem bör ni prata med läkare först, råder S3-riktlinjen.
Juice	Bebisar behöver ingen juice. Den innehåller mycket socker och är dålig för tänderna som är på väg. Om ni ger juice alls, då kraftigt utspädd till maten.
Kaffe / cola / energidrycker	Koffein hör inte hemma hos bebisar och småbarn. Det gäller även cola, iste och energidrycker.
Kaki / sharon	Bara helt mogen och geléaktigt mjuk.
Kanel	Sparsamt och helst ceylonkanel. Billigare kassiakanel innehåller kumarin, som småbarn enligt BfR bara tål i små mängder.
Kanin	Tillaga det helt igenom, plocka noga bort alla bensplitter och mixa det fint.
Kefir	Några skedar naturell eller blandad med fruktmos räcker.
Keso	Välj en sort med lite salt.
Kex / ”bebiskex”	Även barnkex är ofta en sockerfälla, så läs ingredienslistan. Skorpor utan socker eller brödremsor är ärligare.
Kikärtor	Erbjud dem mjukkokta och mosade. Hela kikärtor är runda och fasta.
Kinakål	Mjukångad och finmixad, eller hackad och blandad i moset.
Kiwi	Mogen och skalad, mosad eller som en mjuk klyfta att hålla i.
Klimpar	Koka den mjuk och mosa den, eller ge en bit att suga på.
Klämmis / fruktpåse	Inte för att suga på hela tiden. Fruktsockret sköljer runt tänderna och ingen tränar på att tugga. Kläm hellre ut innehållet på en sked.
Knäckebröd	Kan gå sönder i hårda flisor. Först när barnet tuggar säkert, och då med tunt pålägg.
Kokos (riven/mjölk)	Rör ner kokosmjölk i moset eller curryn.
Kokosvatten	Behövs inte, vatten är drycken.
Kokt skinka	Kokt skinka i pytteliten mängd, finhackad i moset.
Komjölk	Som dryck först mot slutet av första året, högst ungefär 200 ml om dagen ur mugg, enligt Gesund ins Leben. I gröt går det bra tidigare.
Korn / korngryn	Som fin gröt av kornflingor, eller mixa mycket mjukkokta korngryn.
Korv	Dela alltid runda korvar på längden i två eller fyra delar, råder AAP. Korv är salt, så erbjud den bara sällan.
Krasse	Några blad finhackade och strödda över maten.
Kronärtskocka	Ge bara den mjukkokta botten, mixad eller mosad.
Krusbär	Runda och med fast skal. Halvera eller mosa dem.
Kvarg	En sked kvarg med full fetthalt blandad med fruktmos, bara då och då.
Kvitten	Rått är det stenhårt. Erbjud det bara mjukkokt som kompott eller mos.
Kålrabbi	Rå är den hård och går lätt av. Under första året bara mjukkokt.
Kålrot	Mjukkokt som mos eller som en fingerlång klyfta att hålla i.
Kärnmjölk	Rör ner några skedar i gröten eller moset.
Körsbär	Kärna ur och dela i fyra delar på längden. Körsbär är runda som vindruvor.
Lamm	Magert kött, genomkokt och finmixat i grönsaksmoset.
Lax	Bara genomkokt. Rå fisk är tabu för bebisar, rökt lax också. Bena ur den noga.
Lever	Genomkokt och finmixad i moset, men bara då och då och i liten mängd.
Linfrön (krossade)	Bara krossade, högst en halv till en tesked och med tillräckligt med vätska. Hela frön passerar osmälta.
Linfröolja	En halv tesked kall över det färdiga moset.
Linser	Koka röda linser tills de faller sönder till mos.
Litchi	Rund, slät och hal som en vindruva, med en stor kärna. Kärna ur den och dela den i fyra på längden.
Lupinmjöl / lupinprodukter	I liten mängd inbakat eller nerrört i moset.
Lök	Kokt med och finmixad i grönsaksmoset.
Lönnsirap	Socker är och förblir socker, och enligt WHO och DGE inget före två års ålder. Mogen frukt sötar gröten lika bra.
Machesallad	Inte rå än.
Majrova	Mjukkokt som mos eller som en fingerlång klyfta.
Majs	Enskilda majskorn är små och släta. Mosa dem i början eller ge dem som polenta.
Majskakor	Som en stor bit att suga på, osaltad.
Makrill	Genomtillagad, urbenad och finmosad i moset.
Mandeldryck	Går bra att koka mos eller gröt med.
Mandelsmör	Bara som mandelsmör, tunt utbrett. Aldrig hela mandlar, kvävningsrisk tills barnet är ungefär 4 år, enligt BfR.
Mango	Mogen och skalad, mosad eller som en klyfta.
Mangold	Nykokt och finmixad, i liten mängd och bara ibland.
Margarin	En liten klick nerrörd i grönsakerna.
Melon	Mogen och utan kärnor som en fingerlång stav att suga på, eller mosad.
Milda kryddor (curry, spiskummin)	En nypa mild curry tillagad i maten.
Mirabell	Små, runda och med kärna. Kärna ur dem och dela dem i fyra.
Morot	Rå morot är hård och går lätt av. Under första året kokar du den mjuk eller river den fint.
Mozzarella	Minikulor är runda och hala som vindruvor, så dela dem i fyra på längden. Bara gjorda på pastöriserad mjölk.
Musslor	Bara helt genomkokta och finskurna, musslor är sega. Blötdjur är ett av de stora allergenerna. Släng musslor som inte har öppnat sig.
Nashipäron	Skalad och ångkokt som mos eller mjuk klyfta.
Naturell yoghurt	Naturell yoghurt med full fetthalt direkt från skeden eller blandad med fruktmos.
Nektarin	Mogen, utan skal och utan kärna, mosad eller som en mjuk klyfta att hålla i.
Nötkött	Alltid helt genomstekt eller genomkokt. Rått eller rosa kött är tabu för bebisar, säger Gesund ins Leben.
Nötsmör (blandat)	Rör ner ett tunt lager i moset, det räcker gott.
Okra	Mjukt bräserad och mixad.
Oliver	Kärna alltid ur dem och dela dem i fyra på längden, de är runda. Vattna ur dem ordentligt, oliver är väldigt salta.
Olivolja	En tesked nerrörd i grönsakerna.
Omelett / äggröra	Låt äggröran stelna ordentligt. Lös äggröra är fortfarande halvrå och inget för första året.
Ost (hårdost)	Bara ost av pastöriserad mjölk. Ost av opastöriserad mjölk är tabu för bebisar, enligt Gesund ins Leben. Tunna strimlor i stället för tärningar.
Ost av opastöriserad mjölk	Opastöriserad mjölk och ost av opastöriserad mjölk är tabu för bebisar. De kan innehålla bakterier som listeria, enligt Gesund ins Leben.
Osötat te	Osötat och ljummet ur mugg, bara ibland.
Pak choi	Mjukångad och finmixad eller hackad i ris.
Palsternacka	Mjukkokt som mos eller som en fingertjock stav.
Pannbiff / köttbullar	Utan salt och ordentligt genomstekta.
Pannkakor	Grädda den utan socker, låt den bli genomstekt och skär den i fingerlånga remsor.
Papaya	Mogen, skalad och urkärnad, mosad eller som en klyfta.
Paprika	Mjukångad och skalad, som fingerlånga strimlor eller mixad.
Parmesan	Mycket salt, bara en aning över maten. Klassisk parmesan är gjord på opastöriserad mjölk, så välj pastöriserad hårdost för säkerhets skull.
Passionsfrukt	Pressa fruktköttet genom en sil och rör ner det utan kärnor i fruktmoset.
Pasta	Mycket mjukkokt, stora former som är lätta att greppa, som fusilli eller penne, hela.
Persika	Mogen, utan skal och utan kärna.
Persiljerot	Mjukkokt som mos eller som en fingertjock stav.
Pesto	Köpt pesto är väldigt salt och innehåller parmesan av opastöriserad mjölk. Hemgjord utan salt och med malda nötter är bebisversionen.
Physalis	Liten och rund. Dela den alltid i fyra.
Plommon	Mogna och urkärnade plommon, mosade eller som mjuka halvor.
Polenta	Krämigt kokt som gröt eller avsvalnad som en fingerlång stav att hålla i.
Popcorn	Kvävningsrisk, varnar AAP. Barnet kan lätt andas in de hårda, lätta bitarna. Olämpligt för bebisar och småbarn.
Potatis	Mjukkokt som bas i moset eller som en stor mjuk klyfta att hålla i.
Pretzel / lutbakat bröd	Gnid bort det grova saltet, lutbakat bröd är salt. Mjuka pretzelarmar är den mest bebisvänliga formen.
Pumpa	Mjukkokt som mos eller som en fingerlång klyfta.
Pumpakärnsmör	Rör ner ett tunt lager i moset, det räcker gott.
Purjolök	Mjukt bräserad och finmixad, bara den ljusa delen.
Päron	Mogen och mjuk som klyfta att hålla i.
Quinoa	Noga sköljd, mycket mjukkokt och inrörd i grönsaksmos.
Rabarber	Bara tillagad och på grund av oxalsyran bara ibland. Rå rabarber passar inte för bebisar.
Rapsolja	Rör ner en tesked rapsolja i varje grönsaksmos, det hör till.
Ricotta	Pastöriserad, en sked nerrörd i grönsakerna eller med fruktmos.
Ris	Enligt BfR kan ris innehålla spår av arsenik. Variera med andra sädesslag och ge inte risgröt varje dag.
Risdryck	Risdryck passar inte för spädbarn och småbarn. BfR varnar för arsenik. Den ersätter varken bröstmjölk eller modersmjölksersättning.
Risgrynsgröt (osötad)	Koka den utan socker, med fruktmos i stället för kanelsocker. Variera som med allt ris och ge den inte varje dag. BfR varnar för arsenik.
Riskakor	Livsmedelsverket avråder från riskakor och risdryck till barn under sex år, eftersom ris kan innehålla arsenik.
Risnudlar	Mycket mjukkokta, småskurna och mosade.
Rostbröd	Lätt rostat i fingerlånga remsor.
Russin	Blötlägg dem och mixa dem, men bara ibland.
Råg	Som fin gröt av rågflingor, väl svällda.
Rädisor	Hårda, runda och starka. Under första året bara finrivna eller inte alls.
Räkor	Bara helt genomkokta och finskurna, räkor är gummiaktiga. Kräftdjur är ett av de stora allergenerna.
Rödbetor	Mjukkokt och mixad, i liten mängd och bara då och då.
Röra av vita bönor	Utan salt från skeden eller tunt bredd på en brödremsa.
Salt / mycket salt mat	Barnmat ska vara osaltad, enligt Gesund ins Leben, njurarna är inte redo än. Hoppa också över salta snacks och buljongtärningar.
Saltpinnar	Ett rent saltsnacks, precis som namnet säger. Olämpligt under första året, njurarna är inte redo än.
Sardiner	Från burk i olja och finmosade i moset.
Savojkål	Mjukt bräserad och finmixad, till en början i liten mängd.
Seitan	Rent veteprotein, alltså gluten. Färdigköpt är den ofta kraftigt kryddad och salt. Erbjud den okryddad och skuren i mjuka bitar.
Sej	Tillaga den helt igenom och mosa ner den fint i moset.
Selleri	Mjukkokt och mixad, i liten mängd.
Senap	En gnutta mild senap nerrörd i såsen eller färsbiffen.
Sill	Bara genomkokt. Matjessill och Bismarcksill är rått lagrade och tabu för bebisar, inlagd sill är dessutom väldigt salt.
Skorpor	Blir snabbt mjuk i munnen och är därför populär. Många sorter innehåller dock socker, så välj en sockerfri.
Skyr	En sked blandad med fruktmos och bara då och då.
Smoothie	Hemmixad av frukt och grönsaker går bra från sked. Som dryck hela dagen blir det för mycket fruktsocker, och köpta är ofta sötade.
Smör	Rör ner en liten klick i grönsakerna.
Socker & godis	Inget tillsatt socker före 2 års ålder, enligt WHO och DGE, och inga sötade klämmisar eller kex heller. Hårda karameller är dessutom en kvävningsrisk.
Sockerärtor	Mjukångade och utan trådar, som hel balja att hålla i eller mixade.
Sojadryck	Går bra att koka mos eller gröt med.
Sojayoghurt (osötad)	Osötad från skeden eller med fruktmos, i början bara en liten mängd.
Solrosfrösmör	Rör ner ett tunt lager i moset.
Sparris	Mjukkokt, skalad och mixad, eller som en hel mjuk stång att hålla i.
Spenat	Nykokt och finmixad, i liten mängd och bara ibland.
Spetskål	Mjukt bräserad och finmixad, till en början i liten mängd.
Spätzle	Mjukkokta och mosade, eller ge enstaka mjuka spätzle att hålla i.
Stamppot / grönsaksmos	Utan salt och finmosad blir den ett mos.
Surkörsbär	Precis som körsbär. Kärna ur dem och dela dem i fyra på längden.
Sylt	Mest socker, enligt WHO och DGE inget för barn under två år. Ta mosad frukt på brödet i stället.
Sötpotatis	Mjukkokt som mos eller som en fingerlång klyfta.
Tahini (sesampasta)	Rör ner lite i moset, i början bara en liten mängd.
Tempeh	Ångkokt och finmosad eller som en mjuk remsa att hålla i.
Tofu	Mjuk tofu mosad eller som en fingerlång remsa att hålla i.
Tomat	Körsbärstomater är runda som vindruvor. Dela dem alltid i fyra delar på längden.
Tomatsås (passerad)	Utan salt, inrörd i moset eller i pastasåsen.
Tonfisk	Stora rovfiskar som tonfisk samlar på sig kvicksilver, så ge dem bara sällan till bebisar. Välj hellre lax, sej eller öring.
Torkad frukt (svavlad)	Svavlad frukt innehåller sulfiter, ett av de stora allergenerna, som kan irritera. Välj osvavlad, finskuren och sparsamt. Den är full av socker.
Tortilla / wrap	Mjuk och skuren i fingerlånga remsor, tunt bredd med mos.
Tortilla española	Bara helt genomstekt. En saftig mitt är rått ägg och får inte vara rinnig för bebisen.
Tranbär	Färska är de väldigt sura, fasta och runda, så halvera dem. Torkade är oftast sockrade som godis.
Vanilj	Lite äkta vanilj från stången nerrörd i gröten.
Vatten	Några klunkar ur en öppen mugg till maten.
Vattenmelon	Ta bort kärnorna. I början skär du även bort de små vita.
Vete / mannagryn	Som fin mannagrynsgröt, mjukkokt.
Vilt (rådjur/hjort)	Tillaga det helt igenom och mixa det fint i grönsaksmoset.
Vinbär	Små och runda, så mosa dem i början. De är ganska sura och passar bra i müsli eller kompott.
Vindruvor	Enligt AAP är hela vindruvor en av de vanligaste orsakerna till kvävning. Dela dem alltid i fyra på längden. Att halvera dem på tvären räcker inte.
Vit fisk (t.ex. torsk)	Bara genomkokt. Bena ur den noga först.
Vitkål / rödkål	Länge mjukt bräserad och finmixad, till en början i liten mängd.
Vitlök	En pytteliten mängd kokt med och finmosad i moset.
Vla / pudding	Färdig vla och pudding är sötade. Osötad yoghurt med fruktmos är bebisversionen.
Våfflor (osötade)	Osötad, mjukt gräddad och genomstekt.
Zucchini	Mjukångad som mos eller som en fingerlång stav.
Ägg	Bara helt genomkokt, alltså hårdkokt eller genomgräddat. Inget löskokt eller rått ägg under första året.
Äppelmos (osötat)	Som det är från skeden eller inrört i gröten, alltid utan tillsatt socker.
Äpple	Råa, hårda äppelbitar kan gå av. Ångkokt, finrivet eller en stor bit att gnaga på är säkrare än tärningar.
Ärtor	Små och runda. Koka dem mjuka och mosa dem lätt i början.
Öring	Bara genomkokt. Bena ur den mycket noga, öring har många fina ben.
Örter & milda kryddor	Finhackade och i liten mängd, tillagade i maten.

Källor: WHO och UNICEF om konsistensstegen, ESPGHAN 2017 om fönstret för bitar i månad 8 till 10.

Den här sidan ger allmän information och ersätter inte råd från läkare eller dietist. Varje barn utvecklas olika. Är ni osäkra, prata med BVC eller ring 1177.

Åldrarna är riktmärken. Det som räknas är inte kalendern utan vad barnet redan kan göra med munnen och händerna.

De fem säkerhetsreglerna

Dela runda livsmedel i fyra på längden. Vindruvor, körsbär och körsbärstomater hamnar aldrig hela på tallriken.
Koka hårda livsmedel mjuka eller riv dem fint. Annars bryts rå morot och rått äpple i hårda bitar.
Nötter ger ni aldrig hela, bara som nötsmör eller finmalda.
Barnet äter sittande och upprätt, aldrig liggande och aldrig i farten.
Stanna hos barnet när hen äter. Att sätta i halsen sker ljudlöst.

⚠️ Om barnet sätter i halsen eller inte får luft: ring 112 direkt.

Källor: AAP, tyska BfR och Netzwerk Gesund ins Leben. Alla farliga livsmedel på ett ställe

Alla 234 livsmedel i appen

I HeyFini visas tillagningen efter ert barns ålder, tillsammans med Matpasset och Allergenguiden för alla 14 huvudallergener.

Hämta i App Store

Skanna med iPhone

HeyFini i App Store

Vanliga frågor

Hur många livsmedel finns i listan?

234, alla från den granskade katalogen i appen HeyFini. Varje livsmedel har sin trafikljusfärg och det viktigaste i en mening.

Vad betyder färgerna?

Grönt betyder passar bra, redan från start med fast föda. Gult betyder att det går bra, men formen eller mängden avgör. Rött betyder inte under första året.

Varför har inte alla livsmedel en egen sida?

45 livsmedel har en fullständig sida med tillagningen vid 6, 9 och 12 månader. För alla andra står det viktigaste här i listan, och hela tillagningen efter ålder finns i appen.

Var kommer uppgifterna ifrån?

Från appens livsmedelskatalog. Den bygger på tyska BfR, Netzwerk Gesund ins Leben, AAP, WHO, UNICEF, ESPGHAN och S3-riktlinjen om allergiprevention. Där Livsmedelsverket råder annorlunda, till exempel om riskakor, säger vi det.

Av Felix & Merle · Josefines föräldrar

Vi byggde HeyFini utifrån vår egen vardag med en bebis. Det ni läser här kommer från appens livsmedelskatalog, som bygger på tyska BfR, Netzwerk Gesund ins Leben, AAP, WHO, UNICEF, ESPGHAN och S3-riktlinjen om allergiprevention. Där Livsmedelsverket råder annorlunda säger vi det. Mer i vår historia. Uppdaterad: 13 oktober 2026.

Läs vidare

Paprika Vindruvor Ägg Jordnötssmör Honung Avokado Banan Broccoli Morot Potatis Sötpotatis Gurka

Allmän vägledning, inte medicinsk rådgivning. Med frågor om ert barn kan ni vända er till BVC eller ringa 1177. Vid nödsituationer ring 112. Vid frågor om förgiftning: Giftinformationscentralen 010-456 67 00.