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Calcolatore TOG sacco nanna: quale TOG per quale temperatura della cameretta?
Il valore TOG vi dice quanto è caldo un sacco nanna, e il valore giusto dipende soltanto dalla temperatura della cameretta. Regolate semplicemente la temperatura qui sotto: il calcolatore vi mostra subito il valore TOG giusto e cosa mettere al vostro bambino sotto il sacco nanna.
In breve: dai 24 °C ≈ 0,5 TOG · 20–24 °C ≈ 1,0 TOG · 16–20 °C ≈ 2,5 TOG · sotto i 16 °C ≈ 3,5 TOG. In Italia e in Svizzera si consigliano 18–20 °C nella cameretta. Nel dubbio, un po’ troppo fresco piuttosto che troppo caldo.
Cosa vuol dire TOG?
TOG sta per Thermal Overall Grade e misura l’isolamento termico dei tessuti. Più alto è il valore TOG, più il sacco nanna tiene caldo il vostro bambino. Siccome un sacco nanna sostituisce le coperte sciolte, che nel lettino non ci devono stare, il valore TOG giusto garantisce che il vostro bambino non abbia né freddo né troppo caldo.
Calcolatore TOG
Spostate la temperatura della cameretta, leggete il valore TOG giusto e cosa mettere sotto.
Tabella: il valore TOG in base alla temperatura della cameretta
Per chi preferisce una tabella, le stesse raccomandazioni a colpo d’occhio:
| Temperatura della cameretta | Valore TOG | Abbigliamento sotto |
|---|---|---|
| da 24 °C | 0,5 TOG · estate | Solo un body a maniche corte |
| 20–24 °C | 1,0 TOG · mezza stagione | Body a maniche lunghe o pigiamino leggero |
| 16–20 °C | 2,5 TOG · tutto l’anno | Body + pigiamino |
| sotto i 16 °C | 3,5 TOG · inverno | Body + pigiamino, eventualmente calzini leggeri |
Al contrario: quale TOG per quale temperatura?
La maggior parte dei sacchi nanna riporta il valore TOG sull’etichetta. Se ne avete già uno nell’armadio, qui leggete la temperatura della cameretta che gli corrisponde.
| Valore TOG | Temperatura della cameretta adatta | Abbigliamento sotto |
|---|---|---|
| 0,5 TOG · estate | 24–27 °C | Solo un body a maniche corte |
| 1,0 TOG · mezza stagione | 20–24 °C | Body a maniche lunghe o pigiamino leggero |
| 2,0 TOG | 18–21 °C | Body e pigiamino |
| 2,5 TOG · tutto l’anno | 16–20 °C | Body e pigiamino |
| 3,5 TOG · inverno | sotto i 16 °C | Body e pigiamino, calzini leggeri se serve |
A 25 o 26 °C vale ancora il sacco nanna da 0,5 TOG. Se fa più caldo, a molti bambini basta un body da solo. Tra due gradini, prendete quello più leggero e controllate sulla nuca.
Sicurezza e sonno sicuro
Cosa mettere al mio bambino nel sacco nanna?
Il principio: più la cameretta è calda, meno si mette sotto. Dai 24 °C basta un body a maniche corte, tra 20 e 24 °C un body a maniche lunghe o un pigiamino leggero, sotto i 20 °C combinate body e pigiamino. Se fa fresco sotto i 16 °C, aiutano anche dei calzini leggeri. Fate attenzione che il sacco nanna sia della misura giusta: lo scollo deve essere abbastanza stretto perché la testa non possa scivolarci dentro.
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Domande frequenti
Cosa vuol dire TOG?
TOG sta per Thermal Overall Grade e misura l’isolamento termico. Più alto è il valore, più caldo è il sacco nanna: 0,5 TOG per l’estate, 1,0 TOG per la mezza stagione, 2,5 TOG per tutto l’anno, 3,5 TOG per l’inverno.
Quale TOG a 18, 20 o 24 °C?
Verso i 18 °C un sacco nanna da 2,5 TOG, verso i 20 °C un sacco nanna da 1,0 a 2,5 TOG, dai 24 °C un sacco nanna estivo leggero da 0,5 TOG.
Cosa mettere al mio bambino nel sacco nanna?
Dai 24 °C solo un body a maniche corte, a 20–24 °C un body a maniche lunghe o un pigiamino leggero, sotto i 20 °C body + pigiamino. Niente cappellino, niente coperte sciolte.
Da che età si usa il sacco nanna?
Dalla nascita, finché la misura va bene: lo scollo deve essere abbastanza stretto perché la testa non possa scivolarci dentro. Il sacco nanna sostituisce le coperte sciolte nel lettino.
Per quale temperatura va bene un sacco nanna da 2,5 TOG?
Un sacco nanna da 2,5 TOG va bene per una temperatura della cameretta di 16–20 °C. Sotto bastano un body e un pigiamino. Se la cameretta è più calda di 20 °C, va meglio un sacco nanna da 1,0 TOG.
Quanti TOG a 25 o 26 gradi?
A 25–27 °C va bene un sacco nanna estivo leggero da 0,5 TOG, con sotto solo un body a maniche corte. Sopra i 27 °C a molti bambini basta un body senza sacco nanna. Controllate sulla nuca se ha troppo caldo.
Altre guide per vestire il neonato
Informazioni generali, non un parere medico. In caso di dubbio chiedete al pediatra o all’ostetrica.
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Fonti: Sonno sicuro e valori TOG: The Lullaby Trust, l’associazione britannica per il sonno sicuro; temperatura della cameretta: Ministero della Salute, opuscolo “Quando nasce un bambino”; Pediatria Svizzera, libretto della salute 2021; ambiente di sonno: Centro federale tedesco per l’educazione sanitaria (BZgA); abbigliamento nel seggiolino auto: ADAC, automobile club tedesco, indicazioni sui seggiolini; surriscaldamento e prova della nuca: Associazione professionale tedesca dei pediatri (BVKJ).