Calculateur TOG gigoteuse : quel TOG pour quelle température de chambre ?
L’indice TOG vous dit à quel point une gigoteuse est chaude, et la bonne valeur dépend uniquement de la température de la chambre. Réglez simplement la température ci-dessous : le calculateur vous montre tout de suite le bon indice TOG et ce que votre bébé doit porter dessous.
En bref : à partir de 24 °C ≈ 0,5 TOG · 20 à 24 °C ≈ 1,0 TOG · 16 à 20 °C ≈ 2,5 TOG · en dessous de 16 °C ≈ 3,5 TOG. Pour la chambre, on conseille 18 à 20 °C en France et en Suisse, 18 °C en Belgique. En cas de doute, un peu trop frais plutôt que trop chaud.
Que veut dire TOG ?
TOG signifie Thermal Overall Grade et mesure l’isolation thermique des textiles. Plus l’indice TOG est élevé, plus la gigoteuse garde votre bébé au chaud. Comme une gigoteuse remplace les couvertures libres, qui n’ont rien à faire dans le lit, le bon indice TOG garantit que votre bébé n’a ni froid ni trop chaud.
Calculateur TOG
Glissez la température de la chambre, lisez le bon indice TOG et la tenue en dessous.
Tableau : l’indice TOG selon la température de la chambre
Si vous préférez un tableau, voici les mêmes recommandations en un coup d’œil :
| Température de la chambre | Indice TOG | Tenue en dessous |
|---|---|---|
| à partir de 24 °C | 0,5 TOG · été | Juste un body à manches courtes |
| 20 à 24 °C | 1,0 TOG · mi-saison | Body à manches longues ou pyjama fin |
| 16 à 20 °C | 2,5 TOG · toute l’année | Body + pyjama |
| en dessous de 16 °C | 3,5 TOG · hiver | Body + pyjama, éventuellement chaussettes fines |
Dans l’autre sens : quel TOG pour quelle température ?
La plupart des gigoteuses portent leur indice TOG sur l’étiquette. Si l’une d’elles est déjà dans l’armoire, vous lisez ici la température de chambre qui lui convient.
| Indice TOG | Température de chambre adaptée | Tenue en dessous |
|---|---|---|
| 0,5 TOG · été | 24 à 27 °C | Juste un body à manches courtes |
| 1,0 TOG · mi-saison | 20 à 24 °C | Body à manches longues ou pyjama fin |
| 2,0 TOG | 18 à 21 °C | Body et pyjama |
| 2,5 TOG · toute l’année | 16 à 20 °C | Body et pyjama |
| 3,5 TOG · hiver | en dessous de 16 °C | Body et pyjama, chaussettes fines si besoin |
À 25 ou 26 °C, la gigoteuse 0,5 TOG reste valable. S’il fait plus chaud, un body seul suffit à beaucoup de bébés. Entre deux paliers, prenez le plus fin et vérifiez à la nuque.
Sécurité et sommeil sûr
Que mettre à mon bébé dans la gigoteuse ?
Le principe : plus la chambre est chaude, moins on met dessous. À partir de 24 °C, un body à manches courtes suffit, entre 20 et 24 °C un body à manches longues ou un pyjama fin, en dessous de 20 °C vous combinez body et pyjama. S’il fait frais sous 16 °C, des chaussettes fines aident aussi. Veillez à ce que la gigoteuse soit bien ajustée : l’encolure doit être assez étroite pour que la tête ne puisse pas glisser dedans.
🧮 Ouvrir le calculateur de tenue complet
Questions fréquentes
Que veut dire TOG ?
TOG signifie Thermal Overall Grade et mesure l’isolation thermique. Plus la valeur est élevée, plus la gigoteuse est chaude : 0,5 TOG pour l’été, 1,0 TOG pour la mi-saison, 2,5 TOG pour toute l’année, 3,5 TOG pour l’hiver.
Quel TOG à 18, 20 ou 24 °C ?
Vers 18 °C une gigoteuse 2,5 TOG, vers 20 °C une gigoteuse 1,0 à 2,5 TOG, à partir de 24 °C une gigoteuse d’été fine 0,5 TOG.
Que mettre à mon bébé dans la gigoteuse ?
À partir de 24 °C juste un body à manches courtes, de 20 à 24 °C un body à manches longues ou un pyjama fin, en dessous de 20 °C body + pyjama. Pas de bonnet, pas de couverture libre.
À partir de quel âge utiliser une gigoteuse ?
Dès la naissance, tant que la taille convient : l’encolure doit être assez étroite pour que la tête ne puisse pas glisser dedans. La gigoteuse remplace les couvertures libres dans le lit.
Pour quelle température une gigoteuse 2,5 TOG ?
Une gigoteuse 2,5 TOG convient à une température de chambre de 16 à 20 °C. Un body et un pyjama dessous suffisent. Si la chambre est plus chaude que 20 °C, une gigoteuse 1,0 TOG convient mieux.
Combien de TOG à 25 ou 26 degrés ?
Entre 25 et 27 °C, une gigoteuse d’été fine 0,5 TOG convient, avec juste un body à manches courtes dessous. Au-dessus de 27 °C, un body sans gigoteuse suffit à beaucoup de bébés. Vérifiez à la nuque s’il a trop chaud.
D’autres guides pour habiller bébé
Informations générales, pas un avis médical. En cas de doute, demandez à votre pédiatre ou à votre sage-femme.
Ne plus jamais vous demander comment habiller bébé
HeyFini propose ce qui convient d’après la météo là où vous êtes, et prévoit quand viennent la prochaine tétée et la prochaine sieste. Gratuite sur l’App Store, sans compte.
Sources : Sommeil sûr et valeurs TOG : The Lullaby Trust, l’association britannique pour le sommeil sûr des bébés ; température de la chambre : Santé publique France, site 1000 premiers jours ; Kind en Gezin, Belgique ; Pédiatrie suisse, carnet de santé 2021 ; environnement de sommeil : Centre fédéral allemand d’éducation à la santé (BZgA) ; vêtements dans le siège auto : ADAC, automobile-club allemand, conseils sur les sièges auto ; surchauffe et test de la nuque : Association professionnelle allemande des pédiatres (BVKJ).