← Diversificação alimentar: o panorama
Cenoura para bebé: a partir de quando e como?
Desde o início da diversificação alimentar, perto dos 6 meses, já podem dar cenoura ao vosso bebé. A forma de preparar é que decide. Bem cozinhada, em puré ou em palito da grossura de um dedo para segurar.
Tudo o que está aqui vem do catálogo de alimentos da app HeyFini: o semáforo, a preparação aos 6, aos 9 e a partir dos 12 meses e a fonte por trás de cada indicação de segurança.
Com reservaspode, mas a preparação decide
O que precisam de saber
Preparação por idade
As três fases estão lado a lado e valem o mesmo. Não sabemos a idade do vosso bebé, por isso leiam a fase que vos serve.
Aos 6 meses
Bem cozinhada, em puré ou em palito da grossura de um dedo para segurar.
A partir dos 9 meses
Bem cozinhada e cortada em cubos do tamanho de uma ervilha. Assim os dedos treinam o movimento de pinça.
A partir dos 12 meses
Agora também cru, mas sempre só ralado fino. Palitos ou rodelas crus continuam demasiado duros.
Fontes: OMS e UNICEF sobre as fases de textura, ESPGHAN 2017 sobre a janela dos pedaços entre o 8.º e o 10.º mês.
Esta página dá informação geral e não substitui o aconselhamento de um médico ou nutricionista. Cada criança desenvolve-se à sua maneira. Na dúvida, falem com o médico de família, o enfermeiro de família ou um nutricionista.
As idades são uma referência. O que conta não é o calendário, mas o que o bebé já consegue fazer com a boca e com as mãos.
Uma dica do dia a dia
O clássico para começar. Cozam-na bem mole, em puré, ou deem palitos cozidos da grossura de um dedo. Crua, só mais tarde e só ralada fina.
As cinco regras de segurança
- Cortem em quatro, no sentido do comprimento, tudo o que é redondo. Uvas, cerejas e tomates-cereja nunca vão inteiros para o prato.
- Cozinhem o que é duro até ficar macio, ou ralem-no fino. Senão, a cenoura crua e a maçã crua partem-se em pedaços duros.
- Os frutos secos nunca vão inteiros, só em pasta ou bem moídos.
- O bebé come sentado e direito, nunca deitado e nunca em movimento.
- Fiquem junto do bebé enquanto ele come. O engasgamento é silencioso.
Fontes: AAP, o BfR alemão e a rede Gesund ins Leben. Todos os alimentos perigosos num só lugar
Os 234 alimentos na app
Na app HeyFini, a preparação aparece de acordo com a idade do vosso bebé, com o Passaporte dos alimentos e o Guia de alergénios para os 14 alergénios principais.
Perguntas frequentes
A partir de quando é que o bebé pode comer cenoura?
Assim que a diversificação alimentar começar, ou seja, perto dos 6 meses. Bem cozinhada, em puré ou em palito da grossura de um dedo para segurar.
Que cuidados ter com a cenoura?
Crua, a cenoura é dura e quebradiça. No primeiro ano, cozam-na até ficar macia ou ralem-na fina.
E a cenoura a partir dos 12 meses?
Agora também cru, mas sempre só ralado fino. Palitos ou rodelas crus continuam demasiado duros.
Há algum truque para a preparação?
O clássico para começar. Cozam-na bem mole, em puré, ou deem palitos cozidos da grossura de um dedo. Crua, só mais tarde e só ralada fina.
Para continuar a ler
Informação geral, não é aconselhamento médico. Para dúvidas sobre o vosso bebé, falem com o médico de família ou o enfermeiro de família, ou liguem para o SNS 24, 808 24 24 24. Em emergência, 112. Intoxicações: Centro de Informação Antivenenos, 800 250 250.