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Huevo para bebés: ¿desde cuándo y cómo?
Desde el inicio de la alimentación complementaria, hacia los 6 meses, podéis ofrecer huevo. La preparación es lo que decide. Cuécelo duro y aplástalo en la papilla, o dale huevo revuelto bien cuajado.
Todo lo que hay aquí sale del catálogo de alimentos de la app HeyFini: el semáforo, la preparación con 6, 9 y 12 meses y la fuente detrás de cada indicación de seguridad.
Con condicionesse puede, pero la preparación decide
Lo que hay que saber
Fuentes: la EAACI y la guía alemana S3 de prevención de alergias.
Cómo prepararlo según la edad
Las tres etapas están al mismo nivel. No sabemos qué edad tiene vuestro hijo o hija, así que leed la que os corresponde.
A los 6 meses
Cuécelo duro y aplástalo en la papilla, o dale huevo revuelto bien cuajado.
A partir de 9 meses
Trocitos de huevo revuelto o tiras de tortilla para coger. Siempre bien cuajado.
A partir de 12 meses
Igual que para toda la familia. El huevo blando o crudo sigue fuera.
Fuentes: OMS y UNICEF sobre las etapas de textura, ESPGHAN 2017 sobre la ventana de los grumos entre los meses 8 y 10, la EAACI y la guía alemana S3 de prevención de alergias.
Esta página ofrece información general y no sustituye el consejo médico ni el de una persona experta en nutrición. Cada criatura se desarrolla a su ritmo. Ante cualquier duda, hablad con vuestro pediatra o con un dietista-nutricionista.
Las edades son orientativas. Lo que manda no es el calendario, sino lo que vuestro bebé ya sabe hacer con la boca y las manos.
Un truco de la práctica
Ofrece huevo pronto y con regularidad, siempre bien cocido. Según la EAACI y la guía S3, eso reduce el riesgo de alergia. Cuaja bien el revuelto y hornea a fondo.
Alérgenos
Alérgeno principal según la normativa europea: Huevo. La EAACI y la guía alemana S3 de prevención de alergias hablan a favor de introducir pronto los alérgenos habituales y ofrecerlos después con regularidad. Evitarlos no protege de una alergia.
Fuentes: EAACI y la guía alemana S3 de prevención de alergias. Cómo introducir los alérgenos
Las cinco reglas de seguridad
- Lo redondo se corta en cuartos a lo largo. Las uvas, las cerezas y los tomates cherry nunca van enteros al plato.
- Lo duro se cuece hasta que esté blando o se ralla fino. Si no, la zanahoria y la manzana crudas se rompen en trozos duros.
- Los frutos secos nunca van enteros, solo en crema o molidos finos.
- Se come sentado y erguido, nunca tumbado y nunca en movimiento.
- Quedaos al lado mientras come. Atragantarse es silencioso.
Fuentes: AAP, el BfR alemán y Netzwerk Gesund ins Leben. Todos los alimentos peligrosos de un vistazo
Los 234 alimentos, en la app
HeyFini muestra la preparación que corresponde a la edad de vuestro bebé, además del pasaporte de alimentos y el acompañante de alérgenos para los 14 alérgenos principales.
Preguntas frecuentes
¿Desde cuándo puede comer huevo mi bebé?
En cuanto la alimentación complementaria está en marcha, hacia los 6 meses. Cuécelo duro y aplástalo en la papilla, o dale huevo revuelto bien cuajado.
¿A qué hay que prestar atención con el huevo?
Solo completamente cocido, es decir duro o bien horneado. Nada de huevo blando o crudo el primer año.
¿Qué cambia con el huevo a partir de los 12 meses?
Igual que para toda la familia. El huevo blando o crudo sigue fuera.
¿Hay algún alérgeno en el huevo?
Sí. Alérgeno principal según la normativa europea: Huevo. La EAACI y la guía alemana S3 de prevención de alergias hablan a favor de introducir pronto los alérgenos habituales y ofrecerlos después con regularidad. Evitarlos no protege de una alergia.
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Orientación general, no consejo médico. Ante cualquier duda sobre vuestro hijo o hija, consultad al pediatra o a la matrona. En caso de emergencia, llamad al 112.