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Todos los alimentos de la A a la Z

234 alimentos con su color de semáforo, en orden alfabético. Verde significa bien apto, ámbar que la preparación decide, rojo que no durante el primer año.

Bien apto Con condiciones No apto

Los 234 alimentos

45 alimentos tienen página propia. Entonces el nombre es un enlace.

Alimento	En breve
Abadejo	Cocínalo bien y aplástalo fino en la papilla.
Aceite de colza	Añade una cucharadita de aceite de colza a cada papilla de verdura, forma parte.
Aceite de lino	Media cucharadita en frío sobre la papilla ya hecha.
Aceite de oliva	Una cucharadita mezclada con la verdura.
Aceitunas	Siempre sin hueso y en cuatro a lo largo, son redondas. Remójalas bien, son muy saladas.
Acelgas	Recién cocinadas y trituradas finas, en poca cantidad y solo de vez en cuando.
Agua	Unos sorbos en vaso abierto con la comida.
Agua de coco	No hace falta, el agua es la bebida.
Aguacate	Aplastado o en gajo para sujetar.
Ajo	Una pizca cocinada y bien machacada en la papilla.
Albaricoque	Maduro y sin hueso, aplastado o como mitad blanda para sujetar.
Albóndigas	Sin sal y bien hechas.
Alcachofa	Da solo el corazón bien cocido, triturado o aplastado.
Alubias (rojas, blancas)	Solo bien cocidas, las alubias crudas contienen fasina. Al principio aplástalas.
Alubias en salsa (baked beans)	De lata suelen llevar azúcar y sal. Elegid una variedad baja en azúcar o enjuagadlas, y aplastadlas al principio.
Amaranto	Cuécelo muy bien hasta hacer una papilla.
Apio	Bien cocido y en puré, en poca cantidad.
Apio en rama	Quita las hebras largas y cuécelo blando. Crudos, los tallos son duros y fibrosos.
Arándanos	Pequeños y redondos. Al principio aplastarlos o partirlos por la mitad.
Arándanos rojos	Frescos son muy ácidos, duros y redondos, así que partidlos por la mitad. Los secos suelen llevar azúcar como las golosinas.
Arenque	Solo bien hecho. El matjes y el arenque Bismarck son crudos curados y prohibidos para bebés, y el arenque en escabeche es además muy salado.
Aritos de mijo	De uno en uno para chupar, se deshacen en la boca.
Arroz	Según el BfR, el arroz puede contener trazas de arsénico. Alterna con otros cereales, papilla de arroz no a diario.
Arroz con leche (sin azúcar)	Cuécelo sin azúcar, puré de fruta en vez de azúcar con canela. Como todo el arroz, alterna y no a diario, el BfR advierte del arsénico.
Atún	Los grandes depredadores como el atún acumulan mercurio, así que para bebés solo de vez en cuando. Mejor salmón, abadejo o trucha.
Ave	Siempre bien cocido. El pollo crudo puede contener salmonela.
Azúcar y dulces	Nada de azúcar añadido antes de los 2 años, dicen la OMS y la DGE, tampoco bolsitas de fruta azucaradas ni galletas. Los caramelos duros son además riesgo de atragantamiento.
Bayas de saúco	SOLO bien cocidas, como zumo o compota. Las bayas de saúco crudas sientan mal y provocan náuseas.
Bebida de almendras	Para cocinar en la papilla, bien.
Bebida de arroz	No apta para bebés ni pequeños, el BfR avisa del arsénico. No sustituye la leche materna ni de inicio.
Bebida de avena	Para cocinar la papilla está bien.
Bebida de soja	Para cocinar en la papilla, bien.
Berenjena	Guisada o asada hasta que esté blanda y en puré, sin la piel.
Berro de jardín	Unas hojitas picadas finas espolvoreadas sobre la comida.
Biscote	Se ablanda rápido en la boca y por eso gusta tanto. Pero muchas variedades llevan azúcar, elige una sin azúcar.
Bolsita de fruta (pouch)	No para chupar sin parar. El azúcar de la fruta baña los dientes, y así nadie aprende a masticar. Mejor ponedlo en la cuchara.
Boniato	Bien cocida en puré o en gajo largo como un dedo.
Brócoli	Un ramillete al vapor y blando para sujetar.
Brotes germinados	Crudos prohibidos para bebés, el BfR advierte de gérmenes hasta EHEC. Bien cocinados en la sartén están bien.
Caballa	Bien hecha, sin espinas y aplastada fina en la papilla.
Café / cola / bebidas energéticas	La cafeína no pinta nada en bebés ni niños pequeños. Eso incluye la cola, el té helado y las bebidas energéticas.
Calabacín	Al vapor y blando, en puré o como bastón largo como un dedo.
Calabaza	Bien cocida en puré o en gajo largo como un dedo.
Calabaza butternut	Pelada y bien cocida, en puré o en un gajo del largo de un dedo.
Calamar	Gomoso y duro, por eso cuesta masticarlo. Solo guisado muy blando y cortado fino. Los moluscos son un alérgeno importante.
Canela	Con moderación y mejor de Ceilán. La canela cassia, más barata, contiene cumarina, que según el BfR los niños pequeños solo toleran en pequeñas cantidades.
Canónigos	Todavía no crudos.
Caqui	Solo bien maduro y blando como gelatina.
Carne de caza (venado)	Cocínala bien y tritúrala fina en la papilla de verduras.
Cebada	Como papilla fina de copos de cebada, o tritura cebada perlada muy bien cocida.
Cebolla	Cocida junto con la verdura y en puré fino.
Centeno	En papilla fina de copos de centeno, bien remojados.
Cerdo	Solo bien cocida. Nada de carne picada cruda ni Mett, según Gesund ins Leben.
Cerezas	Sin hueso y en cuartos a lo largo. Las cerezas son redondas como las uvas.
Champiñones	Da las setas solo bien cocidas, nunca crudas.
Cheddar	Rallado fino sobre la papilla, en poca cantidad.
Chirivía	Bien cocida en puré o como bastón grueso como un dedo.
Chocolate / cacao	Azúcar más trazas de cafeína, innecesario el primer año. Cuanto más tarde empiece, más tiempo será algo especial.
Ciruela	Madura y sin hueso, aplastada o como mitad blanda.
Ciruela mirabel	Pequeños, redondos y con hueso. Quítales el hueso y córtalos en cuatro.
Coco (rallado/leche)	Mezcla leche de coco con la papilla o el curry.
Col blanca / lombarda	Guisada mucho tiempo hasta que esté blanda y triturada fina, al principio poca cantidad.
Col china	Al vapor hasta que esté blanda y triturada fina, o picada y mezclada en la papilla.
Col puntiaguda	Guisado blando y triturado fino, al principio poca cantidad.
Col rizada (kale)	Guisada blanda y triturada fina, al principio en poca cantidad.
Col rizada de Milán	Guisada blanda y triturada fina, al principio poca cantidad.
Coles de Bruselas	Bien cocidas y trituradas, al principio solo un poco.
Coliflor	Un ramillete al vapor con su tallo para sujetar, o en puré.
Colinabo	Crudo es duro y se rompe. En el primer año solo bien cocido.
Compota de manzana (sin azúcar)	Solo a cucharadas o mezclado en las gachas, siempre sin azúcar añadido.
Conejo	Cocínalo bien, retira con cuidado todas las astillas de hueso y tritúralo fino.
Copos de avena	Copos finos, remojados en líquido hasta que estén blandos y dados como papilla.
Copos de maíz (sin azúcar)	Remojados en leche y aplastados, sin azúcar.
Cordero	Carne magra, bien cocida y en puré fino dentro del puré de verdura.
Crema de almendras	Solo como crema, untada fina. Nunca almendras enteras, riesgo de atragantamiento hasta los 4 años, dice el BfR.
Crema de anacardos	Mezcla una capa fina con la papilla.
Crema de avellanas	Mezcla una capa fina con la papilla.
Crema de cacahuete	Solo untado fino o disuelto en la papilla, los pegotes se pegan al paladar, avisa la AAP. Con dermatitis atópica, consulta antes al pediatra, aconseja la guía S3.
Crema de cacao y avellanas	Sobre todo azúcar y grasa. La crema de frutos secos pura aporta los frutos secos sin la trampa del azúcar.
Crema de frutos secos	Mezcla una capa fina con la papilla, con eso basta.
Crema de pipas de calabaza	Mezcla una capa fina con la papilla, con eso basta.
Crema de pipas de girasol	Mezcla una capa fina con la papilla.
Cruasán / bollería	Como excepción rara, la miga blanda en tiras.
Cuscús / bulgur	Bien remojada hasta ablandar y mezclada con un poco de puré de verdura, para que no se desmigue.
Dátiles	Deshuésalos siempre y córtalos pequeños. Y con moderación, los dátiles son casi puro azúcar.
Edamame	Redondos y lisos como guisantes, sin vaina, bien cocidos y aplastados al principio. La soja es alérgeno principal.
Espárragos	Bien cocido, pelado y en puré, o como tallo entero y blando para sujetar.
Especias suaves (curri, comino)	Una pizca de especias suaves cocinada en la comida.
Espelta	En papilla fina de sémola o copos de espelta, bien remojados.
Espelta verde	Como papilla fina de espelta verde, bien cocida hasta que esté blanda.
Espinacas	Recién cocidas y en puré fino, en poca cantidad y solo de vez en cuando.
Feta / queso de oveja	Muy salado. Remójalo antes en agua y da solo unas migas. Compra feta pasteurizado.
Fideos de arroz	Muy bien cocidos, cortados pequeños y aplastados.
Fideos de chocolate	El clásico holandés para el pan es puro azúcar. No hace falta en el primer año, y mejor tampoco después.
Frambuesas	Aplastada o como fruta entera y blanda.
Fresas	Aplastadas o cortadas en láminas finas.
Fruta seca (sulfitada)	La fruta con sulfitos contiene un alérgeno importante que puede irritar. Elegid sin sulfitos, cortada pequeña y con moderación, está llena de azúcar.
Frutos secos enteros	Los frutos secos enteros son LA causa clásica de atragantamiento, prohibidos hasta los 4 años, dicen el BfR y la AAP. En crema o molidos están perfectamente bien.
Gachas / muesli (sin azúcar)	Cuécelas finas y blandas, si quieres con un poco de puré de fruta.
Galletas / «galletas para bebés»	Incluso las galletas para bebés suelen ser una trampa de azúcar, así que lee los ingredientes. Biscotes sin azúcar o tiras de pan son más honestos.
Gambas	Solo bien cocidas y cortadas pequeñas, las gambas son gomosas. Los crustáceos son un alérgeno principal.
Garbanzos	Ofrécelos bien cocidos y aplastados. Los garbanzos enteros son redondos y duros.
Gofres (sin azúcar)	Sin azúcar, blando y bien hecho.
Granada	Pequeños, redondos y duros. Al principio solo el zumo exprimido en el muesli, enteros cuando ya mastique bien.
Grosellas	Pequeñas y redondas, así que al principio aplástalas. Son bastante ácidas y van bien en muesli o compota.
Grosellas espinosas	Redondas y con piel dura. Pártelas por la mitad o aplástalas.
Guacamole	Sin sal, a cucharadas o untado fino en una tira de pan.
Guindas	Igual que las cerezas. Deshuésalas y córtalas en cuartos a lo largo.
Guisantes	Pequeños y redondos. Cuécelos bien y aplástalos un poco al principio.
Gusanitos de cacahuete (p. ej. Bamba)	Sin sal, ablandados en leche materna o agua y aplastados.
Harina y productos de altramuz	En poca cantidad horneado o mezclado en la papilla.
Helado	Azúcar, y con el helado soft además riesgo de gérmenes. Fruta congelada triturada es la versión para la dentición.
Hierbas y especias suaves	Picadas finas y cocinadas con la comida, en poca cantidad.
Hígado	Bien cocido y triturado fino en la papilla, solo de vez en cuando y en poca cantidad.
Higos	Fresco, maduro y pelado.
Hinojo (verdura)	Al vapor y blando, en puré o en gajo largo como un dedo.
Huevo	Solo completamente cocido, es decir duro o bien horneado. Nada de huevo blando o crudo el primer año.
Hummus	Casero y sin sal, a cucharadas o untado fino en una tira de pan.
Jamón cocido	Una pizca de jamón cocido picado fino en la papilla.
Jengibre	Un toque cocinado en la comida.
Judías verdes	Solo bien cocidas. Las judías verdes crudas contienen fasina, que sienta mal.
Kéfir	Bastan unas cucharadas solo o mezclado con puré de fruta.
Kiwi	Madura y pelada, chafada o en gajo blando para sujetar.
Knödel (albóndigas de masa)	Cuécelo bien y aplástalo, o dale un trozo para chupar.
Leche de cabra	Como la leche de vaca. Como bebida solo hacia el final del primer año, y solo pasteurizada. Con alergia a la leche de vaca NO es una salida, por las reacciones cruzadas.
Leche de vaca	Como bebida solo al final del primer año, como mucho unos 200 ml al día en vaso, dice Gesund ins Leben. En papilla antes está bien.
Lechuga	Las hojas crudas y lisas se pegan al paladar. Ofrécelas solo cuando mastique con seguridad, en tiras finas.
Lentejas	Cuece lentejas rojas hasta que se deshagan en puré.
Lichi	Redondo, liso y resbaladizo como una uva, con un hueso grande. Deshuésalo y córtalo en cuartos a lo largo.
Limón / lima	Un chorrito en la comida basta.
Maíz	Los granos sueltos son pequeños y lisos. Al principio aplastarlos o darlos como polenta.
Mango	Maduro y pelado, aplastado o en gajo.
Mantequilla	Añade un trocito a la verdura.
Manzana	Los trozos de manzana cruda y dura pueden partirse. Al vapor, rallada fina o un trozo grande para roer es más seguro que los dados.
Maracuyá	Pasa la pulpa por un colador y mézclala sin semillas con el puré de fruta.
Margarina	Un trocito mezclado en la verdura.
Mejillones	Solo bien cocidos y cortados pequeños, los mejillones son duros. Los moluscos son un alérgeno importante. Desechad los que sigan cerrados.
Melocotón	Maduro, sin piel ni hueso.
Melón	Madura y sin pepitas, en bastón del largo de un dedo para chupar, o chafada.
Membrillo	Crudo es duro como una piedra. Ofrécelo solo bien cocido, en compota o puré.
Mermelada	Sobre todo azúcar, y la OMS y la DGE no lo recomiendan antes de los dos años. Pon fruta aplastada en el pan.
Miel	La miel puede contener esporas de botulismo y está prohibida todo el primer año, dice el BfR, incluso en trazas e incluso hervida. Sorprendentemente mucha gente no lo sabe.
Mijo	Como papilla fina, bien cocida, con compota si quieres.
Moras	Aplastadas o como baya entera y blanda.
Mostaza	Un toque de mostaza suave en la salsa o la albóndiga.
Mozzarella	Las bolitas son redondas y resbaladizas como uvas, córtalas en cuatro a lo largo. Solo de leche pasteurizada.
Nabo de primavera	Bien cocido como papilla o en un gajo del largo de un dedo.
Nabo sueco	Bien cocido en puré o en un gajo del largo de un dedo para sujetar.
Naranja / mandarina	Gajos sin membrana aplastados o como gajo entero para chupar.
Nata (para cocinar)	Añade una cucharada a la verdura.
Natillas	El vla y el pudin preparados llevan azúcar. Yogur sin azúcar con puré de fruta es la versión para bebés.
Nectarina	Madura, sin piel ni hueso, aplastada o en un gajo blando para sujetar.
Ñoquis	Cuécelos bien y pártelos por la mitad para que los sujete, o aplástalos.
Okra	Guisada hasta que esté blanda y triturada.
Otras setas comestibles	Solo setas de cultivo y solo bien cocidas. Las setas recogidas por tu cuenta están prohibidas para bebés.
Pak choi	Rehogada y triturada fina, o picada y mezclada con el arroz.
Palitos de espelta	Un palito para chupar y roer, sin azúcar y sin sal.
Palitos de pescado	Como excepción, vale.
Palitos salados	Pura sal, como dice el nombre. No sirven en el primer año, los riñones aún no están preparados.
Palomitas	Riesgo de atragantamiento, avisa la AAP. Trozos duros y ligeros, se inhalan fácilmente. No para bebés ni pequeños.
Pan	La miga o la corteza blanda en tiras para chupar.
Pan crujiente	Puede romperse en astillas duras. Solo cuando ya mastique bien, y entonces con una capa fina de untable.
Pan de molde tostado	Ligeramente tostado en tiras del largo de un dedo.
Papaya	Madura, pelada y sin semillas, aplastada o en gajo.
Parmesano	Muy salado, solo un poco sobre la comida. El parmesano clásico es queso de leche cruda, para ir seguro elige queso curado pasteurizado.
Pasas	Remójalas y tritúralas, y solo de vez en cuando.
Pasta	Muy cocida, formas grandes y fáciles de agarrar como fusilli o penne, enteras.
Patata	Bien cocida como base del puré o como gajo grande y blando para sujetar.
Paté de alubias blancas	Sin sal, a cucharadas o untado fino en una tira de pan.
Pato	Solo bien hecho por completo. Quita la piel grasa para el bebé.
Pepino	Pelado, sin semillas y como bastón largo como un dedo para chupar.
Pera	Madura y blanda en gajo para sujetar.
Pera nashi	Pelada y al vapor, en puré o en gajo blando.
Pescado blanco (p. ej. bacalao)	Solo bien cocido, y antes quita todas las espinas.
Pesto	El comprado es muy salado y lleva parmesano de leche cruda. Casero, sin sal y con frutos secos molidos, es la versión para bebés.
Physalis	Pequeño y redondo. Córtalo siempre en cuartos.
Pimiento	Al vapor y pelado, en tiras largas como un dedo o en puré.
Piña	Madura y sin el corazón, en puré fino o como trozo grande para chupar.
Pitahaya	Madura y pelada, aplastada o en gajo blando.
Plátano	Partido a lo largo para sujetar o aplastado con un tenedor.
Polenta	Cocida cremosa, como papilla, o fría en bastón del largo de un dedo para sujetar.
Pomelo	Gajos sin la piel fina, aplastados y en cantidad mínima.
Pretzel	Quita la sal gruesa frotando, la bollería de lejía es salada. Los brazos blandos del pretzel son la forma más apta para bebés.
Puerro	Guisado blando y en puré fino, solo la parte blanca.
Puré de patata y verdura	Sin sal y bien machacado, así es una papilla.
Queso (en lonchas)	Solo queso pasteurizado. El de leche cruda está prohibido para bebés, dice Gesund ins Leben. Tiras, no dados.
Queso cottage	Elige una variedad baja en sal.
Queso crema	Mézclalo un poco con la verdura o úntalo fino en una tira de pan.
Queso de cabra (pasteurizado)	Solo de leche pasteurizada. Las variedades de leche cruda están prohibidas para bebés.
Queso de leche cruda	La leche cruda y su queso están prohibidos para bebés. Pueden contener listeria, dice Gesund ins Leben.
Queso quark	Una cucharada de quark entero mezclada con puré de fruta, solo de vez en cuando.
Quinoa	Bien lavada, cocida hasta quedar muy blanda y mezclada en el puré de verdura.
Rabanitos	Duros, redondos y picantes. El primer año solo rallados finos o nada.
Raíz de perejil	Bien cocida en puré o en un bastón del grosor de un dedo.
Remolacha	Bien cocida y en puré, en poca cantidad y solo de vez en cuando.
Ricotta	Pasteurizada, una cucharada mezclada en la verdura o con puré de fruta.
Ruibarbo	Solo cocido, y por el ácido oxálico solo de vez en cuando. Crudo, el ruibarbo no es apto para bebés.
Sal / muy salado	La papilla del bebé va sin sal, dice Gesund ins Leben, los riñones no están preparados. Evita también snacks salados y pastillas de caldo.
Salchicha / embutido	Corta las salchichas siempre a lo largo, aconseja la AAP. El embutido es salado, dalo pocas veces.
Salmón	Solo bien cocido. El pescado crudo está prohibido para bebés, el salmón ahumado también. Quita bien las espinas.
Sandía	Quita las semillas. Al principio, también las pequeñas blancas.
Sardinas	De lata en aceite y bien aplastadas en la papilla.
Seitán	Pura proteína de trigo, es decir gluten, y el comprado suele ir muy condimentado y salado. Ofrecedlo sin condimentar y cortado blando.
Semillas de chía	Se hinchan mucho. Remójalas siempre antes, da como mucho una cucharadita y añade mucho líquido.
Semillas de lino (molidas)	Solo molidas, como mucho de media a una cucharadita y con suficiente líquido. Las semillas enteras salen sin digerir.
Sirope de arce	Es y seguirá siendo azúcar, y la OMS y la DGE dicen nada antes de los dos años. La fruta madura endulza igual.
Skyr	Una cucharada mezclada con puré de fruta, y solo de vez en cuando.
Smoothie	Casero de fruta y verdura a cucharadas está bien. Como bebida constante tiene demasiado azúcar, y los comprados suelen llevar azúcar añadido.
Spätzle	Bien cocidos y aplastados, o dale spaetzle sueltos y blandos para sujetar.
Suero de mantequilla	Añade unas cucharadas a las gachas o a la papilla.
Tahini (pasta de sésamo)	Un poco disuelto en la papilla, al principio poca cantidad.
Té sin azúcar	Sin azúcar y tibio en vaso, solo de vez en cuando.
Tempeh	Al vapor y bien chafado, o en tira blanda para sujetar.
Ternera	Siempre bien cocida. La carne cruda o rosada está prohibida para bebés, según Gesund ins Leben.
Tirabeques	Al vapor hasta que estén blandos y sin hebras, en vaina entera para sujetar o triturados.
Tofu	Tofu blando aplastado, o en una tira del largo de un dedo para sujetar.
Tomate	Los tomates cherry son redondos como las uvas. Córtalos siempre en cuartos a lo largo.
Tomate triturado	Sin sal, mezclado en la papilla o en la salsa de la pasta.
Tortilla / huevos revueltos	Déjala cuajar bien. El huevo revuelto baboso sigue medio crudo y está prohibido en el primer año.
Tortilla de patatas	Solo bien cuajada. El centro jugoso es huevo crudo y para el bebé no puede quedar líquido.
Tortilla de trigo / wrap	Blanda y cortada en tiras del largo de un dedo, untada fina con puré.
Tortitas	Hazla sin azúcar, bien hecha, y córtala en tiras del largo de un dedo.
Tortitas de arroz	Prácticas, pero el BfR aconseja moderación por el posible contenido de arsénico. Solo de vez en cuando, no como snack diario.
Tortitas de maíz	En un trozo grande para chupar, sin sal.
Trigo / sémola	En papilla fina de sémola, bien cocida.
Trigo sarraceno	Cuécelo bien y tritúralo hasta obtener una papilla fina.
Trucha	Solo bien hecha, y quita las espinas con mucho cuidado. Las truchas tienen muchas espinas finas.
Uvas	Según la AAP, las uvas enteras son una de las causas más frecuentes de atragantamiento. Siempre en cuartos a lo largo, partirlas en dos no basta.
Vainilla	Un poco de vainilla natural en las gachas.
Yogur de soja (sin azúcar)	Sin azúcar, a cucharadas o con puré de fruta, al principio solo un poco.
Yogur griego	Una cucharada solo o con puré de fruta, pero solo de vez en cuando.
Yogur natural	Yogur natural entero a cucharadas o mezclado con puré de fruta.
Zanahoria	Cruda, la zanahoria es dura y se rompe. En el primer año cuécela bien o rállala fina.
Zumo	Los bebés no necesitan zumo, mucho azúcar y malo para los dientes. Si acaso, muy diluido al comer.

Fuentes: OMS y UNICEF sobre las etapas de textura, ESPGHAN 2017 sobre la ventana de los grumos entre los meses 8 y 10.

Esta página ofrece información general y no sustituye el consejo médico ni el de una persona experta en nutrición. Cada criatura se desarrolla a su ritmo. Ante cualquier duda, hablad con vuestro pediatra o con un dietista-nutricionista.

Las edades son orientativas. Lo que manda no es el calendario, sino lo que vuestro bebé ya sabe hacer con la boca y las manos.

Las cinco reglas de seguridad

Lo redondo se corta en cuartos a lo largo. Las uvas, las cerezas y los tomates cherry nunca van enteros al plato.
Lo duro se cuece hasta que esté blando o se ralla fino. Si no, la zanahoria y la manzana crudas se rompen en trozos duros.
Los frutos secos nunca van enteros, solo en crema o molidos finos.
Se come sentado y erguido, nunca tumbado y nunca en movimiento.
Quedaos al lado mientras come. Atragantarse es silencioso.

⚠️ Si vuestro bebé se atraganta o no puede respirar, llamad de inmediato al 112.

Fuentes: AAP, el BfR alemán y Netzwerk Gesund ins Leben. Todos los alimentos peligrosos de un vistazo

Los 234 alimentos, en la app

HeyFini muestra la preparación que corresponde a la edad de vuestro bebé, además del pasaporte de alimentos y el acompañante de alérgenos para los 14 alérgenos principales.

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Preguntas frecuentes

¿Cuántos alimentos hay en esta lista?

234, todos del catálogo verificado de la app HeyFini. Cada uno lleva su color de semáforo y lo esencial en una frase.

¿Qué significan los colores?

Verde significa bien apto y vale desde el inicio de la alimentación complementaria. Ámbar significa que se puede, pero la forma o la cantidad deciden. Rojo significa no durante el primer año.

¿Por qué no todos los alimentos tienen página propia?

45 alimentos tienen una página completa con la preparación para 6, 9 y 12 meses. Para el resto, lo esencial está aquí en la lista, y la preparación completa por edad está en la app.

¿De dónde salen estos datos?

Del catálogo de alimentos de la app. Se apoya en el BfR alemán, Netzwerk Gesund ins Leben, la AAP, la OMS, UNICEF, ESPGHAN y la guía S3 de prevención de alergias.

De Felix & Merle · padres de Josefine

Hicimos HeyFini a partir de nuestro propio día a día con un bebé. Lo que leéis aquí sale del catálogo de alimentos de la app, que se apoya en el BfR alemán, Netzwerk Gesund ins Leben, la AAP, la OMS, UNICEF, ESPGHAN y la guía S3 de prevención de alergias. Más en nuestra historia. Actualizado: 3 de septiembre de 2026.

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Orientación general, no consejo médico. Ante cualquier duda sobre vuestro hijo o hija, consultad al pediatra o a la matrona. En caso de emergencia, llamad al 112.