Co może jeść niemowlę w wieku 6 miesięcy?

PTGHiŻD radzi zacząć rozszerzanie diety między 17. a 26. tygodniem życia, gdy dziecko jest gotowe. Tu dla każdego produktu z katalogu HeyFini znajdziecie formę, która na start jest bezpieczna.

Autor: Felix Plaschka, twórca HeyFini i tata córeczki. Opublikowano 3 września 2026, ostatnio sprawdzono 3 września 2026.

Jesteśmy rodzicami, nie lekarzami. Ten poradnik nie zastąpi wizyty u położnej ani u pediatry. Fakty i liczby pochodzą z podanych źródeł. Więcej o nas.

Dobrze się nadaje Z zastrzeżeniem Nie nadaje się

Warzywa

Produkt	Jak podawać
Marchewka	Ugotowana do miękkości, jako purée albo słupek grubości palca do trzymania.
Ziemniaki	Ziemniak ugotowany do miękkości jako baza papki albo jako duża, miękka cząstka do trzymania.
Batat	Ugotowany do miękkości, jako papka albo cząstka długości palca. Na surowo jest twardy jak marchewka.
Pasternak	Ugotowany do miękkości, jako papka albo słupek grubości palca. Na surowo jest twardy i łykowaty.
Dynia	Ugotowana do miękkości, jako papka albo cząstka długości palca. Dynię hokkaido możecie gotować ze skórką.
Cukinia	Ugotowana na parze do miękkości, jako papka albo słupek długości palca. Z dużej cukinii wytnijcie pestki.
Brokuły	Miękko uduszona różyczka do trzymania. Łodyżka służy za uchwyt.
Kalafior	Miękko ugotowana na parze różyczka z łodyżką do trzymania albo zmiksowana. Zacznijcie od małej ilości, warzywa kapustne mogą powodować wzdęcia.
Kalarepa	Tylko ugotowana do miękkości, jako papka albo słupek długości palca. Na surowo jest twarda i łamie się na kawałki.
Koper włoski (warzywo)	Ugotowany na parze do miękkości, jako papka albo cząstka długości palca. Twarde zewnętrzne liście odrzućcie.
Groszek	Ugotowany do miękkości i rozgnieciony widelcem. Całe ziarenka groszku są na początek za okrągłe.
Fasolka szparagowa	Dobrze ugotowana i zmiksowana albo jako cały miękki strąk do trzymania. Nigdy na surowo, bo zawiera fazynę.
Szpinak	Świeżo ugotowany i drobno zmiksowany, w małej ilości i tylko od czasu do czasu. Nie odgrzewajcie go, szpinak zawiera dużo azotanów.
Burak	Ugotowany do miękkości i zmiksowany, w małej ilości i tylko od czasu do czasu. Tak jak szpinak zawiera dużo azotanów.
Ogórek	Obrany, bez pestek, jako słupek długości palca do ssania. Schłodzony przynosi ulgę przy ząbkowaniu.
Pomidor	Podawajcie obrane i przetarte albo miękko duszone w potrawie.
Papryka	Ugotowana na parze do miękkości i obrana ze skórki, w paskach długości palca albo zmiksowana. Na surowo jest jeszcze za twarda, a skórka zbyt łykowata.
Kukurydza	Jako polenta albo drobno zmiksowana. Całe ziarna są małe i gładkie, łatwo się ześlizgują.
Seler	Ugotowany do miękkości i zmiksowany, w małej ilości. Seler to jeden z głównych alergenów, wprowadzajcie go osobno.
Por	Duszony do miękkości i drobno zmiksowany, tylko jasna część. Por może powodować wzdęcia, zacznijcie od małej ilości.
Cebula	Ugotowana razem z warzywami i drobno zmiksowana w papce warzywnej. Na surowo jest ostra.
Pieczarki	Dobrze ugotowane i drobno zmiksowane, w małej ilości. Surowych grzybów nie podawajcie nigdy.
Bakłażan	Duszony albo upieczony do miękkości i zmiksowany, bez skórki. Surowego nie podawajcie.
Szparagi	Ugotowane do miękkości, obrane i zmiksowane albo jako cały miękki pęd do trzymania. Zdrewniałe końce odetnijcie.
Awokado	Rozgniecione albo w cząstce do trzymania. Obtoczone w płatkach owsianych mniej się ślizga.
Brukselka	Ugotowana do miękkości i zmiksowana, na początek tylko w małej ilości. Brukselka może powodować wzdęcia.
Jarmuż	Duszony do miękkości i drobno zmiksowany, na początek w małej ilości.
Boćwina	Świeżo ugotowana i drobno zmiksowana, w małej ilości i tylko od czasu do czasu. Boćwina, tak jak szpinak, zawiera dużo azotanów.
Kapusta biała / czerwona	Długo duszona do miękkości i drobno zmiksowana, na początek w małej ilości. Kapusta może powodować wzdęcia.
Kapusta włoska	Duszona do miękkości i drobno zmiksowana, na początek w małej ilości. Kapusta może powodować wzdęcia.
Kapusta pekińska	Duszona do miękkości i drobno zmiksowana albo posiekana i wmieszana w papkę.
Sałata liściowa	Jeszcze nie. Gładkie surowe liście przyklejają się do podniebienia.
Roszponka	Jeszcze nie na surowo. Najwyżej uduszona razem z innymi warzywami i zmiksowana.
Rzodkiewka	Jeszcze nie. Rzodkiewki są twarde, okrągłe i ostre.
Brukiew	Ugotowana do miękkości, jako papka albo cząstka długości palca do trzymania.
Korzeń pietruszki	Ugotowana do miękkości, jako papka albo słupek grubości palca. Na surowo jest twarda.
Seler naciowy	Zdejmijcie włókna, ugotujcie go do miękkości i zmiksujcie. Tylko w małej ilości, seler to jeden z głównych alergenów.
Groszek cukrowy	Ugotowany na parze do miękkości i bez włókien, jako cały strąk do trzymania albo zmiksowany.
Edamame	Wyłuskane ze strąków, ugotowane do miękkości i rozgniecione. Soję wprowadzajcie osobno.
Oliwki	Bez pestek, wymoczone i drobno posiekane, w małej ilości dodane do jedzenia. Oliwki są bardzo słone.
Karczoch	Podawajcie tylko miękko ugotowane denko, zmiksowane albo rozgniecione.
Kapusta szpiczasta	Duszona do miękkości i drobno zmiksowana, na początek w małej ilości. Kapusta szpiczasta jest łagodniejsza od białej.
Dynia piżmowa	Obierzcie i ugotujcie do miękkości. Podawajcie jako papkę albo cząstkę długości palca.
Inne grzyby jadalne	Tylko grzyby hodowlane, dobrze ugotowane i drobno zmiksowane, na początek w małej ilości.
Okra	Duszona do miękkości i zmiksowana. Po ugotowaniu robi się śluzowata, to zupełnie normalne.
Pak choi	Duszona do miękkości i drobno zmiksowana albo posiekana i wmieszana w ryż.
Czosnek	Odrobina ugotowana razem z resztą i drobno rozgnieciona w papce.
Imbir	Odrobina ugotowana w jedzeniu. Sam jest za ostry.
Sos pomidorowy (przecier)	Bez soli, wmieszany w papkę albo w sos do makaronu.
Guacamole	Bez soli, z łyżeczki albo cienko na pasku chleba.
Stamppot / puree warzywne	Bez soli i drobno utłuczony – wtedy jest papką.
Rzeżucha	Kilka drobno posiekanych listków do posypania jedzenia.
Rzepa majowa	Ugotowana do miękkości, jako papka albo cząstka długości palca. Na surowo jest twarda.

Owoce

Produkt	Jak podawać
Jabłko	Podawajcie jako mus albo duszoną cząstkę. Na surowo najwyżej jeden duży kawałek do obgryzania.
Gruszka	Dojrzała i miękka, w cząstkach do trzymania. Twarde gruszki najpierw uduście.
Banan	Przekrojony wzdłuż do trzymania albo rozgnieciony widelcem.
Brzoskwinia	Dojrzała, bez skórki i pestki. Rozgnieciona albo jako miękka cząstka do trzymania.
Morela	Dojrzała, bez pestki, rozgnieciona albo jako miękka połówka do trzymania. Skórkę zdejmijcie.
Śliwka	Dojrzała, bez pestki, rozgnieciona albo jako miękka połówka. Działa przeczyszczająco, zacznijcie od małej ilości.
Melon	Dojrzały i bez pestek, jako słupek długości palca do ssania albo rozgnieciony.
Arbuz	Dojrzały i bez żadnych pestek, jako słupek długości palca do ssania.
Mango	Dojrzałe i obrane, rozgniecione albo jako cząstka. Obtoczone w płatkach owsianych mniej się ślizga.
Borówki	Każdą jagodę rozgniećcie na płasko, żeby żadna nie trafiła w całości do gardła.
Truskawki	Rozgniecione albo pokrojone w cienkie plasterki. Dojrzałe truskawki są przyjemnie miękkie.
Maliny	Rozgniecione albo całe, miękkie maliny. Przy rozgniataniu same się rozpadają.
Winogrona	Zawsze pokrojone wzdłuż na ćwiartki i bez pestek. Bez żadnych wyjątków.
Czereśnie	Bez pestki i pokrojona wzdłuż na ćwiartki albo rozgnieciona. Nigdy w całości, jest okrągła jak winogrono.
Kiwi	Dojrzałe i obrane, rozgniecione albo jako miękka cząstka do trzymania.
Pomarańcza / mandarynka	Cząstki bez błonek, rozgniecione albo cała cząstka do ssania. Kwas może podrażniać buzię.
Ananas	Dojrzały i bez twardego środka, drobno zmiksowany albo jako duży kawałek do ssania. Włókna są twarde, dawajcie mało.
Papaja	Dojrzała, obrana i bez pestek, rozgnieciona albo jako cząstka. Jest bardzo miękka i łagodna.
Nektarynka	Dojrzała, bez skórki i pestki, rozgnieciona albo jako miękka cząstka do trzymania.
Mirabelka	Weźcie dojrzałe mirabelki, usuńcie pestki i dokładnie je rozgniećcie.
Jeżyny	Rozgniecione albo całe, miękkie jeżyny. Duże, twarde owoce przekrójcie na pół.
Porzeczki	Rozgniećcie je albo ugotujcie kompot. Porzeczki są małe, okrągłe i kwaśne.
Agrest	Ugotujcie owoce do miękkości i rozgniećcie albo zróbcie z nich kompot.
Wiśnie	Usuńcie pestki i rozgniećcie wiśnie albo ugotujcie kompot. Tylko w małej ilości, są kwaśne.
Rodzynki	Namoczcie je i zmiksujcie, ale tylko od czasu do czasu. Same są lepkie i bardzo słodkie.
Daktyle	Usuńcie pestki, namoczcie i zmiksujcie do osłodzenia owsianki. Tylko odrobinę.
Figi	Świeża, dojrzała i obrana. Rozgniećcie ją albo podajcie miękką cząstkę do rączki.
Granat	Tylko wyciśnięty sok do musli. Pestki są małe, okrągłe i twarde.
Kaki / szaron	Tylko całkiem dojrzała i szkliście miękka. Obierzcie ją i rozgniećcie.
Liczi	Obierzcie, usuńcie pestkę i rozgniećcie. Liczi jest okrągłe i śliskie jak winogrono.
Miechunka	Rozgniećcie albo pokrójcie na ćwiartki. Miechunka jest mała i okrągła.
Rabarbar	Tylko ugotowany, jako kompot ze słodkimi owocami, w małej ilości i rzadko. Nigdy na surowo.
Pigwa	Tylko ugotowana do miękkości, jako mus albo kompot. Na surowo jest twarda jak kamień.
Owoce czarnego bzu	Tylko dobrze przegotowane, jako rozcieńczony sok albo kompot. Surowych niemowlęta nie tolerują.
Grejpfrut	Cząstki bez błonek, rozgniecione, w odrobinie. Grejpfrut jest bardzo gorzki i zwykle mało lubiany.
Cytryna / limonka	Wystarczy kilka kropel do jedzenia. Sama cytryna jest za kwaśna.
Marakuja	Przetrzyjcie miąższ przez sitko i wmieszajcie go bez pestek do musu owocowego.
Smoczy owoc	Dojrzała i obrana, rozgnieciona albo jako miękka cząstka. Czarne pestki są malutkie i miękkie.
Gruszka nashi	Obrana i uduszona, jako mus albo miękka cząstka. Na surowo jest chrupiąca jak jabłko.
Kokos (wiórki/mleko)	Wmieszajcie mleko kokosowe w papkę albo curry. Twardych wiórków i kawałków jeszcze nie.
Mus jabłkowy (niesłodzony)	Sam z łyżeczki albo wmieszany w owsiankę, zawsze bez dodatku cukru.
Żurawina	Świeża tylko ugotowana i rozgnieciona w kompocie. Jest bardzo kwaśna.
Mus w tubce	Wyciśnijcie zawartość na łyżeczkę i podawajcie jak mus owocowy. Nie pozwalajcie ssać z tubki.
Suszone owoce (siarkowane)	Wybierzcie niesiarkowane owoce, namoczcie je i zmiksujcie, w małej ilości.

Zboża i dodatki

Produkt	Jak podawać
Płatki owsiane	Drobne płatki, napęczniałe w płynie do miękkości, podane jako kaszka.
Kasza jaglana	Ugotowana do miękkości jako gładka kaszka, chętnie z musem owocowym.
Ryż	Ugotowany do miękkości i rozgnieciony jako papka. Wymieniajcie go z owsem albo kaszą jaglaną, nie podawajcie ryżu codziennie.
Wafle ryżowe	Jeszcze niepotrzebne. Jeśli już, to tylko od czasu do czasu jako duży kawałek do ssania, rozmięka w buzi.
Orkisz	Jako gładka kaszka z kaszy orkiszowej albo płatków, dobrze napęczniała. Gluten wprowadzajcie wcześnie i podawajcie regularnie.
Pszenica / kasza manna	Jako gładka kaszka manna, ugotowana do miękkości. Zacznijcie gluten od małej ilości, potem podawajcie go regularnie.
Chleb	Podawajcie miąższ albo miękką skórkę jako paski do ssania. Bardzo świeży chleb przykleja się do podniebienia.
Makaron	Bardzo miękko ugotowany. Duże kształty, które łatwo chwycić, jak fusilli albo penne, w całości.
Kuskus / bulgur	Bardzo miękko napęczniały i wymieszany z odrobiną papki warzywnej, żeby się nie kruszył.
Polenta	Ugotowana na kremowo jako papka albo po ostygnięciu jako słupek długości palca do trzymania.
Komosa ryżowa	Dokładnie wypłukana, ugotowana bardzo miękko i wmieszana w papkę warzywną.
Żyto	Jako gładka kaszka z płatków żytnich, dobrze napęczniała. Ma wyrazisty smak, więc tylko w małej ilości.
Kasza gryczana	Ugotujcie ją do miękkości i zmiksujcie na gładką kaszkę.
Amarantus	Ugotujcie go bardzo miękko na kaszkę. Ziarenka są malutkie.
Jęczmień / kasza jęczmienna	Jako gładka kaszka z płatków jęczmiennych albo zmiksujcie bardzo miękko ugotowaną kaszę jęczmienną.
Zielony orkisz	Jako gładka kaszka z zielonego orkiszu, dobrze ugotowana do miękkości.
Sucharki	Duży kawałek do ssania, rozmięka w buzi. Wybierzcie sucharki bez cukru.
Pieczywo chrupkie	W wieku sześciu miesięcy jeszcze nie. Pieczywo chrupkie łamie się na twarde odłamki.
Precel / pieczywo ługowe	Dajcie do rączki miękkie ramię precla bez soli, do ssania.
Tost	Lekko opieczony, w paskach długości palca. Wtedy nie przykleja się do podniebienia.
Owsianka / musli (bez cukru)	Ugotujcie ją gładko i miękko, chętnie z odrobiną musu owocowego.
Płatki kukurydziane (niesłodzone)	Namoczone w mleku i rozgniecione, niesłodzone. Suche są za twarde.
Naleśniki	Usmażcie go bez cukru, dobrze dopieczcie i pokrójcie w paski długości palca.
Gofry (bez cukru)	Bez cukru, upieczony miękko i dobrze w środku. Pokrójcie go w paski długości palca.
Gnocchi	Ugotujcie je do miękkości i przekrójcie na pół do trzymania albo rozgniećcie.
Knedle	Ugotujcie go do miękkości i rozgniećcie albo dajcie kawałek do ssania.
Szpecle	Ugotowane do miękkości i rozgniecione albo pojedyncze miękkie kluseczki do trzymania.
Ryż na mleku (bez cukru)	Ugotowany bardzo miękko, bez cukru, chętnie z musem owocowym. Wymieniajcie go z innymi zbożami.
Tortilla / wrap	Miękka, pokrojona w paski długości palca, cienko posmarowana musem.
Wafle kukurydziane	Jako duży kawałek do ssania, bez soli. Wafel rozpuszcza się w buzi.
Chrupki jaglane	Pojedynczo do ssania, rozpuszczają się w buzi. W składzie tylko proso.
Paluszki orkiszowe	Jeden paluszek do ssania i gryzienia, bez cukru i bez soli.
Makaron ryżowy	Ugotowany bardzo miękko, drobno pokrojony i rozgnieciony. Wymieniajcie go z innym makaronem.
Croissant / drożdżówka	Rzadko i wyjątkowo: miękki środek w paskach. Jest pełen masła i często cukru.

Mięso, ryby i jajka

Produkt	Jak podawać
Wołowina	Podawajcie wołowinę drobno zmiksowaną w papce warzywno-ziemniaczano-mięsnej, klasycznej pierwszej papce obiadowej.
Wieprzowina	Chude mięso, dobrze ugotowane i drobno zmiksowane w papce.
Drób	Podawajcie drób dobrze ugotowany i drobno zmiksowany w papce warzywnej.
Jagnięcina	Chude mięso, dobrze ugotowane i drobno zmiksowane w papce warzywnej.
Łosoś	Ugotujcie łososia dokładnie i drobno rozgniećcie w papce. Wcześniej starannie usuńcie ości.
Biała ryba (np. dorsz)	Dobrze ugotujcie rybę, starannie usuńcie ości i drobno rozgniećcie ją w papce.
Jajko	Ugotujcie jajko na twardo i rozgniećcie w papce albo podajcie dobrze ściętą jajecznicę.
Wątróbka	Dobrze ugotowana i drobno zmiksowana w papce, ale tylko od czasu do czasu i w małej ilości. Wątróbka zawiera bardzo dużo witaminy A.
Parówki / kiełbasa	Jeszcze niepotrzebna. Wędliny są słone, a surowe rodzaje, jak tatar czy salami, są zakazane.
Szynka gotowana	Odrobina gotowanej szynki, drobno posiekana, do papki. Surowa szynka jest zakazana.
Kaczka	Dobrze ją ugotujcie, zdejmijcie skórę i drobno zmiksujcie w papce.
Dziczyzna (sarna/jeleń)	Dobrze ją ugotujcie i drobno zmiksujcie w papce warzywnej.
Królik	Dobrze go ugotujcie, starannie wybierzcie wszystkie odłamki kości i drobno zmiksujcie.
Pstrąg	Dobrze go ugotujcie, bardzo starannie usuńcie ości i drobno rozgniećcie w papce.
Mintaj	Dobrze go ugotujcie i drobno rozgniećcie w papce. Mintaj prawie nie ma ości.
Makrela	Dobrze ugotowana, bez ości i drobno rozgnieciona w papce. Wędzona makrela jest słona, lepiej weźcie świeżą.
Śledź	Tylko dobrze ugotowany, bez ości i drobno rozgnieciony. Matjasy i śledzie marynowane odpadają.
Krewetki	Całkowicie ugotowane i drobno zmiksowane, tylko w małej ilości. Skorupiaki wprowadzajcie pojedynczo.
Paluszki rybne	Wyjątkowo można. Zdejmijcie panierkę i drobno rozgniećcie rybę.
Kotlecik / klopsiki	Bez soli i dobrze ugotowane. Rozgniećcie je drobno w papce.
Omlet / jajecznica	Smażcie go, aż całkiem się zetnie, i pokrójcie w paski długości palca do trzymania.
Tortilla hiszpańska	Całkiem ścięta, w paskach długości palca. Ziemniaki muszą być miękkie.
Sardynki	Z puszki, w oleju, drobno rozgniecione w papce. Miękkie ości mogą zostać.
Małże	Dobrze ugotowane i drobno zmiksowane, tylko odrobina. Mięczaki wprowadzajcie osobno.
Kałamarnica	Duszone do pełnej miękkości i drobno zmiksowane, tylko odrobina.

Nabiał

Produkt	Jak podawać
Jogurt naturalny	Jogurt naturalny z pełnego mleka, sam z łyżeczki albo wymieszany z musem owocowym. Na początek tylko mała ilość.
Ser żółty	Zetrzyjcie ser drobno i posypcie nim papkę.
Twaróg	Łyżeczka twarożku z pełnego mleka wymieszana z musem owocowym, tylko od czasu do czasu. Jogurt jest lepszym wyborem.
Masło	Wmieszajcie mały kawałek do warzyw. Tłuszcz powinien być w każdej papce.
Mleko krowie	Tylko w przetworzonej formie, w kaszce mleczno-zbożowej. Jeszcze nie do picia.
Serek śmietankowy	Wmieszajcie go cienko do warzyw albo posmarujcie nim pasek chleba.
Mozzarella	Drobno starta albo w malutkich kawałeczkach do ciepłego posiłku. Kulki są śliskie.
Skyr	Łyżeczka wymieszana z musem owocowym i tylko od czasu do czasu. Jogurt jest lepszym wyborem.
Serek wiejski	Wybierzcie mniej słony rodzaj. Rozgniećcie go w papce albo podajcie sam z łyżeczki.
Kefir	Kilka łyżeczek, sam albo z musem owocowym, w zupełności wystarczy.
Maślanka	Wmieszajcie kilka łyżek do owsianki albo papki.
Śmietanka (do gotowania)	Wmieszajcie łyżkę do warzyw. Tłuszcz powinien być w papce.
Ser kozi (pasteryzowany)	Tylko pasteryzowany. Zetrzyjcie go drobno na papkę.
Feta / ser owczy	Wymoczcie fetę w wodzie i dodajcie kilka okruszków do warzyw. Jest bardzo słona.
Parmezan	Odrobina, drobno starta na jedzenie. Jest słony, więc ilość zostaje malutka.
Jogurt grecki	Łyżeczka, sam albo z musem owocowym, ale tylko od czasu do czasu. Ma więcej białka niż zwykły jogurt.
Cheddar	Drobno starty na papkę, w małej ilości. Jest słony.
Ricotta	Pasteryzowana, łyżeczka wmieszana do warzyw albo z musem owocowym.
Mleko kozie	Tylko pasteryzowane i tylko w papce. Jeszcze nie do picia.

Rośliny strączkowe i orzechy

Produkt	Jak podawać
Soczewica	Ugotujcie czerwoną soczewicę do miękkości, aż rozpadnie się na papkę. Na początek tylko mała ilość.
Ciecierzyca	Ugotujcie ciecierzycę do miękkości i drobno zmiksujcie, na przykład jako hummus bez soli.
Fasola (czerwona, biała)	Dobrze ugotowana i drobno zmiksowana, na początek w małej ilości. Surowa fasola jest wykluczona.
Tofu	Miękkie tofu rozgniecione albo jako pasek długości palca do trzymania. Soję wprowadzajcie osobno.
Masło orzechowe	Wmieszajcie odrobinę do papki, wcześnie, a potem regularnie. Tak zaleca badanie LEAP.
Masło migdałowe	Cienko wmieszane do papki, regularnie i w małych ilościach. Nigdy całe migdały.
Masło z mieszanych orzechów	Wmieszajcie cienko do papki, to w zupełności wystarczy.
Tahina (pasta sezamowa)	Cienko wmieszane do papki, na początek w małej ilości. Sezam wprowadzajcie osobno.
Hummus	Domowy i bez soli, z łyżeczki albo cienko na pasku chleba.
Masło z nerkowców	Wmieszajcie cienko do papki. Całych orzechów nigdy.
Masło z orzechów laskowych	Wmieszajcie cienko do papki. Całych orzechów laskowych nigdy.
Masło z pestek słonecznika	Wmieszajcie cienko do papki. To zamiennik bez orzechów.
Masło z pestek dyni	Wmieszajcie cienko do papki, to w zupełności wystarczy.
Jogurt sojowy (bez cukru)	Niesłodzony, z łyżeczki albo z musem owocowym, na początek w małej ilości. Soję wprowadzajcie osobno.
Siemię lniane (mielone)	Zmielone, do papki, najwyżej pół łyżeczki i z odpowiednią ilością płynu.
Nasiona chia	Namoczone wcześniej, do papki, najwyżej łyżeczka i z dużą ilością płynu.
Pasta z białej fasoli	Bez soli, z łyżeczki albo cienko na pasku chleba.
Fasolka w sosie pomidorowym	Wersja z małą ilością cukru, opłukana i rozgnieciona, na początek w małej ilości.
Chrupki z orzeszków ziemnych (np. Bamba)	Niesolone, rozmiękczone w mleku mamy albo wodzie i rozgniecione. Dokładnie tak robiono to w badaniu LEAP.
Mąka łubinowa / produkty z łubinu	W małej ilości w wypiekach albo wmieszana do papki. To jeden z głównych alergenów, więc wprowadzajcie ją osobno.
Tempeh	Ugotowany na parze i drobno rozgnieciony albo jako miękki pasek do trzymania.
Seitan	Bez przypraw, duszony do pełnej miękkości i drobno rozgnieciony, w małej ilości. Ten ze sklepu jest zwykle słony.

Tłuszcze i słodycze

Produkt	Jak podawać
Olej rzepakowy	Wmieszajcie łyżeczkę oleju rzepakowego do każdej papki warzywnej, to jej stały element.
Oliwa z oliwek	Łyżeczka wmieszana do warzyw. Ma łagodny smak i dobrze sprawdza się na zmianę z olejem rzepakowym.
Zioła i łagodne przyprawy	Drobno posiekane i ugotowane razem z potrawą, w małej ilości. Bez soli i bez ostrości.
Olej lniany	Pół łyżeczki na zimno do gotowej papki. Nigdy go nie podgrzewajcie.
Margaryna	Mały kawałek wmieszany do warzyw. Masło albo olej rzepakowy są równie dobre.
Pesto	Domowe, bez soli i z mielonymi orzechami, łyżeczka wmieszana do miękkiego makaronu.
Cynamon	Szczypta cynamonu cejlońskiego wmieszana do owsianki, więcej nie trzeba.
Wanilia	Odrobina prawdziwych ziarenek wanilii wmieszana do owsianki. Cukier waniliowy pomijacie.
Łagodne przyprawy (curry, kmin rzymski)	Szczypta łagodnej przyprawy, ugotowana razem z jedzeniem. Bez ostrości.
Musztarda	Odrobina łagodnej musztardy wmieszana do sosu albo kotlecika. Musztardę wprowadzajcie osobno.

Napoje

Produkt	Jak podawać
Woda	Kilka łyków z otwartego kubeczka do jedzenia. Woda z kranu się do tego nadaje.
Niesłodzona herbata	Niesłodzona i letnia, z kubeczka, tylko od czasu do czasu. Woda jest lepsza, a herbatkę z kopru włoskiego podawajcie oszczędnie.
Napój owsiany	Do gotowania w papce jest w porządku. Jako napój nie zastępuje mleka mamy ani mleka początkowego.
Napój migdałowy	Do gotowania w papce jest w porządku. Jako napój nie zastępuje mleka.
Napój sojowy	Do gotowania w papce jest w porządku. Jako zamiennik mleka tylko wtedy, gdy zaleci to pediatra.
Woda kokosowa	Nie jest potrzebna, do picia jest woda. Kilka łyków niesłodzonej nie zaszkodzi.
Smoothie	Zmiksowane w domu i rzadkie, z łyżeczki, w małej ilości. Nie nadaje się do picia.

Źródła: WHO i UNICEF o etapach konsystencji, ESPGHAN 2017 o oknie na kawałki między 8. a 10. miesiącem.

Ta strona zawiera ogólne informacje i nie zastępuje porady lekarza ani dietetyka. Każde dziecko rozwija się inaczej. W razie wątpliwości porozmawiajcie z pediatrą, lekarzem POZ albo dietetykiem.

Wiek to tylko wskazówka. Liczy się nie kalendarz, ale to, co dziecko potrafi już zrobić buzią i rączkami.

Pięć zasad bezpieczeństwa

Okrągłe produkty kroicie wzdłuż na ćwiartki. Winogrona, czereśnie i pomidorki koktajlowe nigdy nie trafiają na talerz w całości.
Twarde produkty gotujecie do miękkości albo drobno ścieracie. Inaczej surowa marchewka i surowe jabłko łamią się na twarde kawałki.
Orzechy nigdy w całości, tylko jako masło orzechowe albo drobno zmielone.
Dziecko je, siedząc prosto, nigdy na leżąco i nigdy w biegu.
Zostańcie przy dziecku, gdy je. Zadławienie jest ciche.

⚠️ Jeśli dziecko się zadławi albo nie może złapać powietrza, od razu dzwońcie pod 112 lub 999.

Źródła: AAP, niemiecki BfR i sieć Gesund ins Leben. Wszystkie niebezpieczne produkty w jednym miejscu

Wszystkie 234 produkty w aplikacji

W HeyFini przygotowanie dopasowuje się do wieku waszego dziecka. Do tego Paszport produktów i Przewodnik po alergenach dla wszystkich 14 głównych alergenów.

Pobierz w App Store

Zeskanujcie iPhone’em