Que peut manger mon bébé à 6 mois ?

La diversification commence vers 6 mois, dès que les signes de maturité sont là. Pour chaque aliment du catalogue HeyFini, vous lisez ici sous quelle forme il est sûr au début.

Par Felix Plaschka, développeur de HeyFini et papa d’une petite fille. Publié le 3 septembre 2026, dernière relecture le 3 septembre 2026.

Nous sommes des parents, pas des médecins. Ce guide ne remplace pas une visite chez votre sage-femme, votre puéricultrice ou votre pédiatre. Les faits et les chiffres viennent des sources citées. En savoir plus sur nous.

Bien adapté Avec réserve Pas adapté

Légumes

Aliment	Comment faire
Carotte	Cuit bien tendre, en purée ou en bâtonnet de l'épaisseur d'un doigt à tenir en main.
Pomme de terre	Bien cuite, comme base de purée ou en gros quartier tendre à tenir en main.
Patate douce	Bien cuite, en purée ou en quartier long comme un doigt. Crue, elle est dure comme une carotte.
Panais	Bien cuit en purée ou en bâtonnet épais comme un doigt. Cru, c'est dur et fibreux.
Courge	Bien cuite, en purée ou en quartier long comme un doigt. Le potimarron peut cuire avec la peau.
Courgette	Cuite à la vapeur bien tendre, en purée ou en bâtonnet long comme un doigt. Pour les grosses courgettes, retirez les graines.
Brocoli	Un petit bouquet cuit à la vapeur, bien tendre, à tenir en main. La tige sert de poignée.
Chou-fleur	Une fleurette bien tendre à la vapeur, avec sa tige pour la tenir, ou en purée. Commencez par une petite quantité, le chou peut ballonner.
Chou-rave	Seulement bien cuit, en purée ou en bâtonnet long comme un doigt. Cru, c'est dur et ça casse en morceaux.
Fenouil (légume)	À la vapeur bien tendre, en purée ou en quartier long comme un doigt. Retirez les feuilles extérieures dures.
Petits pois	Bien cuits et écrasés à la fourchette. Les petits pois entiers sont trop ronds pour le début.
Haricots verts	Bien cuits à cœur et mixés, ou en haricot entier tendre à tenir. Jamais crus, à cause de la phasine.
Épinards	Fraîchement cuits et finement mixés, en petite quantité et seulement de temps en temps. Ne les réchauffez pas, les épinards sont riches en nitrates.
Betterave	Bien cuite et mixée, en petite quantité et seulement de temps en temps. Elle est riche en nitrates, comme les épinards.
Concombre	Épluché, épépiné et en bâtonnet long comme un doigt à sucer. Bien frais, ça soulage les dents qui poussent.
Tomate	Pelée et passée au tamis, ou mijotée bien tendre dans le plat.
Poivron	Cuit à la vapeur bien fondant et épluché, en lanières longues comme un doigt ou en purée. Cru, il est encore trop dur et sa peau trop coriace.
Maïs	En polenta ou finement mixé. Les grains entiers sont petits et lisses, ils glissent facilement.
Céleri	Cuit fondant et mixé, en petite quantité. Le céleri est un allergène majeur, introduisez-le seul.
Poireau	Mijoté bien fondant et finement mixé, uniquement la partie blanche. Le poireau peut donner des gaz, commencez petit.
Oignon	Cuit avec le reste et finement mixé dans la purée de légumes. Cru, il pique.
Champignons de Paris	Bien cuits à cœur et finement mixés, en petite quantité. Les champignons ne se servent jamais crus.
Aubergine	Mijotée ou rôtie bien fondante et mixée, peau retirée. Crue, jamais.
Asperges	Cuite bien fondante, épluchée et mixée, ou en pointe entière et tendre à tenir. Coupez les bouts ligneux.
Avocat	Écrasée ou en quartier à tenir en main. Roulée dans des flocons d'avoine, elle glisse moins.
Choux de Bruxelles	Cuits fondants et mixés, une petite quantité pour commencer. Les choux de Bruxelles peuvent donner des gaz.
Chou kale	Mijoté fondant et finement mixé, une petite quantité pour commencer.
Blettes	Fraîchement cuites et finement mixées, en petite quantité et seulement de temps en temps. Les blettes sont riches en nitrates, comme les épinards.
Chou blanc / chou rouge	Mijoté longtemps jusqu'à être fondant et finement mixé, une petite quantité pour commencer. Le chou peut donner des gaz.
Chou de Milan	Mijoté fondant et finement mixé, une petite quantité pour commencer. Le chou peut donner des gaz.
Chou chinois	Cuit à la vapeur bien fondant et finement mixé, ou haché et mélangé à la purée.
Salade verte	Pas encore. Les feuilles crues et lisses collent au palais.
Mâche	Pas encore crue. Tout au plus cuite à la vapeur avec le reste et mixée.
Radis	Pas encore. Les radis sont durs, ronds et piquants.
Rutabaga	En purée bien fondante ou en quartier tendre long comme un doigt, à tenir.
Racine de persil	En purée bien fondante ou en bâtonnet épais comme un doigt. Crue, elle est dure.
Céleri branche	Retirez les fils, cuisez-le bien fondant et mixez-le. Une petite quantité seulement, le céleri est un allergène majeur.
Pois gourmands	À la vapeur bien fondants et sans fils, en gousse entière à tenir ou en purée.
Edamame	Écossés, cuits bien fondants et écrasés. Introduisez le soja seul.
Olives	Dénoyautées, dessalées à l'eau et finement hachées dans le repas, en petite quantité. Les olives sont très salées.
Artichaut	Ne donnez que le fond cuit bien fondant, mixé ou écrasé.
Chou pointu	Mijoté fondant et finement mixé, une petite quantité pour commencer. Le chou pointu est plus doux que le chou blanc.
Courge butternut	Sans la peau, en purée bien fondante ou en quartier long comme un doigt.
Autres champignons comestibles	Uniquement des champignons de culture, bien cuits à cœur et finement mixés, une petite quantité pour commencer.
Gombo (okra)	Mijoté fondant et mixé. À la cuisson, il devient gluant, c'est tout à fait normal.
Pak choï	Cuit à la vapeur bien fondant et finement mixé, ou haché dans du riz.
Ail	Une toute petite quantité cuite avec le reste et finement écrasée dans la purée.
Gingembre	Une pointe cuite dans le repas. Pur, il est trop fort.
Coulis de tomate	Sans sel, mélangé à la purée ou à la sauce des pâtes.
Guacamole	Sans sel, à la cuillère ou en fine couche sur une lanière de pain.
Stamppot / écrasé de légumes	Sans sel et finement écrasé, cela devient une purée.
Cresson alénois	Quelques feuilles finement hachées, parsemées sur le repas.
Navet nouveau	En purée bien fondante ou en quartier long comme un doigt. Cru, c'est dur.

Fruits

Aliment	Comment faire
Pomme	En purée ou en quartier cuit à la vapeur. Cru, tout au plus un gros morceau à mâchouiller.
Poire	Mûre et tendre, en quartier à tenir. Les poires dures, faites-les cuire à la vapeur avant.
Banane	Coupée en deux dans la longueur pour la tenir, ou écrasée à la fourchette.
Pêche	Mûre, sans peau et sans noyau. Écrasée ou en quartier tendre à tenir.
Abricot	Mûr et dénoyauté, écrasé ou en moitié tendre à tenir. Retirez la peau.
Prune	Mûre et dénoyautée, écrasée ou en moitié tendre. Elle est laxative, commencez petit.
Melon	Mûr et sans pépins, en bâtonnet long comme un doigt à sucer, ou écrasé.
Pastèque	Mûre et débarrassée de tous ses pépins, en bâtonnet long comme un doigt à sucer.
Mangue	Mûre et épluchée, écrasée ou en quartier. Roulée dans des flocons d'avoine, elle glisse moins.
Myrtilles	Chaque baie écrasée à plat, ainsi rien ne peut glisser entier dans la gorge.
Fraises	Écrasées ou coupées en fines tranches. Les baies mûres sont bien tendres.
Framboises	Écrasée ou en baie entière bien tendre. En l'écrasant, elle se défait toute seule.
Raisin	Toujours coupés en quatre dans la longueur et épépinés, sans aucune exception.
Cerises	Dénoyautée et coupée en quatre dans la longueur, ou écrasée. Jamais entière, elle est ronde comme un grain de raisin.
Kiwi	Mûr et épluché, écrasé ou en quartier tendre à tenir.
Orange / mandarine	Des quartiers sans membrane, écrasés ou en quartier entier à sucer. L'acidité peut irriter la bouche.
Ananas	Mûr et sans le cœur, finement mixé ou en gros morceau à sucer. Les fibres sont coriaces, restez sur de petites quantités.
Papaye	Mûre, épluchée et épépinée, écrasée ou en quartier. Elle est très tendre et douce.
Nectarine	Mûre, sans peau et sans noyau, écrasée ou en quartier tendre à tenir.
Mirabelle	Prenez des mirabelles mûres, dénoyautez-les et écrasez-les finement.
Mûres	Écrasée ou en baie entière bien tendre. Coupez en deux les grosses baies fermes.
Groseilles	Écrasez-les ou cuisez-les en compote. Elles sont petites, rondes et acides.
Groseilles à maquereau	Cuisez-les bien tendres et écrasez-les, ou faites-en une compote.
Griottes	Dénoyautez-les et écrasez-les, ou faites-en une compote. Une petite quantité seulement, elles sont acides.
Raisins secs	Faites-les tremper et mixez-les, mais seulement de temps en temps. Purs, ils sont collants et très sucrés.
Dattes	Dénoyautez-les, faites-les tremper et mixez-les pour sucrer le porridge. Une toute petite quantité.
Figues	Fraîche, mûre et épluchée. Écrasez-la ou donnez un quartier tendre à tenir.
Grenade	Seulement le jus pressé dans le muesli. Les graines sont petites, rondes et fermes.
Kaki / Sharon	Seulement bien mûr et fondant, presque translucide. Épluchez-le et écrasez-le.
Litchi	Épluchez-le, dénoyautez-le et écrasez-le. Il est rond et glissant comme un grain de raisin.
Physalis	Écrasez-la ou coupez-la en quatre. Elle est petite et ronde.
Rhubarbe	Seulement cuite en compote avec des fruits doux, en petite quantité et rarement. Crue, jamais.
Coing	Seulement cuit bien tendre, en purée ou en compote. Cru, il est dur comme de la pierre.
Baies de sureau	Seulement bien cuites, en jus léger ou en compote. Crues, les bébés ne les supportent pas.
Pamplemousse	Des quartiers sans membrane, écrasés et en toute petite quantité. Il est très amer et rarement apprécié.
Citron / citron vert	Un filet de jus dans le repas suffit. Pur, il est trop acide.
Fruit de la passion	Passez la chair au tamis et mélangez-la sans les graines à la compote.
Pitaya	Mûr et épluché, écrasé ou en quartier tendre. Les graines noires sont minuscules et tendres.
Nashi (poire asiatique)	Épluchée et cuite à la vapeur, en purée ou en quartier tendre. Crue, elle est croquante comme une pomme.
Coco (râpée/lait)	Mélangez du lait de coco à la purée ou au curry. Pas encore de copeaux ni de morceaux fermes.
Compote de pommes (sans sucre)	Pure à la cuillère ou mélangée au porridge, toujours sans sucre ajouté.
Canneberges	Fraîches, seulement cuites et écrasées en compote. Elles sont très acides.
Gourde de compote	Pressez le contenu sur une cuillère et donnez-le comme une compote. Ne laissez pas votre bébé téter la gourde.
Fruits secs (sulfités)	Choisissez une variété non soufrée, faites tremper et mixez, une petite quantité.

Céréales et féculents

Aliment	Comment faire
Flocons d'avoine	Des flocons fins, gonflés dans du liquide jusqu'à être tendres et servis en bouillie.
Millet	En bouillie fine bien cuite, avec de la compote si vous voulez.
Riz	Cuit bien tendre et écrasé en bouillie. Alternez avec l'avoine ou le millet, pas de riz tous les jours.
Galettes de riz	Pas encore nécessaire. Si vraiment, seulement de temps en temps, en grand morceau à sucer, elle ramollit dans la bouche.
Épeautre	En bouillie fine de semoule ou de flocons d'épeautre, bien gonflée. Proposez le gluten tôt et régulièrement.
Blé / semoule	En bouillie fine de semoule, bien cuite. Commencez le gluten en petite quantité, puis donnez-en régulièrement.
Pain	La mie ou une croûte tendre en lanières à sucer. Le pain très frais colle au palais.
Pâtes	Cuites très tendres, en grandes formes faciles à saisir comme des fusilli ou des penne, entières.
Couscous / boulgour	Très bien gonflé et mélangé à un peu de purée de légumes, pour que ça ne s'émiette pas.
Polenta	Cuite crémeuse en bouillie ou refroidie en bâtonnet long comme un doigt à tenir.
Quinoa	Bien rincé, cuit très tendre et mélangé à une purée de légumes.
Seigle	En bouillie fine de flocons de seigle, bien gonflée. Le goût est prononcé, donc une petite quantité seulement.
Sarrasin	Cuisez-le bien tendre et mixez-le en bouillie fine.
Amarante	Cuisez-la très tendre, en bouillie. Les graines sont minuscules.
Orge / orge perlé	En bouillie fine de flocons d'orge, ou mixez de l'orge perlé cuit très tendre.
Épeautre vert (Grünkern)	En bouillie fine d'épeautre vert, que vous cuisez bien tendre.
Biscotte	Un grand morceau à sucer, il ramollit dans la bouche. Choisissez une variété sans sucre.
Pain croustillant suédois	Pas encore à six mois. Le pain croustillant se casse en éclats durs.
Bretzel	Donnez un bras de bretzel moelleux, sans sel, à sucer.
Pain grillé	Légèrement grillé, en lanières longues comme un doigt. Ainsi, il ne colle pas au palais.
Porridge / muesli (sans sucre)	Cuisez-le fin et bien tendre, avec un peu de compote si vous voulez.
Corn flakes (sans sucre)	Trempés dans du lait et écrasés, sans sucre. Secs, ils sont trop durs.
Crêpes / pancakes	Faites-le cuire sans sucre et à cœur, puis coupez-le en lanières longues comme un doigt.
Gaufres (sans sucre)	Sans sucre, moelleuses et bien cuites. Coupez-les en lanières longues comme un doigt.
Gnocchis	Cuisez-les bien tendres et coupez-les en deux pour les tenir, ou écrasez-les.
Knödel (boulettes)	Cuisez-le bien tendre et écrasez-le, ou donnez un morceau à sucer.
Spätzle	Cuits bien tendres et écrasés, ou donnez quelques spaetzle tendres à tenir.
Riz au lait (sans sucre)	Cuit très tendre, sans sucre et avec de la compote si vous voulez. Alternez avec d'autres céréales.
Tortilla / wrap	Moelleux et coupé en lanières longues comme un doigt, finement tartiné de purée.
Galettes de maïs	En grand morceau à sucer, sans sel. Elle fond dans la bouche.
Anneaux de millet	Un par un à sucer, ils fondent dans la bouche. La liste des ingrédients ne mentionne que du millet.
Bâtonnets d'épeautre	Un bâtonnet à sucer et à mordiller, sans sucre et sans sel.
Nouilles de riz	Cuites très tendres, coupées petit et écrasées. Alternez avec d'autres pâtes.
Croissant / viennoiserie	À titre de rare exception, la mie tendre en lanières. C'est plein de beurre et souvent de sucre.

Viande, poisson et œuf

Aliment	Comment faire
Bœuf	Finement mixé dans la purée légumes-pomme de terre-viande, la première purée du midi classique.
Porc	De la viande maigre, bien cuite à cœur et finement mixée dans la purée.
Volaille	Bien cuit et finement mixé dans la purée de légumes.
Agneau	De la viande maigre, bien cuite à cœur et finement mixée dans la purée de légumes.
Saumon	Faites-le cuire à cœur et écrasez-le finement dans la purée. Retirez soigneusement les arêtes avant.
Poisson blanc (p. ex. cabillaud)	Faites-le bien cuire à cœur, retirez soigneusement les arêtes et écrasez-le finement dans la purée.
Œuf	Faites-le cuire dur et écrasez-le dans la purée, ou donnez des œufs brouillés bien pris.
Foie	Bien cuit à cœur et finement mixé dans la purée, mais seulement de temps en temps et en petite quantité. Le foie est très riche en vitamine A.
Saucisses / charcuterie	Pas encore nécessaire. La charcuterie est salée, et les variétés crues comme la viande hachée crue ou le salami sont interdites.
Jambon blanc	Du jambon cuit en toute petite quantité, finement haché dans la purée. Le jambon cru est interdit.
Canard	Faites bien cuire à cœur, retirez la peau et mixez finement dans la purée.
Gibier (chevreuil/cerf)	Faites bien cuire à cœur et mixez finement dans la purée de légumes.
Lapin	Faites bien cuire à cœur, retirez soigneusement tous les éclats d'os et mixez finement.
Truite	Faites-la bien cuire à cœur, retirez très soigneusement les arêtes et écrasez-la finement dans la purée.
Lieu noir	Faites-le bien cuire à cœur et écrasez-le finement dans la purée. Il n'a presque pas d'arêtes.
Thon	Bien cuit à cœur et finement écrasé, mais seulement rarement. Le thon contient du mercure.
Maquereau	Bien cuit à cœur, sans arêtes et finement écrasé dans la purée. Le maquereau fumé est salé, préférez le frais.
Hareng	Seulement bien cuit à cœur, sans arêtes et finement écrasé. Le matjes et le hareng mariné ne conviennent pas.
Crevettes	Entièrement cuites et finement mixées, une petite quantité seulement. Introduisez les crustacés un par un.
Bâtonnets de poisson	À titre exceptionnel, c'est possible. Retirez la panure et écrasez finement le poisson.
Boulettes de viande	Sans sel et bien cuites à cœur. Écrasez-les finement dans la purée.
Omelette / œufs brouillés	Faites-la bien prendre et coupez-la en lanières longues comme un doigt à tenir.
Tortilla espagnole	Entièrement prise et en lanières longues comme un doigt. Les pommes de terre doivent être tendres.
Sardines	En boîte à l'huile et finement écrasées dans la purée. Les arêtes tendres peuvent rester.
Moules	Bien cuites à cœur et finement mixées, une toute petite quantité. Introduisez les mollusques un par un.
Calamar	Mijoté très tendre et finement mixé, une toute petite quantité.

Produits laitiers

Aliment	Comment faire
Yaourt nature	Du yaourt nature au lait entier, pur à la cuillère ou mélangé à de la compote. Une petite quantité seulement pour commencer.
Fromage (à pâte pressée)	Râpez-le finement et saupoudrez-le sur la purée.
Fromage blanc (quark)	Une cuillère de fromage blanc au lait entier mélangée à de la compote, seulement de temps en temps. Le yaourt est le meilleur choix.
Beurre	Mélangez une petite noisette aux légumes. Chaque purée a besoin d'un peu de matière grasse.
Lait de vache	Seulement dans la bouillie lait-céréales. Pas encore en boisson.
Fromage frais	Mélangez-en un peu aux légumes ou étalez-le finement sur une lanière de pain.
Mozzarella	Finement râpée ou en minuscules morceaux dans un plat chaud. Les billes sont glissantes.
Skyr	Une cuillère mélangée à de la compote, et seulement de temps en temps. Le yaourt est le meilleur choix.
Cottage cheese	Choisissez une variété pauvre en sel. Écrasez-le dans la purée ou donnez-le pur à la cuillère.
Kéfir	Quelques cuillères, pur ou mélangé à de la compote, suffisent.
Babeurre	Mélangez quelques cuillères au porridge ou à la purée.
Crème (pour cuisiner)	Mélangez une cuillère aux légumes. La matière grasse fait partie de la purée.
Fromage de chèvre (pasteurisé)	Uniquement pasteurisé. Râpez-le finement sur la purée.
Feta / fromage de brebis	Dessalez-la à l'eau et émiettez-en un peu dans les légumes. Elle est très salée.
Parmesan	Une pointe finement râpée sur le repas. Il est salé, la quantité reste minime.
Yaourt grec	Une cuillère, pur ou avec de la compote, mais seulement de temps en temps. Il contient plus de protéines qu'un yaourt classique.
Cheddar	Finement râpé sur la purée, une petite quantité. Il est salé.
Ricotta	Pasteurisée, une cuillère mélangée aux légumes ou à de la compote.
Lait de chèvre	Uniquement pasteurisé et uniquement dans la purée. Pas encore en boisson.

Légumineuses et fruits à coque

Aliment	Comment faire
Lentilles	Faites cuire des lentilles corail jusqu'à ce qu'elles se défassent en purée. Une petite quantité seulement pour commencer.
Pois chiches	Faites-les cuire bien tendres et mixez-les finement, par exemple en houmous sans sel.
Haricots (rouges, blancs)	Bien cuits à cœur et finement mixés, une petite quantité pour commencer. Les haricots crus sont interdits.
Tofu	Du tofu tendre écrasé ou en lanière longue comme un doigt à tenir. Introduisez le soja seul.
Beurre de cacahuète	Délayé finement dans la purée, tôt puis régulièrement. C'est ce que recommande l'étude LEAP.
Purée d'amande	Délayée dans la purée, régulièrement et en petites quantités. Jamais d'amandes entières.
Purée d'oléagineux (mélange)	Délayez-la dans la purée, cela suffit largement.
Tahin (purée de sésame)	Délayé dans la purée, une petite quantité pour commencer. Introduisez le sésame seul.
Houmous	Fait maison et sans sel, à la cuillère ou étalé finement sur une lanière de pain.
Purée de cajou	Délayez-la dans la purée. Jamais de noix de cajou entières.
Purée de noisette	Délayez-la dans la purée. Jamais de noisettes entières.
Purée de graines de tournesol	Délayez-la dans la purée. C'est l'alternative sans fruits à coque.
Purée de graines de courge	Délayez-la dans la purée, cela suffit largement.
Yaourt au soja (sans sucre)	Sans sucre, à la cuillère ou avec de la compote, une petite quantité pour commencer. Introduisez le soja seul.
Graines de lin (moulues)	Moulues dans la purée, au maximum une demi-cuillère à café et avec assez de liquide.
Graines de chia	Trempées au préalable, dans la purée, au maximum une cuillère à café et avec beaucoup de liquide.
Purée de haricots blancs	Sans sel, à la cuillère ou en fine couche sur une lanière de pain.
Baked beans	Une variété peu sucrée. Rincez et écrasez, une petite quantité pour commencer.
Soufflés à la cacahuète (par ex. Bamba)	Non salés, ramollis dans du lait maternel ou de l'eau et écrasés. C'est exactement ainsi que l'étude LEAP a procédé.
Farine / produits à base de lupin	En petite quantité, cuit dans une pâte ou mélangé à la purée. En tant qu'allergène majeur, vous l'introduisez seul.
Tempeh	À la vapeur et finement écrasé, ou en lanière tendre à tenir.
Seitan	Non assaisonné, mijoté très tendre et finement écrasé, une petite quantité. Celui du commerce est souvent salé.

Matières grasses et sucreries

Aliment	Comment faire
Huile de colza	Mélangez une cuillère à café d'huile de colza à chaque purée de légumes, cela en fait partie.
Huile d'olive	Une cuillère à café mélangée aux légumes. Elle est douce et s'alterne bien avec l'huile de colza.
Herbes et épices douces	Finement hachées et cuites avec le reste, en petite quantité. Le sel et le piquant restent de côté.
Huile de lin	Une demi-cuillère à café à froid sur la purée terminée. Ne la chauffez jamais.
Margarine	Une petite noisette mélangée aux légumes. Le beurre ou l'huile de colza font tout aussi bien l'affaire.
Pesto	Fait maison sans sel et avec des fruits à coque moulus, une cuillère mélangée à des pâtes bien cuites.
Cannelle	Une pincée de cannelle de Ceylan mélangée au porridge, cela suffit.
Vanille	Un peu de vanille en grains, grattée d'une vraie gousse, mélangée au porridge. Le sucre vanillé, vous le laissez de côté.
Épices douces (curry, cumin)	Une pincée d'épice douce cuite dans le repas. Le piquant reste de côté.
Moutarde	Une pointe de moutarde douce mélangée à la sauce ou à la boulette. Introduisez la moutarde seule.

Boissons

Aliment	Comment faire
Eau	Quelques gorgées au gobelet ouvert pendant les repas. L'eau du robinet convient pour cela.
Tisane non sucrée	Sans sucre et tiède au gobelet, seulement de temps en temps. L'eau vaut mieux, et la tisane de fenouil reste occasionnelle.
Jus	Aucun bébé n'a besoin de jus. Si vraiment, un filet très dilué pendant les repas.
Boisson à l'avoine	En cuisine dans la bouillie, c'est possible. En boisson, elle ne remplace ni le lait maternel ni le lait 1er âge.
Boisson à l'amande	En cuisine dans la purée, c'est possible. En boisson, elle ne remplace pas le lait.
Boisson au soja	En cuisine dans la purée, c'est possible. En remplacement du lait, seulement si votre pédiatre le recommande.
Eau de coco	Pas nécessaire, l'eau est la boisson. Sans sucre, quelques gorgées sont toutefois sans danger.
Smoothie	Fait maison et fluide, à la cuillère, une petite quantité. Pour boire, ce n'est pas fait.

Sources : l’OMS et l’UNICEF pour les étapes de texture, l’ESPGHAN 2017 pour la fenêtre des morceaux du 8e au 10e mois.

Cette page donne des informations générales et ne remplace pas un avis médical ou diététique. Chaque enfant se développe différemment. En cas de doute, parlez-en à votre pédiatre ou à un professionnel de la nutrition.

Les âges sont des repères. Ce qui compte, ce n’est pas le calendrier, mais ce que votre enfant sait déjà faire avec sa bouche et ses mains.

Les cinq règles de sécurité

Ce qui est rond se coupe en quatre dans la longueur. Raisins, cerises et tomates cerises n’arrivent jamais entiers dans l’assiette.
Ce qui est dur se cuit tendre ou se râpe fin. Sinon la carotte crue et la pomme crue se cassent en morceaux durs.
Les fruits à coque ne se donnent jamais entiers, seulement en purée ou finement moulus.
On mange assis bien droit, jamais couché et jamais en déplacement.
Restez à côté pendant le repas. S’étouffer ne fait pas de bruit.

⚠️ Si votre enfant s’étouffe ou n’arrive plus à respirer : appelez immédiatement le 15 ou le 112.

Sources : l’AAP, le BfR et le réseau Gesund ins Leben. Tous les aliments dangereux en un coup d’œil

Les 234 aliments dans l’app

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