Alle fødevarer fra A til Å

234 fødevarer med trafiklysfarve i alfabetisk rækkefølge. Grøn betyder velegnet, gul at tilberedningen afgør, og rød at det ikke er egnet i det første år.

Af Felix Plaschka, udvikler af HeyFini og far til en datter. Udgivet den 13. oktober 2026, senest gennemgået den 13. oktober 2026.

Vi er forældre, ikke læger. Denne guide erstatter ikke en samtale med sundhedsplejersken eller jeres egen læge. Fakta og tal kommer fra de nævnte kilder. Mere om os.

Velegnet Med forbehold Ikke egnet

Alle 234 fødevarer

45 fødevarer har deres egen side. Så er navnet et link.

Fødevare	Kort sagt
Abrikos	Moden og uden sten, moset eller som en blød halvdel at holde i.
Agurk	Skrællet, uden kerner og som en fingerlang stang at sutte på.
Ahornsirup	Det er og bliver sukker, og ifølge WHO og DGE skal børn under to slet ikke have det. Moden frugt søder havregrøden lige så godt.
Amarant	Kog den meget blød til en grød.
Ananas	Moden og uden stok, fint pureret eller som et stort stykke at sutte på.
And	Kun tilberedt helt igennem. Det fede skind fjerner du til babyen.
Andre spisesvampe	Kun dyrkede svampe og kun tilberedt helt igennem. Selvplukkede svampe er tabu i babyalderen.
Appelsin / mandarin	Både uden hinde, moset eller som en hel båd at sutte på.
Artiskok	Giv kun den mørkogte bund, pureret eller moset.
Asparges	Mørkogt, skrællet og pureret eller som en hel, blød asparges at holde i.
Aubergine	Simret eller bagt mør og pureret, skindet trækker du af.
Avocado	Moset eller som en båd at holde i.
Baked beans	Fra dåse som regel sødet og saltet. Vælg sukkerfattige slags, eller skyl dem, og mos dem i starten.
Banan	Delt på langs til at holde i eller moset med en gaffel.
Bladbede	Frisklavet og fint pureret, i små mængder og kun en gang imellem.
Bladsalat	Rå, glatte blade klistrer til ganen. Giv dem først, når tygningen fungerer sikkert. Skær dem så i smalle strimler.
Bladselleri	Træk de lange tråde af og kog den mør. Rå er stænglerne hårde og trævlede.
Blomkål	En buket, dampet mør, med stilk at holde i, eller pureret.
Blomme	Moden og uden sten, moset eller som en blød halvdel.
Blæksprutte	Gummiagtig og sej og derfor svær at tygge. Kun braiseret meget mør og skåret fint. Bløddyr er et af de store allergener.
Blåbær	Små og runde. Mos eller halver dem i starten.
Boghvede	Kog den blød, og purér den til en fin grød.
Broccoli	En bløddampet buket at holde i.
Brombær	Moset eller som et helt, blødt bær.
Brød	Brødkrummen eller blød skorpe som strimler at sutte på.
Butternutsquash	Skrællet og mørkogt, som mos eller som en fingerlang båd.
Byg / perlebyg	Som fin grød af bygflager, eller du purerer perlebyg, der er kogt meget blød.
Bønner (kidney, hvide)	Kun godt gennemkogt, rå bønner indeholder fasin. Mos dem i starten.
Cashewsmør	Rør det tyndt ud i mosen.
Champignoner	Giv kun svampe tilberedt helt igennem, aldrig rå.
Cheddar	Fintrevet over mosen, en lille mængde.
Chiafrø	De svulmer meget op. Lad dem altid trække i væske først, giv højst omkring en teskefuld og masser af væske til.
Chokolade / kakao	Sukker plus spor af koffein, ikke nødvendigt i det første leveår. Jo senere starten, desto længere forbliver det noget særligt.
Citron / lime	Et skvæt i maden er nok.
Cornflakes (usødede)	Udblødt i mælk og moset, usødet.
Couscous / bulgur	Udblødt, til den er meget blød, og blandet med lidt grøntsagsmos, så den ikke smuldrer.
Croissant / wienerbrød	Som en sjælden undtagelse den bløde inderside i strimler.
Dadler	Fjern altid stenen, og skær dem i små stykker. Og vær sparsom, dadler er næsten rent sukker.
Dragefrugt	Moden og skrællet, moset eller som en blød båd.
Edamame	Runde og glatte som ærter, så uden bælg, kogt bløde og i starten mosede. Soja er et af de store allergener.
Fennikel (grøntsag)	Dampet mør som mos eller som en fingerlang båd.
Fersken	Moden, uden skind og uden sten.
Feta / fåreost	Meget salt. Læg den i vand først, og giv kun et par krummer. Køb pasteuriseret feta.
Figner	Frisk, moden og skrællet.
Fiskepinde	Som en undtagelse går det fint.
Fjerkræ	Altid tilberedt helt igennem. Råt fjerkræ kan indeholde salmonella.
Fløde (til madlavning)	Rør en skefuld i grøntsagerne.
Flødeost	Rør lidt af den i grøntsagerne eller smør den tyndt på en brødstrimmel.
Frikadeller / kødboller	Uden salt og godt gennemstegt.
Gedemælk	Som komælk. Som drik først hen mod slutningen af det første år og kun pasteuriseret. Ved komælksallergi INGEN udvej på grund af krydsreaktioner.
Gedeost (pasteuriseret)	Kun af pasteuriseret mælk. Slags af råmælk er tabu i babyalderen.
Gnocchi	Kog dem bløde, og halvér dem, så barnet kan holde dem, eller mos dem.
Granatæble	Små, runde og faste. I starten kun den udpressede saft i mysli, hele kerner først, når barnet tygger sikkert.
Grapefrugt	Både uden hinde, moset og kun en lille smule.
Græsk yoghurt	En skefuld naturel eller med frugtmos, men kun en gang imellem.
Græskar	Mørkogt som mos eller som en fingerlang båd.
Græskarkernesmør	Rør det tyndt ud i mosen, det er rigeligt.
Grønkerne	Som fin grød af grønkerne, som du koger godt blød.
Grønkål	Simret mør og fint pureret, i starten i en lille mængde.
Grønne bønner	Kun godt gennemkogt. Rå grønne bønner indeholder fasin, som ikke tåles.
Guacamole	Uden salt fra skeen eller smurt tyndt på en brødstrimmel.
Gulerod	Rå er gulerod hård og skør. I det første år: Kog den mør, eller riv den fint.
Hagelslag / chokoladedrys	Den hollandske brødklassiker er rent sukker. Ikke nødvendig i det første år og gerne heller ikke senere.
Hasselnøddesmør	Rør det tyndt ud i mosen.
Havredrik	Fin til madlavning i grød.
Havregryn	Fine gryn, udblødt i væske og givet som grød.
Havregrød / mysli (usødet)	Kog den fin og blød, gerne med lidt frugtmos.
Hele nødder	Hele nødder er DEN klassiske årsag til kvælning og tabu indtil omkring 4 år, siger BfR og AAP. Som nøddesmør eller fintmalede er de udtrykkeligt i orden.
Hindbær	Moset eller som et helt, blødt bær.
Hirse	Kogt til en fin, blød grød, gerne med frugtmos.
Hirseringe	Én ad gangen at sutte på, de opløses i munden.
Honning	Honning kan indeholde botulismesporer og er tabu hele det første år, siger BfR, også i spormængder og kogt. Det ved overraskende mange ikke.
Hummus	Hjemmelavet og uden salt, fra skeen eller smurt tyndt på en brødstrimmel.
Hvede / semulje	Som fin semuljegrød, kogt blød.
Hvid bønnecreme	Uden salt fra skeen eller smurt tyndt på en brødstrimmel.
Hvid fisk (fx torsk)	Kun tilberedt helt igennem. Fjern benene omhyggeligt først.
Hvidkål / rødkål	Simret længe, til den er mør, og fint pureret, i starten i en lille mængde.
Hvidløg	En bitte smule kogt med og moset fint i grøntsagsmosen.
Hyldebær	KUN kogt helt igennem, som saft eller kompot. Rå hyldebær tåles ikke og giver kvalme.
Hytteost	Vælg en type med lidt salt.
Hørfrø (knuste)	Kun knuste, højst en halv til en teskefuld og med nok væske. Hele frø passerer ufordøjet igennem.
Hørfrøolie	En halv teskefuld kold over den færdige mos.
Ingefær	En anelse kogt med i maden.
Is	Sukker. Ved softice kommer der også en risiko for bakterier til. Pureret frossen frugt er babyudgaven til tandfrembrud.
Jordbær	Moset eller skåret i tynde skiver.
Jordnøddepuffs (fx Bamba)	Usaltede, blødgjort i modermælk eller vand og moset.
Jordnøddesmør	Kun smurt tyndt ud eller rørt i grød, tykke klatter klistrer til ganen, advarer AAP. Ved atopisk eksem skal I først tale med lægen, anbefaler S3-retningslinjen.
Juice	Babyer har ikke brug for juice, den har meget sukker og er dårlig for de tænder, der er på vej. Hvis overhovedet, så stærkt fortyndet til maden.
Kaffe / cola / energidrikke	Koffein hører ikke hjemme i baby- og småbarnsalderen. Det gælder også cola, iste og energidrikke.
Kaki / sharonfrugt	Kun helt moden og blød som gelé.
Kanel	Sparsomt og helst ceylonkanel. Billig kassiakanel indeholder kumarin, som småbørn ifølge BfR kun tåler i små mængder.
Kanin	Kog den godt igennem, fjern omhyggeligt alle knoglesplinter og purér den fint.
Karse	Et par små blade finthakket og drysset over maden.
Kartoffel	Kogt blød som basis for mosen eller som en stor, blød båd at holde i.
Kefir	Et par skefulde naturel eller rørt med frugtmos er nok.
Kiks / »babykiks«	Også babykiks er tit en sukkerfælde, så læs ingredienslisten. Tvebakker uden sukker eller brødstrimler er ærligere.
Kikærter	Giv dem kogt bløde og mosede. Hele kikærter er runde og faste.
Kinakål	Dampet mør og fint pureret eller hakket og blandet i mosen.
Kirsebær	Fjern stenen og del dem i kvarte på langs. Kirsebær er runde som vindruer.
Kiwi	Moden og skrællet, moset eller som en blød båd at holde i.
Klemmepose med frugt	Ikke til at sutte på hele tiden. Frugtsukkeret skyller rundt om tænderne, og ingen øver sig i at tygge imens. Kom det hellere på en ske.
Knödel	Kog bollen blød, og mos den, eller giv et stykke at sutte på.
Knækbrød	Kan brække i hårde splinter. Først når barnet tygger sikkert, og så tyndt smurt.
Kogt skinke	Kogt skinke, kun en lille smule finthakket i mosen.
Kokos (flager/mælk)	Rør kokosmælk i grød eller karry.
Kokosvand	Ikke nødvendigt, vand er drikken.
Komælk	Vent med komælk i koppen, til barnet er fyldt 1 år. Før 9 måneder kun i retter, der er lavet til hele familien, fra 9 måneder højst 1 dl om dagen i maden, anbefaler »Mad til små«.
Krydderurter og milde krydderier	Finthakket og kogt med, en lille mængde.
Kvark	En skefuld kvark af sødmælk rørt med frugtmos, kun en gang imellem.
Kvæde	Rå er den stenhård. Giv den kun kogt mør som kompot eller mos.
Kærnemælk	Rør et par skefulde i havregrøden eller mosen.
Kålrabi	Rå er den hård og skør. I det første år kun kogt mør.
Kålroe	Mørkogt som mos eller som en fingerlang båd at holde i.
Laks	Kun tilberedt helt igennem. Rå fisk er tabu i babyalderen, røget laks også. Fjern benene omhyggeligt.
Lam	Magert kød, gennemkogt og fint pureret i grøntsagsmosen.
Lever	Gennemstegt og fint pureret i mosen, men kun en gang imellem og i en lille mængde.
Linser	Kog røde linser, til de falder fra hinanden og bliver til mos.
Litchi	Rund, glat og glidende som en vindrue og med en stor sten. Fjern stenen, og skær den i kvarte på langs.
Lupinmel / -produkter	En lille mængde bagt med eller rørt i mosen.
Løg	Kogt med og fint pureret i grøntsagsmosen.
Majroer	Mørkogt som mos eller som en fingerlang båd.
Majs	De enkelte majskorn er små og glatte. Mos dem i starten eller giv dem som polenta.
Majskiks	Som et stort stykke at sutte på, usaltet.
Makrel	Gennemkogt, renset for ben og moset fint i grøntsagsmosen.
Mandeldrik	Fin til madlavning i grød.
Mandelsmør	Kun som smør, smurt tyndt ud. Aldrig hele mandler, kvælningsfare indtil omkring 4 år, siger BfR.
Mango	Moden og skrællet, moset eller som en båd.
Margarine	En lille klat rørt i grøntsagerne.
Marmelade	Mest sukker, ifølge WHO og DGE ikke noget for børn under to år. Brug moset frugt på brødet i stedet.
Melon	Moden og uden kerner som en fingerlang stang at sutte på eller moset.
Milde krydderier (karry, spidskommen)	Et nip mildt krydderi kogt med i maden.
Mirabel	Små, runde og med sten. Fjern stenen, og skær dem i kvarte.
Mozzarella	Minikugler er runde og glatte som vindruer, så skær dem i kvarte på langs. Kun af pasteuriseret mælk.
Muslinger	Kun helt gennemkogte og skåret i små stykker, muslinger er seje. Bløddyr er et af de store allergener. Sortér lukkede muslinger fra.
Nashipære	Skrællet og dampet som mos eller en blød båd.
Naturel yoghurt	Yoghurt naturel af sødmælk direkte fra skeen eller rørt med frugtmos.
Nektarin	Moden, uden skind og uden sten, moset eller som en blød båd at holde i.
Nougatcreme	Mest sukker og fedt. Rent nøddesmør giver nødderne uden sukkerfælden.
Nøddesmør (blandet)	Rør det tyndt ud i mosen, det er rigeligt.
Okra	Simret mør og pureret.
Okse	Altid tilberedt helt igennem. Råt eller rosa kød er tabu i babyalderen, siger Gesund ins Leben.
Oliven	Fjern altid stenen, og skær dem i kvarte på langs, de er runde. Læg dem godt i vand, oliven er meget salte.
Olivenolie	En teskefuld rørt i grøntsagerne.
Omelet / røræg	Lad det stivne helt. Blødt røræg er stadig halvt råt og tabu i det første år.
Ost (skiveost)	Kun ost af pasteuriseret mælk. Råmælksost er tabu i babyalderen, siger Gesund ins Leben. Tynde strimler i stedet for tern.
Pak choi	Dampet mør og fint pureret eller hakket i ris.
Pandekager	Bag den uden sukker, steg den helt igennem, og skær den i fingerlange strimler.
Papaya	Moden, skrællet og uden kerner, moset eller som en båd.
Parmesan	Meget salt, kun som et drys over maden. Klassisk parmesan er en råmælksost, så vælg for en sikkerheds skyld pasteuriseret hård ost.
Passionsfrugt	Stryg frugtkødet gennem en si, og rør det uden kerner i frugtmosen.
Pasta	Kogt meget blød, i store former, der er nemme at gribe, som hele fusilli eller penne.
Pastinak	Mørkogt som mos eller som en fingertyk stang.
Peberfrugt	Dampet mør og skrællet, som fingerlange strimler eller pureret.
Persillerod	Mørkogt som mos eller som en fingertyk stang.
Pesto	Det købte er meget salt og lavet med parmesan af råmælk. Hjemmelavet uden salt og med malede nødder er babyudgaven.
Physalis	Små og runde. Skær dem altid i kvarte.
Polenta	Kogt cremet som grød eller afkølet som en fingerlang stang at holde i.
Popcorn	Kvælningsfare, advarer AAP. Barnet kan let ånde de hårde, lette stykker ind. Uegnet til babyer og småbørn.
Porre	Simret mør og fint pureret, kun den lyse del.
Pære	Moden og blød som en båd at holde i.
Pølser / pølsepålæg	Halver altid runde pølser på langs, eller skær dem i kvarte, anbefaler AAP. Pølser er salte, så giv dem kun sjældent.
Quinoa	Skyllet grundigt, kogt meget blød og rørt i grøntsagsmos.
Rabarber	Kun tilberedt og på grund af oxalsyren kun en gang imellem. Rå rabarber egner sig ikke til babyer.
Radiser	Hård, rund og skarp. I det første år kun fintrevet eller slet ikke.
Rapsolie	Rør en teskefuld rapsolie i hver grøntsagsmos, det hører med.
Rejer	Kun helt gennemkogte og skåret i små stykker, rejer er gummiagtige. Krebsdyr er et af de store allergener.
Ribs	Små og runde, så mos dem i starten. De er ret sure og passer godt i mysli eller kompot.
Ricotta	Pasteuriseret, en skefuld rørt i grøntsagerne eller med frugtmos.
Ris	Ifølge BfR kan ris indeholde spor af arsen. Skift mellem forskellige kornsorter, ikke risgrød hver dag.
Risdrik	Risdrikke egner sig ikke til spædbørn og småbørn, BfR advarer mod arsen. De erstatter hverken modermælk eller modermælkserstatning.
Risengrød (usødet)	Kog den uden sukker, med frugtmos i stedet for kanelsukker. Ligesom med al ris: Skift mellem forskellige slags korn, og giv den ikke hver dag, for BfR advarer mod arsen.
Riskiks	Ris indeholder arsen. »Mad til små« anbefaler ikke risdrik og riskiks til børn.
Risnudler	Kogt meget bløde, skåret små og moset.
Rosenkål	Mørkogt og pureret, i starten kun en lille mængde.
Rosiner	Læg dem i blød, og purér dem, men kun en gang imellem.
Rug	Som fin grød af rugflager, godt udblødt.
Rødbede	Mørkogt og pureret, i små mængder og kun en gang imellem.
Råmælksost	Råmælk og råmælksost er tabu for babyer. De kan indeholde bakterier som listeria, siger Gesund ins Leben.
Salt / meget salt mad	Babymos skal være usaltet, siger Gesund ins Leben, nyrerne er ikke klar endnu. Drop også salte snacks og bouillonterninger.
Saltkringle / ludbagværk	Gnid det grove salt af, ludbagværk er salt. Bløde kringlearme er den mest babyvenlige form.
Saltstænger	En ren saltsnack, som navnet siger. Uegnet i det første år, nyrerne er ikke klar endnu.
Sardiner	Fra dåse i olie og moset fint i grøntsagsmosen.
Savoykål	Simret mør og fint pureret, i starten i en lille mængde.
Seitan	Rent hvedeprotein, altså gluten. Købt er den ofte kraftigt krydret og salt. Tilbyd den ukrydret og skåret i bløde stykker.
Sej	Kog den godt igennem og mos den fint i grøntsagsmosen.
Selleri	Mørkogt og pureret, i en lille mængde.
Sennep	En anelse mild sennep rørt i saucen eller frikadellen.
Sild	Kun tilberedt helt igennem. Matjessild og bismarcksild er rå, modnet fisk og tabu i babyalderen, og marineret sild er desuden meget salt.
Skyr	En skefuld rørt med frugtmos og kun en gang imellem.
Smoothie	Hjemmeblendet af frugt og grønt er fint fra en ske. Som drik hele dagen er det for meget frugtsukker, og købte er ofte sødede.
Smør	Rør en lille klat i grøntsagerne.
Sojadrik	Fin til madlavning i grød.
Sojayoghurt (usødet)	Usødet fra skeen eller med frugtmos, i starten en lille mængde.
Solsikkekernesmør	Rør det tyndt ud i mosen.
Spätzle	Kogt blød og moset, eller giv enkelte bløde spätzle at holde i.
Spelt	Som fin, blød grød af speltgryn eller speltflager.
Speltstænger	En stang at sutte og gnave på, uden sukker og uden salt.
Spidskål	Simret mør og fint pureret, i starten i en lille mængde.
Spinat	Frisklavet og fint pureret, i små mængder og kun en gang imellem.
Spirer / kimplanter	Rå er de tabu i babyalderen, ifølge BfR på grund af bakterier helt op til EHEC. Stegt helt igennem på panden er de fine.
Squash	Dampet mør som mos eller som en fingerlang stang.
Stamppot / grøntsagsmos	Uden salt og moset fint, så bliver den til mos.
Stikkelsbær	Runde og med fast skind. Halver dem, eller mos dem.
Sukker og slik	Intet tilsat sukker under 2 år, siger WHO og DGE, heller ingen sødede klemmeposer eller kiks. Hårde bolsjer er desuden en kvælningsfare.
Sukkerærter	Dampet møre og uden tråde, som en hel bælg at holde i eller pureret.
Surkirsebær	Præcis som kirsebær. Fjern stenen, og skær dem i kvarte på langs.
Svin	Kun tilberedt helt igennem. Intet råt hakket kød og ingen rå svinefars (Mett), siger Gesund ins Leben.
Sød kartoffel	Mørkogt som mos eller som en fingerlang båd.
Tahin (sesampasta)	Rørt tyndt ud i mosen, i starten en lille mængde.
Tempeh	Dampet og moset fint eller som en blød strimmel til at holde i.
Toast	Let ristet i fingerlange strimler.
Tofu	Blød tofu moset eller som en fingerlang strimmel til at holde i.
Tomat	Cocktailtomater er runde som vindruer. Del dem altid i kvarte på langs.
Tomatsauce (passeret)	Rørt i mosen eller pastasaucen uden salt.
Tortilla / wrap	Blød og skåret i fingerlange strimler, smurt tyndt med mos.
Tortilla española	Kun når det er helt stivnet. Den saftige midte er råt æg og må ikke længere være flydende for babyen.
Tranebær	Friske er de meget sure, faste og runde, så halver dem. Tørrede er som regel sødet som slik.
Tun	Tun på dåse tidligst fra 3 år og tunbøffer først fra 14 år, anbefaler »Mad til små«. Tun er en stor rovfisk og ophober kviksølv.
Tvebakker	Bliver hurtigt blød i munden og er derfor populær. Mange slags indeholder dog sukker, så vælg en sukkerfri.
Tørret frugt (svovlet)	Svovlet frugt indeholder sulfitter, et af de store allergener, som kan irritere. Vælg usvovlet, skåret i små stykker og kun lidt ad gangen, for den er fuld af sukker.
Usødet te	Usødet og lunken fra en kop, kun en gang imellem.
Vafler (usødede)	Usødet, bagt blød og helt igennem.
Vand	Et par slurke fra en åben kop til måltidet.
Vandmelon	Fjern kernerne. I starten skærer du også de små hvide ud.
Vanilje	Lidt ægte vaniljekorn rørt i havregrøden.
Vildt (rådyr/hjort)	Kog det godt igennem og purér det fint i grøntsagsmosen.
Vindruer	Ifølge AAP er hele vindruer en af de hyppigste årsager til kvælning. Skær dem altid i kvarte på langs, det er ikke nok at halvere dem på tværs.
Vla / budding	Færdig vla og budding er tilsat sukker. Usødet yoghurt med frugtmos er babyversionen.
Vårsalat	Endnu ikke rå.
Æble	Rå, hårde æblestykker kan brække af. Dampet, fintrevet eller et stort stykke at gnave i er sikrere end tern.
Æblemos (usødet)	Alene fra skeen eller rørt i grøden, altid uden tilsat sukker.
Æg	Kun tilberedt helt igennem, altså hårdkogt eller bagt helt igennem. Intet blødt eller råt æg i det første år.
Ærter	Små og runde. Kog dem bløde, og mos dem let i starten.
Ørred	Kun tilberedt helt igennem. Fjern benene meget omhyggeligt, ørred har mange fine ben.

Kilder: WHO og UNICEF om konsistenstrinene, ESPGHAN 2017 om vinduet for stykker i 8. til 10. måned.

Denne side giver generel information og erstatter ikke råd fra læge eller diætist. Alle børn udvikler sig forskelligt. Er I i tvivl, så tal med jeres sundhedsplejerske eller egen læge.

Alderen er vejledende. Det afgørende er ikke kalenderen, men hvad barnet allerede kan med munden og hænderne.

De fem sikkerhedsregler

Skær runde fødevarer i kvarte på langs. Vindruer, kirsebær og cherrytomater kommer aldrig hele på tallerkenen.
Kog hårde fødevarer bløde, eller riv dem fint. Ellers knækker rå gulerod og råt æble i hårde stykker.
Nødder giver I aldrig hele, kun som nøddesmør eller fintmalede.
Barnet spiser siddende og oprejst, aldrig liggende og aldrig på farten.
Bliv hos barnet, mens det spiser. At få mad i den gale hals sker lydløst.

⚠️ Hvis jeres barn får mad i den gale hals eller ikke kan få luft: ring 112 med det samme.

Kilder: AAP, det tyske BfR og Netzwerk Gesund ins Leben. Alle farlige fødevarer samlet ét sted

Alle 234 fødevarer i appen

I HeyFini ser I tilberedningen, der passer til jeres barns alder, sammen med Madpasset og Allergenguiden til alle 14 vigtigste allergener.

Hent i App Store

Scan med jeres iPhone

HeyFini i App Store

Ofte stillede spørgsmål

Hvor mange fødevarer står der på listen?

234, alle fra det gennemgåede katalog i HeyFini-appen. Hver fødevare har sin trafiklysfarve og det vigtigste i én sætning.

Hvad betyder farverne?

Grøn betyder velegnet fra starten på overgangskosten. Gul betyder tilladt, men formen eller mængden afgør. Rød betyder ikke i det første år.

Hvorfor har ikke alle fødevarer deres egen side?

45 fødevarer har en hel side med tilberedningen ved 6, 9 og 12 måneder. For alle de andre står det vigtigste her på listen, og hele tilberedningen efter alder finder I i appen.

Hvor kommer oplysningerne fra?

Fra fødevarekataloget i appen. Det bygger på det tyske BfR, Netzwerk Gesund ins Leben, AAP, WHO, UNICEF, ESPGHAN og S3-retningslinjen om forebyggelse af allergi. Hvor Sundhedsstyrelsen anbefaler noget andet, fx om tun, riskiks og komælk, skriver vi det.

Af Felix & Merle · forældre til Josefine

Vi har bygget HeyFini ud fra vores egen hverdag med en baby. Det, I læser her, kommer fra fødevarekataloget i appen, som bygger på det tyske BfR, Netzwerk Gesund ins Leben, AAP, WHO, UNICEF, ESPGHAN og S3-retningslinjen om forebyggelse af allergi. Hvor Sundhedsstyrelsen anbefaler noget andet, skriver vi det. Mere i vores historie. Opdateret: 13. oktober 2026.

Læs videre

Peberfrugt Vindruer Æg Jordnøddesmør Honning Avocado Banan Broccoli Gulerod Kartoffel Sød kartoffel Agurk

Generel vejledning, ikke lægefaglig rådgivning. Har I spørgsmål om jeres barn, så tal med jeres sundhedsplejerske eller egen læge. Uden for lægens åbningstid ringer I til lægevagten i jeres region. Ved akut fare ring 112. Giftlinjen: 82 12 12 12.