Alle voedingsmiddelen van A tot Z

234 voedingsmiddelen met stoplichtkleur, alfabetisch gesorteerd. Groen betekent goed geschikt, oranje dat de bereiding beslist, rood niet in het eerste jaar.

Goed geschikt Met beperking Niet geschikt

Alle 234 voedingsmiddelen

45 voedingsmiddelen hebben een eigen pagina. De naam is dan een link.

Voedingsmiddel	Kort gezegd
Aalbessen	Klein en rond, dus in het begin prakken. Ze zijn vrij zuur en passen goed in muesli of compote.
Aardappel	Zacht gekookt als basis voor de pap of als grote zachte partje om vast te houden.
Aardbeien	Geprakt of in dunne plakjes gesneden.
Abrikoos	Rijp en ontpit, geprakt of als zachte helft om vast te houden.
Ahornsiroop	Het is en blijft suiker, en de WHO en DGE zeggen niets onder de twee. Rijp fruit maakt havermout net zo zoet.
Amandeldrank	Om mee te koken in de pap prima.
Amandelpasta	Alleen als pasta, dun gesmeerd. Nooit hele amandelen, verstikkingsgevaar tot ongeveer 4 jaar, zegt het BfR.
Amarant	Kook het heel zacht tot een pap.
Ananas	Rijp en zonder de harde kern, fijn gepureerd of als groot stuk om op te sabbelen.
Andere eetbare paddenstoelen	Alleen gekweekte paddenstoelen en alleen goed gegaard. Zelf geplukte paddenstoelen zijn taboe voor baby's.
Appel	Rauwe, harde stukjes appel kunnen afbreken. Gestoomd, fijn geraspt of een groot stuk om op te knagen is veiliger dan blokjes.
Appelmoes (ongezoet)	Puur van de lepel of door de havermout, altijd zonder toegevoegde suiker.
Artisjok	Geef alleen de zacht gegaarde bodem, gepureerd of geprakt.
Asperge	Zacht gekookt, geschild en gepureerd, of als hele zachte stengel om vast te houden.
Aubergine	Zacht gestoofd of gebakken en gepureerd, het vel haal je eraf.
Avocado	Geprakt of als partje om vast te houden.
Banaan	In de lengte gedeeld om vast te houden of met een vork geprakt.
Beschuit	Wordt snel zacht in de mond en is daarom populair. Veel soorten bevatten wel suiker, kies een suikervrije.
Bladsla	Rauwe, gladde bladeren plakken aan het gehemelte. Pas geven als het kauwen goed gaat, in smalle reepjes gesneden.
Blauwe bessen	Klein en rond. In het begin platdrukken of halveren.
Bleekselderij	Haal de lange draden eraf en gaar hem zacht. Rauw zijn de stengels hard en vezelig.
Bloemkool	Een zacht gestoomd roosje aan de steel om vast te houden, of gepureerd.
Boekweit	Kook het zacht en pureer het tot een fijne pap.
Boerenkool	Zacht gestoofd en fijn gepureerd, eerst in kleine hoeveelheid.
Bonen (kidney, witte)	Alleen goed doorgekookt, rauwe bonen bevatten fasine. Prak ze in het begin.
Boter	Roer een klein klontje door de groente.
Bramen	Geprakt of als hele zachte bes.
Broccoli	Een zacht gestoomd roosje om vast te houden.
Brood	Het kruim of zachte korst als reepjes om op te sabbelen.
Butternutpompoen	Geschild en zacht gegaard, als pap of als vingerlang partje.
Cashewpasta	Roer het dun door de pap.
Champignons	Paddenstoelen alleen goed doorgegaard geven, nooit rauw.
Cheddar	Fijn geraspt over de pap, een klein beetje.
Chiazaad	Ze zwellen sterk op. Laat ze altijd eerst wellen, geef hoogstens een theelepel en veel vocht erbij.
Chinese kool	Zacht gestoomd en fijn gepureerd, of gehakt door de pap gemengd.
Chocolade / cacao	Suiker plus sporen cafeïne, het eerste jaar niet nodig. Hoe later de start, hoe langer het bijzonder blijft.
Chocoladepasta	Vooral suiker en vet. Pure notenpasta geeft de noten zonder de suikerval.
Citroen / limoen	Een scheutje door het eten is genoeg.
Cornflakes (ongezoet)	Geweekt in melk en geprakt, ongezoet.
Courgette	Zacht gestoomd als pap of als vingerlange staafje.
Couscous / bulgur	Heel zacht gezwollen en met een beetje groentepapje gemengd, zodat het niet kruimelt.
Cranberry's	Vers zijn ze erg zuur, stevig en rond, dus halveer ze. Gedroogde zijn meestal gezoet als snoep.
Croissant / gebak	Als zeldzame uitzondering het zachte binnenste in reepjes.
Dadels	Altijd ontpitten en klein snijden. En zuinig blijven, dadels zijn bijna puur suiker.
Drakenvrucht	Rijp en geschild, geprakt of als zachte part.
Druiven	Hele druiven horen volgens de AAP bij de meest voorkomende verstikkingsoorzaken. Altijd in de lengte in vieren, dwars halveren is niet genoeg.
Edamame	Rond en glad als erwten, dus uit de peul, zachtgekookt en eerst geprakt. Soja is een hoofdallergeen.
Eend	Alleen helemaal gaar. Het vette vel haal je voor de baby weg.
Ei	Alleen helemaal doorverhit, dus hardgekookt of doorgebakken. Geen zacht of rauw ei in het eerste jaar.
Erwten	Klein en rond. Kook ze zacht en prak ze in het begin licht.
Feta / schapenkaas	Heel zout. Spoel hem eerst in water en geef maar een paar kruimels. Koop gepasteuriseerde feta.
Forel	Alleen goed gaar, en ontgraat hem heel zorgvuldig. Forellen hebben veel fijne graten.
Frambozen	Geprakt of als hele zachte bes.
Garnalen	Alleen helemaal gaar en klein gesneden, garnalen zijn rubberachtig. Schaaldieren zijn een hoofdallergeen.
Gedroogd fruit (gezwaveld)	Gezwavelde bevat sulfieten, een hoofdallergeen dat kan irriteren. Neem ongezwavelde, klein gesneden en spaarzaam, het zit vol suiker.
Gehaktballetjes	Zonder zout en goed gaar.
Geitenkaas (gepasteuriseerd)	Alleen van gepasteuriseerde melk. Soorten van rauwe melk zijn taboe voor baby's.
Geitenmelk	Net als koemelk. Als drankje pas tegen het einde van het eerste jaar, en alleen gepasteuriseerd. Bij een koemelkallergie GEEN uitweg, vanwege kruisreacties.
Gekookte ham	Een heel klein beetje gekookte ham fijngehakt door de pap.
Gember	Een vleugje meegekookt in het eten.
Gerst / gort	Als fijne pap van gerstvlokken, of pureer heel zacht gekookte parelgort.
Gevogelte	Altijd volledig doorgegaard. Rauw gevogelte kan salmonella bevatten.
Gierst	Als fijn papje zachtgekookt, gerust met fruitmoes.
Gierstkringels	Eén voor één om op te sabbelen, ze lossen op in de mond.
Gnocchi	Kook ze zacht en halveer ze om vast te houden, of prak ze fijn.
Granaatappel	Klein, rond en stevig. Eerst alleen het uitgeperste sap in de muesli, hele pitjes pas als kauwen goed gaat.
Grapefruit	Partjes zonder vliesjes, geprakt en een heel klein beetje.
Griekse yoghurt	Een lepel puur of met fruitmoes, maar alleen af en toe.
Groene spelt	Als fijne groene speltpap die je goed zacht kookt.
Guacamole	Zonder zout van de lepel of dun op een reepje brood gesmeerd.
Hagelslag	De Nederlandse broodklassieker is pure suiker. Niet nodig in het eerste jaar, en liefst nog langer niet.
Haring	Alleen goed gaar. Maatjes en bismarckharing zijn rauw gerijpt en taboe voor baby's, ingelegde haring is bovendien heel zout.
Haverdrank	Om pap mee te koken prima.
Havermout	Fijne vlokken, in vocht zacht geweekt en als pap gegeven.
Hazelnootpasta	Roer het dun door de pap.
Hele noten	Hele noten zijn DÉ klassieke verstikkingsoorzaak, taboe tot ongeveer 4 jaar, zeggen BfR en AAP. Als pasta of fijngemalen zijn ze juist prima.
Honing	Honing kan botulismesporen bevatten en is het hele eerste jaar taboe, zegt het BfR, ook in sporen en ook gekookt. Verrassend veel mensen weten dat niet.
Hummus	Zelfgemaakt en zonder zout, van de lepel of dun op een reepje brood gesmeerd.
Hüttenkäse	Neem een zoutarme soort.
IJs	Suiker, en bij softijs komt er een kiemrisico bij. Gepureerd bevroren fruit is de babyversie bij het tandjes krijgen.
Inktvis	Rubberachtig en taai, daardoor lastig te kauwen. Alleen heel zacht gestoofd en fijn gesneden. Weekdieren zijn een hoofdallergeen.
Jam	Vooral suiker, en de WHO en DGE raden het af onder de twee jaar. Neem geprakt fruit op brood.
Kaas (plakken)	Alleen kaas van gepasteuriseerde melk. Rauwmelkse kaas is taboe voor baby's, zegt Gesund ins Leben. Reepjes, geen blokjes.
Kaki	Alleen helemaal rijp en glazig zacht.
Kaneel	Spaarzaam en het liefst Ceylon. Goedkopere cassiakaneel bevat cumarine, die peuters volgens het BfR alleen in kleine hoeveelheden verdragen.
Karnemelk	Roer een paar lepels door de pap of de groentepap.
Kefir	Een paar lepels puur of met fruitmoes vermengd is genoeg.
Kersen	Ontpitten en in de lengte in vieren. Kersen zijn rond als druiven.
Kiemgroenten	Rauw taboe voor baby's, het BfR waarschuwt voor bacteriën tot en met EHEC. Goed doorverhit in de pan zijn ze prima.
Kikkererwten	Geef ze zachtgekookt en geprakt. Hele kikkererwten zijn rond en stevig.
Kiwi	Rijp en geschild, geprakt of als zacht partje om vast te houden.
Knäckebröd	Kan in harde splinters breken. Pas als kauwen goed gaat, en dan dun besmeerd.
Knijpfruit	Niet om aan te blijven zuigen. Fruitsuiker spoelt langs de tandjes, en kauwen oefent zo niemand. Knijp het liever op een lepel.
Knoedels	Kook hem zacht en prak hem fijn, of geef een stuk om op te zuigen.
Knoflook	Een heel klein beetje meegekookt en fijn geplet door de pap.
Koekjes / ‘babykoekjes’	Ook babykoekjes zijn vaak een suikerval, dus lees de ingrediëntenlijst. Beschuit zonder suiker of reepjes brood zijn eerlijker.
Koemelk	Drinken pas tegen het einde van het eerste jaar, hoogstens ongeveer 200 ml per dag uit een beker, zegt Gesund ins Leben. In pap eerder prima.
Koffie / cola / energiedrankjes	Cafeïne hoort niet thuis bij baby's en peuters. Dat geldt ook voor cola, ijsthee en energydrinks.
Kokos (rasp/melk)	Roer kokosmelk door de pap of curry.
Kokoswater	Niet nodig, water is het drankje.
Komkommer	Geschild, zonder zaadjes en als vingerlange staafje om op te sabbelen.
Konijn	Gaar het goed door, haal zorgvuldig alle botsplinters eruit en pureer het fijn.
Koolraap	Zacht gegaard als pap of als vingerlang partje om vast te houden.
Koolrabi	Rauw is hij hard en breekbaar. In het eerste jaar alleen zacht gegaard.
Koolvis	Gaar hem goed door en prak hem fijn door de pap.
Koolzaadolie	Roer een theelepel koolzaadolie door elke groentepap, dat hoort erbij.
Kruiden & milde specerijen	Fijngehakt en in kleine hoeveelheid meegekookt.
Kruisbessen	Rond en met een stevig vel. Halveer ze of prak ze fijn.
Kwark	Een lepel volle kwark gemengd met fruitmoes, alleen af en toe.
Kweepeer	Rauw is hij keihard. Geef hem alleen zacht gekookt als compote of moes.
Lamsvlees	Mager vlees, goed doorgegaard en fijn gepureerd in de groentepap.
Lever	Goed gegaard en fijn gepureerd door de pap, alleen af en toe en in kleine hoeveelheid.
Lijnzaad (gebroken)	Alleen gemalen, hoogstens een halve tot een theelepel, en met genoeg vocht. Hele zaadjes komen er onverteerd uit.
Lijnzaadolie	Een halve theelepel koud over de klaargemaakte pap.
Linzen	Kook rode linzen zacht tot ze uiteenvallen tot pap.
Lupinemeel / -producten	In kleine hoeveelheid meegebakken of door de pap.
Lychee	Rond, glad en glibberig als een druif, met een grote pit. Ontpit hem en snijd hem in de lengte in kwarten.
Maïs	Losse korrels zijn klein en glad. In het begin prakken of als polenta geven.
Maiswafels	Als groot stuk om op te sabbelen, ongezouten.
Makreel	Goed gaar, ontgraat en fijn geprakt door de pap.
Mango	Rijp en geschild, geprakt of als partje.
Margarine	Een klein klontje door de groente geroerd.
Meiraapje	Zacht gekookt als pap of als vingerlang partje.
Meloen	Rijp en zonder pit als vingerlang staafje om op te zuigen of geprakt.
Milde specerijen (kerrie, komijn)	Een snufje mild meegekookt in het eten.
Mirabel	Klein, rond en met pit. Ontpit ze en snijd ze in vieren.
Mosselen	Alleen helemaal gaar en klein gesneden, mosselen zijn taai. Weekdieren zijn een hoofdallergeen. Gooi gesloten mosselen weg.
Mosterd	Een vleugje milde mosterd door de saus of gehaktbal.
Mozzarella	Minibolletjes zijn rond en glad als druiven, dus in de lengte vierendelen. Alleen van gepasteuriseerde melk.
Nashipeer	Geschild en gestoomd als moes of zachte part.
Naturel yoghurt	Volle naturel yoghurt van de lepel of gemengd met fruitmoes.
Nectarine	Rijp, zonder schil en zonder pit, geprakt of als zacht partje om vast te houden.
Notenpasta (gemengd)	Roer het dun door de pap, dat is genoeg.
Okra	Zacht gestoofd en gepureerd.
Olijfolie	Een theelepel door de groente geroerd.
Olijven	Altijd ontpitten en in de lengte vierendelen, ze zijn rond. Goed weken, olijven zijn erg zout.
Omelet / roerei	Laat hem goed stevig worden. Glibberig roerei is nog half rauw en taboe in het eerste jaar.
Ongezoete thee	Ongezoet en lauw uit de beker, alleen af en toe.
Paksoi	Zachtgestoofd en fijngepureerd of gehakt door rijst.
Pannenkoeken	Bak hem zonder suiker, goed gaar, en snijd hem in vingerlange reepjes.
Pap / muesli (ongezoet)	Kook het fijn en zacht, lekker met wat fruitmoes.
Papaja	Rijp, geschild en zonder pitten, geprakt of als partje.
Paprika	Zacht gestoomd en ontveld, als vingerlange reepjes of gepureerd.
Parmezaan	Heel zout, alleen als vleugje over het eten. Klassieke Parmezaan is rauwmelkse kaas, neem voor de zekerheid gepasteuriseerde harde kaas.
Passievrucht	Wrijf het vruchtvlees door een zeef en roer het zonder pitjes door de fruitmoes.
Pasta	Heel zacht gekookt, grote grijpbare vormen zoals fusilli of penne, heel.
Pastinaak	Zacht gegaard als pap of als vingerdikke staaf.
Peer	Rijp en zacht als partje om vast te houden.
Perzik	Rijp, zonder schil en zonder pit.
Pesto	Gekochte is erg zout en bevat parmezaan van rauwe melk. Zelfgemaakt zonder zout en met gemalen noten is de babyversie.
Peterseliewortel	Zacht gegaard als pap of als vingerdikke stick.
Peultjes	Zacht gestoomd en zonder draden, als hele peul om vast te houden of gepureerd.
Physalis	Klein en rond. Snijd hem altijd in kwarten.
Pindakaas	Alleen dun gesmeerd of door de pap geroerd, dikke klodders plakken aan het gehemelte, waarschuwt de AAP. Bij eczeem eerst met de arts overleggen, adviseert de S3-richtlijn.
Pindavlokjes (bijv. Bamba)	Ongezouten, geweekt in moedermelk of water en geprakt.
Polenta	Romig gekookt als papje of afgekoeld als vingerlange staaf om vast te houden.
Pompoen	Zacht gegaard als pap of als vingerlange partje.
Pompoenpittenpasta	Roer het dun door de pap, dat is genoeg.
Popcorn	Verstikkingsgevaar, waarschuwt de AAP. De harde, lichte stukjes schieten makkelijk in de luchtwegen. Ongeschikt voor baby's en peuters.
Prei	Zacht gestoofd en fijn gepureerd, alleen het lichte deel.
Pretzel / krakeling	Wrijf het grove zout eraf, loogbrood is zout. Zachte armpjes van de krakeling zijn de babyvriendelijkste vorm.
Pruim	Rijp en ontpit, geprakt of als zachte helft.
Quinoa	Grondig gespoeld, heel zachtgekookt en door groentepapje geroerd.
Rabarber	Alleen gekookt en vanwege het oxaalzuur maar af en toe. Rauw is rabarber niet geschikt voor baby's.
Radijsjes	Hard, rond en scherp. In het eerste jaar alleen fijn geraspt of helemaal niet.
Rauwmelkse kaas	Rauwe melk en rauwmelkse kaas zijn taboe voor baby's. Ze kunnen listeria bevatten, zegt Gesund ins Leben.
Ricotta	Gepasteuriseerd, een lepel door de groente of met fruitmoes.
Rijst	Rijst kan volgens het BfR sporen van arseen bevatten. Wissel af met andere granen, niet dagelijks rijstepap.
Rijstdrank	Rijstdrank is ongeschikt voor zuigelingen en peuters, het BfR waarschuwt voor arseen. Geen vervanging voor moedermelk of startvoeding.
Rijstepap (ongezoet)	Kook het zonder suiker, fruitmoes in plaats van kaneelsuiker. Zoals alle rijst afwisselen, niet dagelijks, het BfR waarschuwt voor arseen.
Rijstnoedels	Heel zacht gekookt, klein gesneden en geprakt.
Rijstwafels	Handig, maar het BfR raadt terughoudendheid aan vanwege mogelijk arseengehalte. Alleen af en toe, niet als dagelijkse snack.
Rode biet	Zacht gegaard en gepureerd, in kleine hoeveelheden en alleen af en toe.
Rogge	Als fijne pap van roggevlokken, goed geweekt.
Room (om te koken)	Roer een lepel door de groente.
Roomkaas	Roer een beetje door de groente of smeer het dun op een reepje brood.
Rozijnen	Week ze en pureer ze, en dat alleen af en toe.
Rundvlees	Altijd volledig doorgegaard. Rauw of rosé vlees is taboe voor baby's, zegt Gesund ins Leben.
Sap	Geen sap voor baby's, veel suiker en slecht voor tandjes. Als het moet, sterk verdund bij het eten.
Sardines	Uit blik in olie en fijn geprakt door de pap.
Savooiekool	Zacht gestoofd en fijn gepureerd, eerst in kleine hoeveelheid.
Seitan	Puur tarwe-eiwit, dus gluten, en gekocht vaak sterk gekruid en zout. Bied het ongekruid en zacht gesneden aan.
Selderij	Zacht gegaard en gepureerd, in een kleine hoeveelheid.
Sinaasappel / mandarijn	Partjes zonder vliesjes geprakt of als heel partje om op te sabbelen.
Skyr	Een lepel met fruitmoes vermengd, en alleen af en toe.
Smoothie	Zelf gemixt van fruit en groente van de lepel is prima. Als drankje voor de hele dag te veel fruitsuiker, en gekochte zijn vaak gezoet.
Snijbiet	Vers gegaard en fijn gepureerd, in kleine hoeveelheid en alleen af en toe.
Sojadrank	Om mee te koken in de pap prima.
Sojayoghurt (ongezoet)	Ongezoet van de lepel of met fruitmoes, eerst een klein beetje.
Spaanse tortilla	Alleen helemaal gestold. De sappige kern is rauw ei en mag voor een baby niet meer vloeibaar zijn.
Spätzle	Zacht gekookt en geprakt, of geef losse zachte spätzle om vast te houden.
Spelt	Als fijne pap van speltgries of vlokken, zacht geweekt.
Speltstengels	Eén stengel om op te sabbelen en knabbelen, zonder suiker en zonder zout.
Sperziebonen	Alleen goed doorgegaard. Rauwe sperziebonen bevatten fasine, dat wordt niet verdragen.
Spinazie	Vers gegaard en fijn gepureerd, in kleine hoeveelheden en alleen af en toe.
Spitskool	Zacht gestoofd en fijn gepureerd, eerst in kleine hoeveelheid.
Spruitjes	Zacht gegaard en gepureerd, eerst maar een kleine hoeveelheid.
Stamppot	Zonder zout en fijn gestampt, dan is het een papje.
Suiker & snoep	Geen toegevoegde suiker onder de 2 jaar, zeggen WHO en DGE, ook geen gezoete knijpzakjes of koekjes. Harde snoepjes zijn bovendien verstikkingsgevaar.
Tahin (sesampasta)	Dun door de pap geroerd, eerst in kleine hoeveelheid.
Tarwe / griesmeel	Als fijne griesmeelpap, zacht gekookt.
Tempeh	Gestoomd en fijngeprakt of als zacht reepje om vast te houden.
Toast	Licht geroosterd in vingerlange reepjes.
Tofu	Zachte tofu geprakt of als vingerlange reep om vast te houden.
Tomaat	Cherrytomaatjes zijn rond als druiven. Snijd ze altijd in de lengte in vieren.
Tomatensaus (passata)	Zonder zout door de pap of de pastasaus geroerd.
Tonijn	Grote roofvissen zoals tonijn stapelen kwik op, voor baby's dus alleen zelden. Neem liever zalm, koolvis of forel.
Tortilla / wrap	Zacht en in vingerlange reepjes gesneden, dun met moes besmeerd.
Tuinkers	Een paar blaadjes fijngehakt over het eten gestrooid.
Ui	Meegegaard en fijn gepureerd in de groentepap.
Vanille	Een beetje echt vanillemerg door de havermout.
Varkensvlees	Alleen volledig doorgegaard. Geen rauw gehakt en geen Mett, zegt Gesund ins Leben.
Veldsla	Nog niet rauw.
Venkel (groente)	Zacht gestoomd als pap of als vingerlange partje.
Vijgen	Vers, rijp en geschild.
Vissticks	Bij uitzondering kan het.
Vla	Kant-en-klare vla en pudding zijn gezoet. Ongezoete yoghurt met fruitmoes is de babyversie.
Vlierbessen	ALLEEN goed doorgekookt, als sap of compote. Rauwe vlierbessen worden niet verdragen en veroorzaken misselijkheid.
Wafels (ongezoet)	Ongezoet, zacht gebakken en goed gaar.
Water	Een paar slokjes uit een open beker bij het eten.
Watermeloen	Verwijder de pitten. Ook de kleine witte snijd je er in het begin uit.
Wild (ree/hert)	Gaar het goed door en pureer het fijn door de groentepap.
Witte / rode kool	Lang zacht gestoofd en fijn gepureerd, eerst in kleine hoeveelheid.
Witte bonen in tomatensaus	Uit blik meestal gezoet en gezouten. Kies een suikerarme soort of spoel ze af, en prak ze in het begin.
Witte bonenspread	Zonder zout van de lepel of dun op een reepje brood gesmeerd.
Witvis (bijv. kabeljauw)	Alleen goed gegaard, en haal eerst alle graatjes eruit.
Worst	Ronde worstjes altijd in de lengte halveren of vierendelen, adviseert de AAP. Worst is zout, geef het zelden.
Wortel	Rauw is wortel hard en breekbaar. In het eerste jaar zacht koken of fijn raspen.
Zalm	Alleen goed gegaard. Rauwe vis is taboe voor baby's, gerookte zalm ook. Haal alle graatjes eruit.
Zoete aardappel	Zacht gegaard als pap of als vingerlange partje.
Zonnebloempittenpasta	Roer het dun door de pap.
Zout / erg zout eten	Babypap blijft ongezouten, zegt Gesund ins Leben, de nieren zijn er nog niet klaar voor. Laat ook zoute snacks en bouillonblokjes weg.
Zoutjes	Puur zout, zoals de naam al zegt. Ongeschikt in het eerste jaar, de nieren zijn er nog niet klaar voor.
Zure kersen	Net als kersen. Ontpit ze en snijd ze in de lengte in kwarten.

Bronnen: WHO en UNICEF over de textuurstappen, ESPGHAN 2017 over het stukjes-venster in maand 8 tot 10.

Deze pagina geeft algemene informatie en vervangt geen medisch of diëtistisch advies. Elk kind ontwikkelt zich anders. Twijfel je? Overleg met de huisarts, het consultatiebureau of een diëtist.

De leeftijden zijn richtlijnen. Niet de kalender telt, maar wat je kind al kan met mond en handen.

De vijf veiligheidsregels

Rond voedsel snijd je in de lengte in vieren. Druiven, kersen en cherrytomaatjes gaan nooit heel op het bord.
Hard voedsel gaar je zacht of rasp je fijn. Anders breken rauwe wortel en rauwe appel in harde stukjes.
Noten geef je nooit heel, alleen als pasta of fijngemalen.
Er wordt rechtop zittend gegeten, nooit liggend en nooit onderweg.
Blijf erbij tijdens het eten. Verslikken gebeurt geluidloos.

⚠️ Verslikt je kind zich of krijgt het geen lucht meer? Bel dan meteen 112.

Bronnen: AAP, het Duitse BfR en Netzwerk Gesund ins Leben. Alle gevaarlijke voedingsmiddelen op een rij

Alle 234 voedingsmiddelen in de app

HeyFini laat de bereiding zien die bij de leeftijd van jullie kind past, plus het voedingspaspoort en de allergenen-begeleider voor alle 14 hoofdallergenen.

Download in de App Store

QR-code: HeyFini downloaden in de App Store

Scan met je iPhone

apps.apple.com/app/id6782487896

Veelgestelde vragen

Hoeveel voedingsmiddelen staan er in deze lijst?

234, allemaal uit de gecontroleerde catalogus van de HeyFini-app. Elk met zijn stoplichtkleur en de kern in één zin.

Wat betekenen de kleuren?

Groen betekent goed geschikt en kan vanaf de start van de eerste hapjes. Oranje betekent dat het mag, maar dat de vorm of de hoeveelheid beslist. Rood betekent niet in het eerste jaar.

Waarom heeft niet elk voedingsmiddel een eigen pagina?

45 voedingsmiddelen hebben een volledige pagina met de bereiding voor 6, 9 en 12 maanden. Voor de rest staat de kern hier in de lijst en de volledige bereiding per leeftijd in de app.

Waar komen deze gegevens vandaan?

Uit de voedingscatalogus van de app. Die leunt op het Duitse BfR, Netzwerk Gesund ins Leben, de AAP, de WHO, UNICEF, ESPGHAN en de S3-richtlijn allergiepreventie.

Van Felix & Merle · ouders van Josefine

We hebben HeyFini gebouwd vanuit ons eigen babyleven. Wat hier staat komt uit de voedingscatalogus van de app, die leunt op het Duitse BfR, Netzwerk Gesund ins Leben, de AAP, WHO, UNICEF, ESPGHAN en de S3-richtlijn allergiepreventie. Meer in ons verhaal. Bijgewerkt: 3 september 2026.

Verder lezen

Paprika Druiven Ei Pindakaas Honing Avocado Banaan Broccoli Wortel Aardappel Zoete aardappel Komkommer

Algemene informatie, geen medisch advies. Met vragen over jullie kind kun je terecht bij het consultatiebureau, de huisarts of de verloskundige. In noodgevallen 112.